Asertywność w depresji

[empeka]

Czy i jak ją można poprawić?

Marta

Asertywność

[blue_a]

Co masz konkretnie na myśli?

Pozwolę sobie na żart: u mnie zbytnie bronienie swoich praw nazywa
się "agresja". Ale uważam, uważam..

:)

[empeka]

Agresja, żartobliwa czy nie, świadczy o braku asertywności.

Ty, taka-owaka, co się_miga_od_wiesz_czego :-)

Marta

[kakofonia]

empeka napisała:

> Czy i jak ją można poprawić?
>
> Marta

Też bym chciała wiedzieć. Moja zdechła wieki temu :(

[empeka]

kakofonia napisała:

> Też bym chciała wiedzieć. Moja zdechła wieki temu :(

Czyli była... Czy możesz sobie przypomnieć jak to wyglądało "wieki
temu"? Może odpowiedź jest całkiem prosta?

Np. wzmóc szacunek dla własnej osoby (technicznie można to
zapewnić...).
Inne propozycje?

Marta

[breath]

empeka napisała:

> Czy i jak ją można poprawić?
>
> Marta

Ja bym zadał inne pytanie czy brak asertywnośći jest skutkiem czy przyczyną
depresji?

W moim beznadziejnym przypadku bardziej przyczyną.

Wiadomo idealna sytuacja to wyrażania swojej woli bez naruszania cudzej
suwerenności. Można więc przesadzić w jedną albo drugą stronę. Rzucać się
dookoła wszystkim do gardła z przeświadczeniem, że chcą nas skrzywdzić – to
jest właśnie agresja. Druga skrajność to kompletne wycofanie się i brak
aktywności, spowodowane złudzeniem, że jakimkolwiek słowem można kogoś
śmiertelnie zranić. Krytyczne stadium to snucie się po świecie z
miną „przepraszam że żyję” i wstrzymywanie oddechu żeby dla innych było więcej
tlenu.

W pewnym okresie życie, kiedy się jeszcze uczyłem, wielu rzeczy byłem nie
świadomy, ktoś skutecznie wypaczył moje postrzeganie świata... przepraszam czy
nikogo teraz nie uraziłem?

He tak jakoś wyszło że nazwałem się breath, może dzięki temu jeszcze żyję, nie
udusiłem się, oddycham - może za pomocą tych sześciu literek, właśnie tu w
wirtualnej rzeczywistości?

[warum]

Swietnie to ujales.Pozdrwaiam

[empeka]

warum napisała:

> Swietnie to ujales.Pozdrwaiam
Właśnie, znakomicie to ująłeś,
pa
Marta

PS. Dziś Realne spotkanie, pamiętasz obietnicę?
Proszę, przyjdź :-)
M

[warum]

Przeczytalam kilka razy Twoja wypowiedz i... znowu zaczelam myslec o
asertywnosci. Nie daje sie wdeptac w ziemie, ale nie potrafie sie bronic przed
wykorzystywaniem przez bliskich, przed obcymi potrafie sie bronic choc nigdy
nie atakuje. We wszystkich podbramkowych sytuacjach, testach, we wszystkich
potyczkach potrafie wygrac, a jednoczesnie nigdy o nic nie walcze, zeby komus
nie dac odczuc,ze mam przewage. Poparane to wszystko. Wlasciwie to nawet nie
poczucie niskiej samooceny ma wplyw na moje zachowanie tylko wychowanie.
Nauczylam sie sama mimo woli "dostosowywac" do innych. A to powinno byc
zakazane, bo.... okalecza nasza osobowosc, choc jest wygodne dla drugiej
strony.Ale sie nagadalam.Pozdrawiam.