CZY TO JEST DEPRESJA?

[monija]

spowolnienie
- poczucie winy
- myśli negatywne
- nadmierna senność
- utrata energii życiowej
- trudności z koncentracją
- poczucie beznadziejności życia
- płaczliwość
- przygnębienie
- wzmożony apetyt

Jestem smutna przez większa część dnia. Często płaczę.
Nie jestem zainteresowany wykonaniem codziennych czynności przez większa
część dnia, prawie każdego dnia.
Czuje się zmęczona prawie każdego dnia.
Mój apetyt się zmienił, straciłam na wadze.
Źle sypiam cierpię na nadmierna senność.
Czuję się niespokoja; inni też to zauważają.
Mam trudności ze skupieniem uwagi i myśleniem niemal każdego dnia. Nawet
proste zadania wydają się trudne do rozwiązania, a decyzje niemożliwe do
podjęcia.
Czuje się bezużyteczna i mam poczucie winy prawie codziennie.
Odczuwam napięcie.
Myślę o śmierci, o samobójstwie.

Czy to sa objawy depresji?
Co mam ztym zrobić gdzie się udać? Czy lekarz mnie nie wyśmieje? Juz nie mam
na nic sił. Nie chce mi się nawet czasem wstać z łóżka.
Czy to mozna wyleczyc?

[belpo]

Ja tam lekarzem nie jestem, ale proponuje Ci do takowego sie wybrać -
psycholog, a najlepiej chyba psychiatra. To nic strasznego i nie ma prawa Cie
wyśmiać.

[po_sa]

idź do psychiatry, masz depresję

[mskaiq]

To jest depresja ale depresja to nie jest choroba. Poczucia winy nie wyleczy
zaden lek tak samo negatywnych mysli, nadmiernej sennosci itp.
Przez to wszystko przeszedlem. Sen, zasypialem na siedzaco. Zmusilem sie do 7
godzinnego snu. Nie pozwolilem sobie na sen w ciagu dnia. Na poczatku jest
bardzo trudno ale po pol roku nie czuje sie juz zmeczony. Wystarcza mi 7 godzin.

Podobnie ze zmeczeniem. Ignorowalem je, kiedy czulem sie bardzo zmeczony
robilem cwiczenia fizyczne i o dziwo po nich zamiast czuc sie bardziej zmeczony
czulem sie mniej.

Podobnie wyglada sprawa z koncentracja. Jesli chodzi o negatywne mysli. One
przychodza ale Twoja decyzja czy bedziesz je akceptowala czy nie. Mozna sie
zastanawiac nad beznadziejnoscia wszystkiego wokol nas a moze szukac we
wszystkim rzeczy pozytywnych. Zawsze mozna zrobic cos dobrego i byc otoczony
pozytywnymi myslami.

Cwiczenia fizyczne i zdrowa dieta, duza ilosc owocow i warzyw, to bardzo wazne.
Nasze cialo musi byc zdrowe abysmy mogli kontrolowac nasze emocje. My bardzo
czesto zaniedbujemy siebie. Jesli chodzi o jedzenie w nadmiarze to bardzo
czesty problem. Znow to Ty decydujesz ile zjesz.
Z depresji mozna wyjsc, wszystko zalezy od Ciebie. Trzeba kontrolowac to co
dziala przeciwko Tobie. Niestety zaden lek nie zastapi zdrowego odzywiania czy
cwiczen fizycznych. To my decydujemy czy chcemy sie smiac czy byc smutnym i
widziec wszystko bez sensu.
Serdeczne pozdrowienia.

[nevada_blue]

wbij sobie wreszcie do łba, ze DEPRESJA TO CHOROBA i nie da się jej pokonac
siłą woli, bo tej siły po prostu NIE MA !!!

a do autorki wątku - czym prędzej do lekarza psychiatry!
masz depresję jak nic - im prędzej zaczniesz się leczyć, tym prędzej wrócisz do
siebie :)

czego z całego serca Ci życzę!
powodzenia!

[nevada]

[kakofonia]

Koniecznie idź do psychiatry i to szybko. Nie wyśmieje Cię. Nie jesteś ani
pierwszą, ani ostatnią osobą z podobnymi problemami, którą widział w życiu. Po
to on jest, żeby Ci pomóc.
I nie daj sobie wmówić, że wszystko od Ciebie zalezy. Jeśli w to uwierzysz,
jeszcze bardzije zaczniesz się winić za swoje problemy. Zaczniesz się winić za
swoją depresję - i to będzie błędne koło.
Nie wszystko od nas zależy. Nie zależy od nas nasza przeszłość. Wiele zależy od
naszych bliskich, wiele od tych, którzy nas kochają albo nas nie kochają, wiele
zależy nawet od tych cholernych, durnych połączeń nerwowych w naszych mózgach.
Ale pierwszy krok na pewno zależy od Ciebie - więc idź do lekarza. Trzymam
kciuki :-)

[misia7]

To jest depresja. Właśnie byłam u psychiatry. Miałam takie same objawy, ale nie
przyszło mi do głowy, że to może być depresja. Po prostu gorszy okres w moim
życiu. A dowiedziałam się, że to TYPOWE objawy depresji. I już mi lepiej, bo na
początek wiem na czym stoję i nie obwiniam się o: brak enegi i inne takie.
Koniecznie idź do lekarza! Powodzenia.