seremine 26.02.20, 01:43 Lekarze zalecają, bo codziennie zjadać surowy ząbek czosnku. I mają ku temu ważne powody. To genialne warzywo, a jego regularne jedzenie korzystnie wpłynie na całe ciało. Jakie korzyści odniesiesz, codziennie jedząc czosnek? Odpowiedz Link Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
seremine Re: Czosnyczek 26.02.20, 01:44 Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne działanie czosnku, trzeba go koniecznie zgnieść i odstawić na ok. 10 minut. Zgniatanie ząbka otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym, dzięki któremu powstaje allicyna. Po 10 minutach czosnek można zjeść - najlepiej na surowo, choć można go też ugotować, ale nie dłużej niż przez 6 minut (zbyt długie gotowanie niszczy enzym Odpowiedz Link
seremine Re: Czosnyczek 26.02.20, 01:45 Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne działanie czosnku, trzeba go koniecznie zgnieść i odstawić na ok. 10 minut. Zgniatanie ząbka otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym, dzięki któremu powstaje allicyna. Po 10 minutach czosnek można zjeść - najlepiej na surowo, choć można go też ugotować, ale nie dłużej niż przez 6 minut (zbyt długie gotowanie niszczy enzym Odpowiedz Link
seremine Re: Czosnyczek 26.02.20, 01:46 Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne działanie czosnku, trzeba go koniecznie zgnieść i odstawić na ok. 10 minut. Zgniatanie ząbka otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym, dzięki któremu powstaje allicyna. Po 10 minutach czosnek można zjeść - najlepiej na surowo, choć można go też ugotować, ale nie dłużej niż przez 6 minut (zbyt długie gotowanie niszczy enzym Ze względu na silne działanie antybakteryjne czosnek zwie się często "zabójcą chorób". Dzięki niemu nie tylko zmniejszysz ryzyko infekcji, ale też, jeśli juz jesteś chory, szybciej wyzdrowiejesz. Czosnek to świetny naturalny antybiotyk - obniży gorączkę, rozgrzeje i co ważne, nie zniszczy flory bakteryjnej. Odpowiedz Link
seremine Re: Czosnyczek 26.02.20, 01:47 Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne działanie czosnku, trzeba go koniecznie zgnieść i odstawić na ok. 10 minut. Zgniatanie ząbka otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym, dzięki któremu powstaje allicyna. Po 10 minutach czosnek można zjeść - najlepiej na surowo, choć można go też ugotować, ale nie dłużej niż przez 6 minut (zbyt długie gotowanie niszczy enzym Ze względu na silne działanie antybakteryjne czosnek zwie się często "zabójcą chorób". Dzięki niemu nie tylko zmniejszysz ryzyko infekcji, ale też, jeśli juz jesteś chory, szybciej wyzdrowiejesz. Czosnek to świetny naturalny antybiotyk - obniży gorączkę, rozgrzeje i co ważne, nie zniszczy flory bakteryjnej. Związki siarki obecne w czosnku korzystnie działają na enzymy odpowiedzialne za usuwanie toksyn z organizmu i oczyszczanie się wątroby. Allicyna - aktywny związek, któremu czosnek zawdzięcza charakterystyczny zapach, dodatkowo chroni wątrobę Odpowiedz Link
seremine Re: Czosnyczek 26.02.20, 01:48 Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne działanie czosnku, trzeba go koniecznie zgnieść i odstawić na ok. 10 minut. Zgniatanie ząbka otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym, dzięki któremu powstaje allicyna. Po 10 minutach czosnek można zjeść - najlepiej na surowo, choć można go też ugotować, ale nie dłużej niż przez 6 minut (zbyt długie gotowanie niszczy enzym Ze względu na silne działanie antybakteryjne czosnek zwie się często "zabójcą chorób". Dzięki niemu nie tylko zmniejszysz ryzyko infekcji, ale też, jeśli juz jesteś chory, szybciej wyzdrowiejesz. Czosnek to świetny naturalny antybiotyk - obniży gorączkę, rozgrzeje i co ważne, nie zniszczy flory bakteryjnej. Związki siarki obecne w czosnku korzystnie działają na enzymy odpowiedzialne za usuwanie toksyn z organizmu i oczyszczanie się wątroby. Allicyna - aktywny związek, któremu czosnek zawdzięcza charakterystyczny zapach, dodatkowo chroni wątrobę Czosnek oczyszcza organizm z toksyn Związki siarki obecne w