LĘKI

[bambi-25]

Od jakiegoś czasu mam leki tzn. nagle nachodzi mnie starch przed czymś np.
tym że mam raka i nie mogę przestać o tym myśleć, jesli najdzie mnie to w
nocy to nie mam mowy o spaniu, zaczynam się trzęść, jestem cała mokra, serce
mi wali i czuję wielki starch. Trwa to dośc długo, ale przechodzi po jakimś
czasie, po wszystkim jestem wykończona i na niczym mi ju nie zależy. Dopada
mne to coraz częściej.Co robić?

[sylwia.g21]

idż do lekarza....

[przemek.plywak]

Koniecznie lekarz. Ale też ktoś bliski, mów o tym, bo w ten sposób jakoś, na
krótki dystans zneutralizujesz lęk. I jeszcze jedno, bardzo trudne, ale
przynajmniej czasem mozliwe. Często czujemy zblizanie się lęku. Jest taki
moment, gdy mu przyzwalamy, żeby lęk nas opanował, potem już nie ma siły. Gdy
czujesz zbliżanie się, nawet jeśli jest to noc, zajmij się czymś. Nie walcz z
nim, bo w ten sposób własnie na nim się koncentrujesz, ale odsuń go, przygłusz
czymś.
na ile się da, racjonalizuj. owszem, mogę umrzeć na raka, każdy może, ale teraz
jestem zdrowa, bardziej prawdopodobne jest to, że nie będę miała raka. Wyszukuj
tego, co Ci daje radość. Rodzina, przyjaciele, jakaś pasja... Albo cos dobrego
do zjedzenia, wyjście do kina. Lęk dotyczy przyszłości, która przecież nie musi
być zła. A dziś jest ok i ciesz się tym dziś i tym ok. Przynajmniej próbuj!

[molee]

na takich prochach jakich bylem i jestem to
jak rak mnie ugryzie w tylek to sie otruje
i zdechnie

[beezle]

Musisz uważać żeby się samemu nie ugryźć, bo grozi przedawkowaniem...

[kamila_mila]

To objaw nerwicy. Idz do PZP.

[aurelia_aurita]

Spokojnie, to "tylko" nerwica (jak przypuszczam).
Idź do lekarza, szkoda Twoich nerwów.

[obserwator55]

oj ludziska,jak czytam te wasze posty to przychodzi mi jedno: nie macie
świadomosci, życie sobie niszczycie i innym.
to nie są Twoje myśli. jedyna metoda to stanąć mocno na nogach i przeciwstawić
się lękom. przebij się wysoko i spójrz na to z góry. walcz,wzmacniaj sił woli
gimnastyką, rozciąganiem ciała, które jest podstawą wyjścia z tej trudnej
sytuacji. odpowiednimi ćwiczeniami w 5 minut łatwo pozbyć się lęku. głębokie
oddechy przez nos, ale wciągamy brzuchem. a propo raka, łatwiej go wyleczy niż
grypę.. serce to miłość, nie ma miłości-rak jest możliwy. spójrz na ludzi
żyjących pełnią miłości. oni są zdrowi i szczęśliwi i takich ludzi spotykają.
a jak Cię dopadnie to przyłóż prawą rękę na serce,można zmoczyć w zimnej wodzie
ręcznik i przyłożyć na serce. zimny prysznic też oczyszcza ( 4 żywioły).
po co chodzicie do kościoła, skoro ulegacie temu przed czym kościół Was broni???
walcz.wiara czyni cuda,powtarzam to często. zawsze coś rub,nie myśl.uśmiechnij
sie i kochaj ludzi, a uzyskasz pomoc. a zacznij bambi-25 od modlitwy w czasie
teraźniejszym zawsze. odzyskaj świadomość,kochaj się i innych ludzi. muzyka i
białe świeczki wskazane.

[mskaiq]

Ty decydujesz o tym o czym myslec. Jest wiele sposobow aby zmienic to o czym
myslisz i o czym nie chcesz myslec.
Czasem, kiedy jestes bardzo emocjonalna, strach potrafi byc silniejszy od
Twoich usilowan. Probuj robic codzienny spacer, bardzo obniza emocjonalnosc.
Serdeczne pozdrowienia.