odchudzanie czas zacząć

[cudko1]

no wiecie dziewczyny, w końcu ambitnie podchodzę do sprawy i biorę
się za siebie. Mam jakieś dwa tygodnie na zrzucenie jakiś 4 kg i
poprawienie spreżystości swego ciała. I nie ma zmiłuj, życzcie
powodzenia - a może która sie do mnie dołączy??

[tabakierka2]

ja nie, bo już mnie mama goni,że mam anoreksję
ale rower chetnie

[cudko1]

oj ja tam jakoś specjalnie gruba nie jestem, ale troszku trzeba,
kupiłam sobię płytkę z cwiczeniami tanecznymi będzie fajnie

[ololla]

Ja mam zajebistą dietę , wytrwałam 8 dni i przez moją pieprzoną siostrę a raczej
jej pizzę odpuściłam I teraz trudno mnie się zmobilizować , ale skoro w grupie
raźniej to zaczynam też od dziś.

[aniuta75]

Ehhhh ja głupio zaprzepaściłam efekty dietowania cukrzycowego w ciąży. Częśc
nawyków mi zostało ale widać to za mało było i wracam do diety mniej więcej
takiej właśnie jak miałam.
Na razie: zero pieczywa, tylko chrupkie, zero ziemniaków, ryżu, makaronów itp
zapychaczy, małe porcje za to częściej, dużo owoców i warzyw. Zobaczymy jaki
skutek będzie. Na ćwiczenia sił nie starcza po dwukrotnym wyjściu z dzieciarnią
na dwór i tachania tych wszystkich sprzętów spacerowo-piaskownicowych.

[cudko1]

a jaka to dieta??

bo u mnie najgorsze jest nocne podjadanie jak już małą położe spać.
Więc od dziś mam zamiar przywołac gdzie jakieś resztki mojej silnej
woli i nie wpierdzielać nie wiadomo o której. Tak to mam nieżle bo
ani słodyczy nie lubie, ani jakiś specjalnie napoi gazowanych nie
pijam pieczywa białego w ogóle nie jem. Więc mam nadzieje że jakoś w
te dwa tygodnie mi się uda. MUSZę nie mam wyjścia

[patrice7]

Polecam po raz kolejny South beach.
Ja schudlam 8 kg ,znajoma 15.

[renkag]

Ja dołączyłam wczoraj - przejecahłam 15 km na stacjonarnym rowerku
(500 kalorii). Trochę innych ćwiczeń. Dzisiaj w pracy niestety
czekoladki Ale za to nie pójdę na obiad. I staram się wmóić
sobie, że lubię pić wodę

[cudko1]

ja naszczeście bez wody życ bym nie mogła niegazowanej ofkors

[tysia77]

Ja od kilku dni staram się ograniczać jedzenie,szczególenie
wieczorem.Jak mnie wieczorem złapie chęć na jedzenie to piję więcej
wody lekko gazowanej,bo fajnie napełnia brzuch.Mam do zrzucenia
jakieś 3kg.,niby nie dużo i pewnie dlatego tak trudno się
zmobilizować.

[agusia79-dwa]

ja ma do zrzucenia więcej niż twoje 4kg. Dołączam się- dziś już mnie
czeka praca przy sianiu warzyw na działce. A wieczorkiem wracam do
moich ulubionych ćwiczeń z Cindy Crawford. I też się cieszę, że
uwielbiam wodę niegazowaną.

[emigrantka34]

A ja kurwa 10 ! Zaczynam po świętach

[agusia79-dwa]

emigrantka ja nie mogę zacząć po świętach bo będzie:
- najpierw rocznica ślubu więc coś trzeba będzie upichcić niezdrowego
- po dwóch tygodniach urodziny małej
- a później to już sezon grilowy
a tak jak teraz zacznę to na Boże Narodzenie zdążę

tylko najbardziej mi będzie żal ALKOHOLU!
będziecie musiały pić za mnie, gdy będę miała ochotę- choćby
wirtualnie

[karra-mia]

trzymam za ciebie kciuki, ja pozwolisz że nie dołączę, nie mam z
czego, a poza tym uwielbiam mój niezdrowy i niesystematyczny tryb
życia

