Lęk!!!!przed pójściem spać!!!!!!!!!!

[bebe21]

Cały dzień czuje się normalnie, ale jak przychodzi godzina 21 to zaczynam
czuć w sobie niepokój, lęk przed tym że musze iść spać.Lecze się u
psychiatry,przepisuje mi leki na depresje, brałam asentre i bylo ok, a po
paru miesiacach znow mam lęki i lekarz przepisal mi seronil, ktory w ogole na
mnie nie dziala. gdy mam sie polozyc spac ogarniaja mnie leki,niepokoj, i
ciagle te mysle w glowie, ktore nie pozwalaja mi usnac, i usypiam,kolo3-4, a
gdy budze sie rano, i spie 5 godzin,to glowa mnie boli przez caly dziem, bo
wiem,ze nie jestem wyspana.........blagam ma ktos takie cos jak
ja........POMOZCIE!!!!!,jak sobie z tym poradzic!!!!!

[diotiama]

sprobuj wykonywac zawsze te same czynnosci przed snem, prawie idealnie
odwzorowuj poprzedni wieczor, to powinno Cie troszeczke uspokoic...

[suchyxxx]

To jest tak że jak brałem leki przeciwdepresyjne też tak miałem przez jakies 2
tygodnie.Nie martw się to minie ale musisz poczekać jakieś 2 tygodnie no może 3
max ale to na 100% przejdzie samo.Nie wiem czemu tak się zdarza,może to leki
wyciągają lęki z ciebie i tą całą chorobę i może się tak dzieje??Nie wiem ja
miałem tak że bałem się zasnąć bo myślałem że jak zasnę to się nie obudzę i umrę
i nie pożegnam się z innymi.Bałem się też strasznych snów i wogóle nie mogłem
wyobrazić sobie stan snu bo wydawało mi się że pójście spać to tak jakby
umrzeć.Przejdzie ale musisz czekać.Taka reakcja organizmu na leki.Jakby nie
przechodziło powiedz to lekarzowi a może będzie trzeba przepisać inne leki.

[mskaiq]

Jesli mozesz idz o 21 na spacer, im dluzszy tym lepszy. W ten sposob zmiejszysz
emocje i stres, zniknie niepokoj. Kiedy zasypiasz staraj sie myslec o tym co
przynosi Ci radosc, wystrzegaj sie myslenia o tym ze nie mozesz zasnac. To
oczekiwanie na sen budzi ten niepokoj, boisz sie ze ne zasniesz.
Po paru dniach powinny skonczycx sie problemy ze snem, sprobuj.
Serdeczne pozdrowienia.

[giuseppe_pulkownik]

> Jesli mozesz idz o 21 na spacer, im dluzszy tym lepszy. W ten sposob
zmiejszysz
>
> emocje i stres, zniknie niepokoj

Idź ,idź.Koniecznie.Teraz świetna pora na spacery zmiejszające stres, emocje i
niepokój.Po prostu pora wybitna,bo i ciemno bardzo o 21-szej,zimno, więc malo
ludzi bardzo na ulicach, a jesli przez jakąś bramę w,dajmy na to Szczecinie na
Niebuszewie czy stolycy na Pradze się prześlizgniesz, to w ogóle nie bedzie
ludzi tylko dresiarstwo.Na dobry wieczór tak Cię oni skopią,że odrazuchno do
szpitala i tyle przeciwbólowych, nasennych, uspokajających Ci dadzą ludzie w
szarych fartuchach pranych w zwykłym proszku,że sobie zaśniesz jak dzidzia mała.
No i koniecznie bedziesz musiał. gdy tylko się podleczysz,odszukać dresiarzy i
zająć się nimi, bo skoro mają złe myśli i zachowania, to dlatego,że sa bardzo
nieszczęśliwi i Twoim obowiązkiem , do jasnej cholery, jest im pomóc !!!
Spytaj mskaiq.Od razu Ci powie,że mam rację.

Choć jedna babeczka, ktora się zna, mówi to, co już powiedziano w tym watku,że
trzeba troche poczekać na dzialanie leków i powinno być dobrze, bo sen też
wyregulują.A jesli bedzie źle, to wezmiesz inne i do wiosny doczekasz,
sprzymierzenca w wojenkach z depresją.
pułkownik(wazna persona tuż przed awansem)

[jeremiad]

może to przekracza moje mozliwości doradzania ale jednak, postaraj sie oderwac
swoje mysli przed snem zająć je czym, może jakas książka i czytaj aż litery
zaczna podrózwać na kartce...

[piotreq1]

Nie pakuj się pochopnie w psychotropy!Musisz szybko poszukać psychologa bo może
się to nasilić i zaczniesz się wszystkiego bać i nie wychodzić z domu.Mnie to
kosztowało 3 lata, trzeba cierpliwosci.Teraz pomaga mi homeopatia.Życzę ci
szybkiego powrotu do zdrowia.

[malcolm-x]

miałem identycznie jak byłem dzieckiem i gdzies w liceum. to było koszmarne.
ciągłę myślenie o tym że nie zasne. samo przeszło, chyba z tego wyrosłem.