lek napadowy- ataki paniki

[rebekka]

Co lezy u podloza?

[ewa19734]

W moim przypadku to była zła gospodarka serotoniny w mózgu. Biorę lek, który to
wyregulował i jest dobrze:)

[mskaiq]

Mysle ze lek bierze sie z brku wiary i zaufania do siebie. Boimy sie ze inni
ludzie sa przeciwko nam, boimy sie ze nie damy sobie rady w pracy, boimy sie o
nasze zdrowie, itp.
Ten strach jest w nas to nie inni ludzie, czy okolicznosci go wywoluja to my go
wywolujemy.
Ataki paniki pojawiaja sie wtedy kiedy przestajesz kontrolowac strach,
poddajesz sie jemu.
Jesli chcesz uniknac paniki to w czasie ataku strachu musisz byc aktywna,
sprzataj, zmywaj naczynia, nie wolno wtedy myslec o strachu bo go w taki sposob
wspomagasz.
Serdeczne pozdrowienia.

[lucyna_n]

To o czym piszesz to tylko jedna strona tego problemu.

[fregata]

Strachu nie da się kontrolować tak jakby się tego chciało, bo zamiast się
rozluźniać, napinamy mięśnie, hamujemy oddech. Zaś najgorsze jest myślenie, że
mam strach pod kontrolą, bo za chwilę nam się na bank wymknie. Może użyłeś
niewłaściwego określenia z tą kontrolą.

[miriam11]

fregata napisała:

> Strachu nie da się kontrolować tak jakby się tego chciało, bo zamiast się
> rozluźniać, napinamy mięśnie, hamujemy oddech. Zaś najgorsze jest myślenie, że
> mam strach pod kontrolą, bo za chwilę nam się na bank wymknie. Może użyłeś
> niewłaściwego określenia z tą kontrolą.

Nie przejmuj sie Mskaiq-iem, on wszedzie widzi strach i ciagle o nim pisze. I
naprawde ma na mysli kontrole, bo to sie wiaze z jakas przedziwna teoria
strachu, ktora sobie stworzyl.
Faktem jest, ze stach jest koszmarny, z kontrola roznie bywa, czasem nie da sie
bez uspokajacza. Bardzo podobalo mi sie co ktos na forum napisal, zeby w razie
ataku paniki probowac oddychac wg schematu "krotki wdech - dlugi wydech". Musze
sprobowac.

[lucyna_n]

Dość często są to zaburzenia w funkconowaniu tej samej części mózgu co przy padaczce, nie pamiętam
tylko jak sie nazywa. Dlatego leki przeciwpadaczkowe tak szybko i skutecznie przerywają ataki paniki.
Ale ja mam na myśli ataki lęku "bez powodu", nie te że się zachoruje, czy lęki o męża, dzieci, bo to
nerwicowe jest.

[damen_dramen]

u podłoża leży przykurczony na skutek stresu, traum itp czynników HIPOCAMP i,
co za tym idzie, niekotrolowane reakcje CIAŁA MIGDAŁOWATEGO. Mnie pomagało(
zanim zadziałal lek) oddychanie z odliczaniem (3 wdech, 4 wydech). Jak
przestajesz się obawiać traktujesz to jak napadowy ból zęba. Obiecuję:)

[rebekka]

damen_dramen napisała:

> u podłoża leży przykurczony na skutek stresu, traum itp czynników HIPOCAMP i,
> co za tym idzie, niekotrolowane reakcje CIAŁA MIGDAŁOWATEGO. Mnie pomagało(
> zanim zadziałal lek) oddychanie z odliczaniem (3 wdech, 4 wydech). Jak
> przestajesz się obawiać traktujesz to jak napadowy ból zęba. Obiecuję:)

czy kiedykolwiek to minie?
czy mozna skonczyc z lekami i pewnego dnia okaze sie ze potrafie pokonac atak
paniki i one znikna? lecze sie 8 lat....na razie bez skutku. Po nie braniu leku
przez 2 tygodnie dostalam strasznego nawrotu.. stracilam juz nadzieje..