[cudko1]

karra ja gdyby nie to, że bardzo bardzo mi zalezy na tym z pewnego
powodu to tez lubie swój niezdorwy tryb życia, ale za dwa tygodnie
przyjdzie mi się pokazać w naglizu więc wle te 4 kg zrzucic i
troszku pocwiczyć i wymasować ciałko

[karra-mia]

eee no to pewnie, ja narazie o negliżu nie myślę, ale jak przyjdzie
czas to będę musiała moje kochane rozstępy pokazać...ich raczej w
dwa tygodnie nie zlikwiduję, ale one tez są skutkiem mojego
niesystematycznego trybu zycia. Nikt mi nie przypominał, że trzeba
się balsamować co wieczór nie?

[cudko1]

ja mam to szczęście że mi się po ciąży rozstępy nie porobiły, no na
cyckach niestety ale jakoś je przeboleje. ale celulit i tłuszczyk
trza zwalczyć wrrrrr

[exotique]

ja sie folia owijam i zupki biedne bez miecha wcinam.
cierp cialo jak sie chcialo

[cudko1]

jaką folią??

[agik82]

u mnie też odchudzanie rozpoczęte, ale trza mi wsparcia bo mi mizernie idzie

[alesio23]

mi tezidzie mizernie musze do 63kg dojść.

[ololla]

jaką folią się kobieto owijasz?

[dlania]

Ja bym sie dołaczyła, ale nie wiem, jak sie wziąc za to...;-(

[tysia77]

Ja idę jutro na wycięcie ósemki(wogóle nie wyrosła a do tego leży
sobie bokiem).Masakra,jedną już miałam wycinaną.Od jutra dieta,bo
przez jakiś czas i tak nie będę mogła jeść

[cudko1]

no laski nie jest źle, najważniejsze nie nawpieprzałam się jak dzika
na noc. Co prawda i nie pocwiczyłam, ale miałam wczoraj wychodnę z
domu więc nie było kiedy.

[exotique]

ano folia spozywcza. najpierw sie ukapie pilingiem i zelem elancyla, potem sie
wycieram, wcieram wyszczuplacz w uda brzuch i poslady i obwijam folia. doszlam
do wprawy i mozna dzinsy zalozyc- ganiam tak ze 2h.
poki co mam pol cm w udzie mniej

[inia33]

mogę się dołączyć ze wsparciem, chociaż ja dietuję sobie od początku
lutego, z pięknym wynikiem ponad 7 kg
nie jadam słodyczy, pieczywa, ziemniaków, makaronów, ryżu i kasz,
wcinam warzywa (świeże, gotowane na parze lub smażone-te ostatnie
najsmaczniejsze, chociaż najmniej "właściwe") z jakimś mięskiem
chudym, trochę jabłek, no i codziennie staram się ćwiczyć, ale coś
ostatnio mi się nie chce...

wczoraj kupiłam sobie dzinsy i letnią bluzeczkę i napatrzeć sie na
siebie nie mogłam

a do szybkiego, 2-tygodniowego schudnięcia polecam niepolecaną
i niezdrową, ale niezawodną dietę kopenhaską-13 dni męki, ale 4 kg
pójdą w niepamięć na mur beton
tylko potem trzeba się pilnować, żeby nie zaprzepaścić efektów...

[cudko1]

no inia ja Ci gratuluję takliego wyniku w tak krótkim czasie (od
razu człowiek się lepiej czuje). Nie ja na kopenhaską się nie piszę -
to ta zzupą tak?? myśle że wystarczy jak przestanę wpierdzielać
wieczorem, chociaż myśle jeszcze nad dietą którą wczoraj dostałm od
forumki

[inia33]

nie, to nie z zupą, o tu masz:

kopenhaska.pl/
stosowałam ją kilka razy, efekty zawsze zadowalające, ale powtarzam:
jest drastyczna i raczej niezbyt polecana, poza tym trzeba ją
stosować bardzo restrykcyjnie (da się), no i po dwóch tygodniach
efekt murowany!
miałam ją robić i w tym roku, ale całkiem nieźle mi poszło z wagą,
więc sobie raczej daruję...

