zamiast lekow

[ma15]

spotkalam sie juz z opinia psychiatrow ze zjedzenie kilku tabliczek czekolady
dziennie dziala tak samo jak leki antydepresyjne:) co prawda nie wiem czy
zoladek wytrzyma taka dawke cukru ale leki wkoncu tez nie sa "najzdrowsze".
Podobno czekolada, banany i ser zolty rownie skutecznie podnosza poziom
serotoniny w mozgu:) znacie jakies inne produkty o podobnym dzialaniu?

[ma15]

NATURALNE ŚRODKI PRZYDATNE W LECZENIU DEPRESJI

Dobroczynne działanie w depresji ma: magnez, witaminy z grupy B oraz witamina H,
czyli biotyna.
Magnez – zawarty jest w następujących pokarmach: kakao, czekolada, migdały,
orzechy włoskie, soja, jęczmień, mąka razowa pszenna, kukurydza, ryż brązowy.
Witamina B1 - zawarta jest w pieczywie razowym, w mięsie, podrobach, w
ziemniakach oraz drożdżach.
Witamina B2 – zawarta jest w mleku oraz jego przetworach, w podrobach, w mięsie,
warzywach i drożdżach.
Witamina B6 – zawarta jest w produktach zbożowych oraz zielonych częściach roślin.
Witamina B12 – występuje w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego.
Witamina H – występuje w drożdżach, w podrobach, w jajach, w produktach zbożowych.
Nie jest wskazane spożywanie produktów bogatych w wapń ze względu na to, iż może
on pogłębiać objawy depresji.
Bardzo korzystnie wpływają na pacjenta takie substancje jak: FENYLOALANINA i
TYROZYNA. Te substancje znajdują się w pożywieniu w następujących produktach:
migdałach, awokado, bananach, serach, twarogach, fasoli, mleku odtłuszczonym,
orzechach ziemnych, śledziach marynowanych, nasionach dyni, nasionach sezamu.
Spośród ziół, które wyróżnić należy, jeśli chodzi o skuteczność w depresji to:
dziurawiec, bazylia, nasiona fasoli, lawenda, melisa, nagietek, ogórek lekarski,
owies, rozmaryn, róża, werbena.

[frygamfs]

tylko że po takiej diecie po paru tygodniach można ważyć dwie tony i się turlać do apteki.

[luba9]

z praktycznego punktu widzenia wolę łyknąć 1 tabletkę niż zjeść kilka czekolad
dziennie, za bardzo lubię czekoladę żeby w tak okrutny sposób sobie ją obrzydzić