bol o oczach

[pollka]

nie wiem co to jest - napiecie? jedynie jak zamkne oczy jak bym miala zasnac
to mam troche ulgi. nie wiem czy to wynik depresji czy napiecia. Czy ktos ma
podobne uczucia?

kompletnie się na tym nie znam, ale

[blue_a]

może zmierz u okulisty ciśnienie w gałce ocznej.
Coś tam w ulotce Efectinu pisali w temacie. Że się może podwyższać.

Idź do okulisty.

Coś tam czytałam kiedyś o wizualizacji, która miałaby pomóc w rozluźnieniu
oczu. Najpierw trzeba zdjąć okulary albo soczeki kontaktowe :) Szukać tytułu
książki? Bo chyba Ty nie z pl, prawda? :)
Doraźnie to spróbuj się położyć, zamknąć oczy i mówić do siebie w myślach, że
oczom lepiej.
Może to wynik stresu..

do blue

[pollka]

dziekuje za rady. Wiesz ja nawet bylam na paru sesjach wizualicaji, jak tylko
weszlo to w mode. Niestety nie pomoglo. Ale zaintresowalo mnie to co mowisz na
temat cisnienia w galce ocznej. Ja mam ten bol nawet po zejsciu z effectinu.
ale to cisnienie to rzeczywiscie moze byc odpowiedz. DZiekuje :-)


ps zgadlas ze nie z Polski :-)

[babazgaga]

Wisz co, a ty przypadkiem nie masz migren takich lekkich, w sensie ze do
sensacji bólowych ostrych nie dochodzi, ale te lżejsze objawy są?
Bo właśnie jest wtedy uczucie solidnego ucisku na oko albo oczy, ja mam tak że
chciałabym je pięścią wcisnąć do głowy, jak zamknę oczy to jest nieco lepiej.
Do tego dochodzi poczucie że jest niedobrze (żołądkowo) i że światło
przeszkadza. Ja normalnie mam migreny dość rzadko, ale przy schodzeniu z
Effectinu sie nieco nasilały.
Pozdrawiam
babazgaga

do babazgaga

[pollka]

dokladnie sa takie objawy jak opisalas. Ulge mi przynosi wywrzec cisnisnie
palcami na oczy, a potem puscic i wtedy lepiej sie czuje, ale tylko przez
krotki okres.Nie wiem czy wogole jest jakies permanentne wyjscie.
dziekuje :-).

[achatka]

jeżeli chodzi o relaksowanie oczu to jest takie ćwiczenie, moze ci pomoze nie
wiem< na mnie dziala> nazywa sie palming
a jak sie ono odbywa:
siadasz sobie wygodnie przy biurku, łokcie na biurku i formujesz dłonie w taka
mala lódeczke<tak żeby zakryć potem dłońmi oczy ale żeby nie dotykać gałek
ocznych>. zamykasz oczy przykrywasz je dłońmi< bardzo dokładnie, żeby
prześwitów miedzy palcami nie było> i starasz sie myśleć o przyjemnych rzeczach
JAk widzisz ciemność to jest dobrze jak ci sie przewijaja przed oczami jakies
dziwolagi jak w kalejdoskopie to znaczy ze twoje oczy sa albo chore albo
zmeczone.
I sobie tak siedzisz przy tym biurku z 20 minut.
ale pamietaj zebys nie myslal o swoich problemach codziennych bo sie nie uda.

to tyle narazie.
przepraszam za nieudolny opis.
jakby cos bylo niezrozumiale to postaram sie jeszce dokladniej wytlumaczyc.
mam nadzieje ze sie przyda.
ps 1
są jeszce inne ćwiczenia na oczy np. osemki, i takie tam.

pozdrawiam
ps2 coś wiem o oczach, w końcu mam ta swoja wade ...

---
Nawet mi sie sygnaturki wymyślać nie chce...

do achatki:)

[pollka]

tzn ze trzeba dac na oczy nie palce dloni, tylko te reszte dloni tak?
I czy trzeba oczy zamknac?

[achatka]

mówiłam już że nie potrafie tłumaczyć < nauczycielem na pewno nie zostane>
to jest tak: zamykasz oczy i kladziesz na nie dłonie z palcami i tyle
trzeba zamknaci trzeba myslec o czyms milym o czym juz pisalam

pozdrawiam

---
niedokończone myśli niosą ze sobą jakąś tajemnicę, kto zechce zgadnąć jaką?

[pollka]

dziekuje achatko:)