czosnku korzystnie działają na enzymy odpowiedzialne za usuwanie toksyn z organizmu i oczyszczanie się wątroby. Allicyna - aktywny związek, któremu czosnek zawdzięcza charakterystyczny zapach, dodatkowo chroni wątrobę. Czosnek pomaga wzmocnić kości Badania wykazały, że już dwa gramy czosnku dziennie (jeden ząbek waży ok. 5 g) zmniejsza niedobory estrogenu u kobiet podczas menopauzy (czosnek jest dobrym źródłem tzw. fitoestrogenów, związków, które są w budowie podobne do kobiecych hormonów). Tymczasem wiadomo, że wyższy poziom estrogenów oznacza mocniejsze kości. Jak zrobić napój oczyszczający kości i stawy? SPRAWDŹ! Czosnek zapobiega infekcjom dróg moczowych Czosnek ma bardzo silne właściwości antybiotyczne i przeciwbakteryjne. Regularne spożywanie go może pomóc zapobiec (i wyleczyć) przykrym infekcjom dróg moczowych. Badania wykazały, że czosnek zabija ponad 80 proc. odpornych na antybiotyki bakterii, które wywołują zakażenie układu moczowego. Jest to głównie efekt działania allicyny i związków siarki. Czosnek obniża poziom cholesterolu we krwi Czosnek obniża stężenie niekorzystnej frakcji cholesterolu (LDL), podwyższając poziom dobrego (HDL). Ma to ogromne znaczenie w zapobieganiu chorobom serca i udarom. Działanie takie czosnek zawdzięcza obecności allicyny. Odpowiedz Link
seremine Re: Czosnyczek 26.02.20, 01:49 Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne działanie czosnku, trzeba go koniecznie zgnieść i odstawić na ok. 10 minut. Zgniatanie ząbka otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym, dzięki któremu powstaje allicyna. Po 10 minutach czosnek można zjeść - najlepiej na surowo, choć można go też ugotować, ale nie dłużej niż przez 6 minut (zbyt długie gotowanie niszczy enzym Ze względu na silne działanie antybakteryjne czosnek zwie się często "zabójcą chorób". Dzięki niemu nie tylko zmniejszysz ryzyko infekcji, ale też, jeśli juz jesteś chory, szybciej wyzdrowiejesz. Czosnek to świetny naturalny antybiotyk - obniży gorączkę, rozgrzeje i co ważne, nie zniszczy flory bakteryjnej. Związki siarki obecne w czosnku korzystnie działają na enzymy odpowiedzialne za usuwanie toksyn z organizmu i oczyszczanie się wątroby. Allicyna - aktywny związek, któremu czosnek zawdzięcza charakterystyczny zapach, dodatkowo chroni wątrobę Czosnek oczyszcza organizm z toksyn Związki siarki obecne w czosnku korzystnie działają na enzymy odpowiedzialne za usuwanie toksyn z organizmu i oczyszczanie się wątroby. Allicyna - aktywny związek, któremu czosnek zawdzięcza charakterystyczny zapach, dodatkowo chroni wątrobę. Czosnek pomaga wzmocnić kości Badania wykazały, że już dwa gramy czosnku dziennie (jeden ząbek waży ok. 5 g) zmniejsza niedobory estrogenu u kobiet podczas menopauzy (czosnek jest dobrym źródłem tzw. fitoestrogenów, związków, które są w budowie podobne do kobiecych hormonów). Tymczasem wiadomo, że wyższy poziom estrogenów oznacza mocniejsze kości. Jak zrobić napój oczyszczający kości i stawy? SPRAWDŹ! Czosnek zapobiega infekcjom dróg moczowych Czosnek ma bardzo silne właściwości antybiotyczne i przeciwbakteryjne. Regularne spożywanie go może pomóc zapobiec (i wyleczyć) przykrym infekcjom dróg moczowych. Badania wykazały, że czosnek zabija ponad 80 proc. odpornych na antybiotyki bakterii, które wywołują zakażenie układu moczowego. Jest to głównie efekt działania allicyny i związków siarki. Czosnek obniża poziom cholesterolu we krwi Czosnek obniża stężenie niekorzystnej frakcji cholesterolu (LDL), podwyższając poziom dobrego (HDL). Ma to ogromne znaczenie w zapobieganiu chorobom serca i udarom. Działanie takie czosnek zawdzięcza obecności allicyny. Czosnek działa antynowotworowo REKLAMA Czosnek to ważny składnik diety antynowotworowej. Wiele badań wykazało, że jego częste spożywanie zmniejsza ryzyko raka jelita grubego, okrężnicy, jamy ustnej, gardła, jajników. Naukowcy sugerują, że może on nawet powstrzymywać raka płuc, również u palaczy. Wszystko za sprawą allicyny, która łagodzi stany zapalne w organizmie i chroni komórki przed niszczycielskim działaniem wolnych rodników. PRZECZYTAJ: Co pomaga zmniejszyć ryzyko raka? Oto 10 składników diety antynowotworowej Czosnek chroni serce Częste spożywanie czosnku przeciwdziała powstawaniu zakrzepów, obniża ciśnienie krwi, chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniem Odpowiedz Link
