Pytanie do Pani Ekspert

[drawe]

Witam.W części o diecie dziecka Ekspert nie odpowiada, więc zgłaszam pytanie do Pani doktor,jeśli można.Córeczka ma 2 lata i ile dziennie powinna spożywać kwasu DHA?W 100ml gotowej do spozycia mieszanki mlecznej jest tylko 12mg.Dostaje do obiadu(zupki) 1 łyżke oliwy z oliwek.Czy nalezałoby podawać jej jakiś preparat z tym kwasem dodatkowo?Bardzo prosze o wyjaśnienia.Pozdrawiam serdecznie.

[mamasiasiulki]

U dzieci - i dorosłych zresztą także - z prawidłowo zbilansowaną dietą w ogóle nie zachodzi potrzeba suplementacji kwasów z grupy omega-3. Lepiej podawać odpowiednią ilość ryb, zwłaszcza tłustych (łosoś, makrela, karp, węgorz, halibut), jaja (w razie alergii mogą być przepiórcze), olej lniany jako dodatek na zimno - np. w surówkach i sałatkach. U dziecka, które pije zwykłe, niemodyfikowane mleko można podawać porcję tranu dziennie (dobry jest mollers, ma fajny smak - moje dzieci chętnie piły najpierw rozmieszany z mlekiem, teraz już sam też, warto zajrzeć do paru aptek, bo ceny skrajnie różne, ale może być też każdy inny). U dziecka na mleku modyfikowanym nie odważyłabym się podawać tranu bez konsultacji z własnym pediatrą z uwagi na ryzyko przedawkowania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Polecam serdecznie dostępne w sieci zalecenia żywieniowe Instytutu Matki i Dziecka dla dzieci do lat trzech. Pozdrawiam.

[ewa.misko-wasowska]

Witam,
zaleca się, żeby dzieci w tym wieku przyjmowały 250 mg kwasów omega-3 w tym EPA i DHA jeżeli w diecie jest mało ryb.
Pozdrawiam serdecznie