[bei]

Wiem, ze mozna i w tydzien 4 kg zrzucić, ale czy musisz aż takie
tempo narzucać?
Jesli to 4 kg, to na pewno tylko Ty widzisz ich zbędność, sprobuj
wolniej- 0,500g w tydzień, a będziesz większą pewność, ze nie
wrócą...2 kg to wahania w cyklu- zbieranie wody przed @

[cudko1]

pewnie masz racje (mój rekord 4,5 kg w trzy dni - najlepsza dieta na
świecie gryba żołądkowa - nie polecam nikomu brrr) ale ja chce chce
chce. męczą mnie te 4 kg. okrutnie a teraz mam motywacje

[slimakpokazrogi]

phi, 4 kilo... ja muszę zrzucić 14 !!! minimum.

[cudko1]

ślimaczku (mogę tak?? bardzoooo mi się podoba Twój nick ) ja to
mam już za sobą. W ciąży przytyłam 25 kg (słownie dwadzieścia pięć)
wyglądałam jak słonica. To już zrzuciłam, zostały mi 4 kg, których
nabawiłam się jeszcze przed ciążą (nawet nie wiem jak to się
stało )

[antyka]

A ja schudflam juz 10.
Kolejne 10 przede mna.
No, chyba, ze przytyje z jakiegos powodu

[margotka28]

ja się przyłączę. Odchudzam się od lutego. Do tej pory udało mi się
zrzucić 6 kg. Nie stosuję żadnej konkretnej diety. Jem tylko ciemne,
razowe pieczywo, dużo nabiału, prawie wcale mięsa i wędlin, nie
jadam słodyczy. I ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Teraz
zamierzam z niej zrezygnować, bo pogoda ładna, więc zaczynam biegać
po swojej wsi . Do zrzucenia mam jeszcze 9 kg.

[mamaivcia]

no a ja zrobiłam sobie ocenę sytuacji na Vitalii i wyszło mi, że mam BMI w
dolnej granicy i jak tak bardzo się chcę odchudzić to tylko do 56 kilo ...
na te 1,7 kg to mi szkoda zachodu ...
poćwiczę chyba tylko ...

[cudko1]

dawaj linka też sobie zrobię

[cudko1]

juz zrobiłam i jakoś mi się wierzyć nie chce, że przy moim wzroście
waga od 53 do 68 kg jest prawidłowa, mi do 53 brakuje dwóch. gdybym
przy moim wzroście ważyła 68 to bym wyglądała jak piłka.

[pa.trycja]

Ja jestem na diecie MŻ od 3 tyg.Nie głodzę się strasznie,
staram się jeść dużo warzyw zamiast tradycyjnych obiadow,
zrezygnowałam z piwa(czasem w weekend robię wyjątek).
Codziennie jeżdżę 45 min. na rowerze stacjonarnym.
Schudłam 4 kilo, niby cos widać,ale do wagi sprzed ciąży
to jeszcze ze 4.A tu święta i tyyle pokus.......
Najgorsza skóra (opona) na brzuchu...Brzuszki trza robić
albo jakieś a6W,ale nie mogę się zmusić

[exotique]

z jedzeniem to jest tak, ze trzeba jesc miesiwo z warzywami albo makarony z
warzywami. ja jedzac tak spadlam kiedys z rozmiaru 42 do 36. i bez bolu, zajelo
mi to 2 miechy i wszedzie lazilam na piechote (no i na miesiecznym przyoszczedzilam)

cudko

[mamaivcia]

bo musisz też wziąć pod uwagę budowę ciała
jedna kobieta wygląda dobrze tylko w dolnej granicy
a inna jak przytyje parę kilo to tak się jej to rozkłada, że nie szpeci bardzo
ja tyję w brzuch i biodra, więc muszę być w dolnej granicy, żeby nie wyglądać
jak piłka ;P
ale jak ważyłam 54 to nie miałam dupy i cycków ;P - więc jednak mają rację
zresztą kiedyś się z nimi odchudzałam i fajnie było
bez głodu, bólu 0,7 kg na tydzień