[damen_dramen]

a czy oprócz ataków paniki masz inne objawy? lekarz zdiagnozował depresję czy
nerwicę? jeżeli chodzi o leki to:
-po odstawieniu występuje efekt wahadła tzn masz znaczne pogorszenie nastroju i
nawrót objawów, co z reguły nie powinno trwać dłużej niż 2 tygodnie. Próbowałaś
łagodzić zejście z leku np hydroxiziną (przeciwlękowa, uspokajająca, nie
uzależnia)?
- bywa i tak że ataków paniki (na tle nerwicowym) nie da się zaleczyć żadnymi
lekami, wtedy chyba lepiej udać się na terapię behawioralno- poznawaczą, która
jest bardzo pomocna w takich przypadkach (tj nie eliminuje ataków paniki albo
bardzo je oswaja i osłabia)

[damen_dramen]

wyżej zamiast "albo" wstaw- "ale"

[mskaiq]

Mysle Fregato ze mozna kontrolowac strach. Udalo mi sie calkowicie opanowac moj
strach, kiedy to nastepuje wtedy przestaje sie pojawiac bo nie wywoluje zadnych
reakcj.
Odczucia somatyczne przestaly mi przeszkadzac, szybko odchodza bo niczego nie
wywoluja. Palpitacje serca kiedy biegam nie zatrzynuja mnie, zawroty glowy
podobnie, uczucia omdlenia niczego nie zmieniaja. Moznaby mnozyc przyklady.
Jesli chodzi o strach zwiazany z zyciem, przestal odgrywac jakokolwiek role w
moim zyciu. Przestalem sie bac zycia, a to otwiera na zycie, zaczyna miec wtedy
wielka wartosc.
Zajelo mi to dobrych pare lat aby sie pozbyc strachu. Na poczatku Fregato kiedy
pojawia sie lek staraj sie byc aktywna, jesli uda Ci sie przetrzymasz atak
strachu bedac zajeta nie pojawi sie panika, nie stracisz kontroli nad Soba.
Serdeczne pozdrowienia.

[fregata]

Tyle rodzajów strachów ile ludzi. Każdy musi wypróbować wiele sposobów, aby
znaleźć swój. Olanie somatycznych objawów strachu to mój sposób. Tego
drętwienia języka, potwornej suchości w gardle, ciśnienia z tyłu głowy, na
czubki i na sercu, zawrotów głowy i mętnienia obrazu. Jeszcze miesiąc temu
lekkie objawy ww. budziły we mnie strach, a od małego strachu do paniki,
wiadomo, strasznie blisko. Bez xanaxu ani rusz. Może nie powinnam tutaj za dużo
się mądrzyć, bo brałam go najwyżej 0,25 na dobę przez 2,5 tygodnia, i od 3
tygodni nie wzięłam ani kawałka (za to jem validol, ale validol przy xanaxie
jest jak cukierki). Gdzie więc mi do fobików - etatowców. Za to gdy przed
wielkanocą wpadłam w panikę w autobusie, w trakcie długiej 15-minutowej jazdy
bezprzystankowej, to do teraz drętwieję w całości gdy wsiądę. Grunt, że do
stosunkowo tłocznych sklepów już wchodzę bez prochów, 3-4 km mogę się
przespacerować aby potem wrócić autobusem na pełnym zdrętwieniu. Grunt, że
całkiem dobrze idzie mi wmawianie sobie, że z każdego miejsca mogę wyjść, bo
jeśli mogę wyjść to nie czuję musu, że koniecznie muszę zostać. To coś jak z
kontrolą, gdy chcę przekonać siebie, że muszę się kontrolować, to prędzej szlag
mnie mnie trafi niż się opanuję, będąc cała spięta tym musem.

A aktywność mi wcale nie pomaga, ani metody oddychania (chociaż pewnie źle
oddycham). Mi pomaga olanie objawów i powiedzenie "no i co z tego".