mala200333 Re: Czosnyczek 06.12.22, 22:08 … najlepiej wykorzystać zdrowotne działanie czosnku, trzeba go koniecznie zgnieść i odstawić na ok. 10 minut. Zgniatanie ząbka otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym, dzięki któremu powstaje allicyna. Odpowiedz Link
mala200333 Re: Czosnyczek 03.10.20, 15:57 O ile masz zdrowy układ pokarmowy, warto dołączyć do swoich posiłków czosnek. Nie chodzi wyłącznie o witaminy, w który jest bogaty. Sporo badań wskazuje, że osoby, które go często jedzą, rzadziej chorują na raka niż te, w których diecie jest go mało. Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-czosnek-nie-leczy-raka-ale-moze-przed-nim-chronic,nId,4735023#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other Odpowiedz Link
mala200333 Re: Czosnyczek 03.10.20, 15:58 Wpływ diety bogatej w czosnek (oraz cebulę) ocenili naukowcy z Portoryko, którzy rezultaty swojego badania umieścili w periodyku Nutrition and Cancer. Jednocześnie należy pamiętać, że mitem jest przekonanie zarówno o tym, że te warzywa z pewnością uchronią przed rakiem, jak i to, że czosnek raka leczy. Wykazuje on co prawda działanie zapobiegające niektórym nowotworom, jednak nie jest lekiem w pełni chroniącym bądź zwalczającym choroby nowotworowe. Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-czosnek-nie-leczy-raka-ale-moze-przed-nim-chronic,nId,4735023#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other Odpowiedz Link
mala200333 Re: Czosnyczek 03.10.20, 15:59 Warto jednak włączyć go do swojej diety, bo choć mocy uzdrawiających nie ma, jest unikalny ze względu na stosunkowo wysoką zawartość siarki. Oprócz niej czosnek zawiera również argininę, oligosacharydy, flawonoidy oraz selen, przy czym każda z tych substancji może korzystnie wpływać na stan zdrowia. Do tego w kilku badaniach populacyjnych zaobserwowano związek między większym spożyciem czosnku a zmniejszeniem ryzyka wystąpienia niektórych nowotworów, takich jak rak żołądka, jelita grubego, przełyku, trzustki i piersi. Wykazali to także wspomniani naukowcy z Portoryko, a wyniki ich badań były zaskakująco pozytywne - okazało się, że grupa kobiet spożywająca duże ilości czosnku i cebuli miała blisko o połowę niższe ryzyko zachorowania na raka piersi w porównaniu z grupą o najmniejszym spożyciu tych warzyw, a u osób z grupy pośredniej ryzyko było mniejsze o 40 proc. Jednak w związku z tym, że badanie było prowadzone na niewielkiej grupie osób (badacze porównali grupę 314 kobiet chorujących na raka piersi z 346 zdrowymi osobami) nie można uznać go za wiążące. Tym bardziej, że jest to badanie obserwacyjne; twarde wnioski można by wysnuwać z wyników dużego badania klinicznego. Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-czosnek-nie-leczy-raka-ale-moze-przed-nim-chronic,nId,4735023#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other Odpowiedz Link
mala200333 Re: Czosnyczek 03.10.20, 16:01 Dobroczynne znaczenie czosnku docenia nawet Amerykański Narodowy Instytut Raka (NCI). Warto zauważyć, że nie zaleca on zdrowym osobom przyjmowania jakichkolwiek suplementów diety w celu zapobiegania nowotworom, ale uznaje czosnek spożywany w zwykłych posiłkach za jedno z warzyw o potencjale przeciwnowotworowym. Czosnek pojawia się także w wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), która dla osób dorosłych zaleca dzienną dawkę od 2 do 5 g świeżego czosnku (mniej więcej jeden ząbek). Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-czosnek-nie-leczy-raka-ale-moze-przed-nim-chronic,nId,4735023#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other Odpowiedz Link
mala200333 Re: Czosnyczek 03.10.20, 16:01 Niemniej jednak uważa się, że czosnek ma możliwości blokowania tworzenia się substancji rakotwórczych oraz hamowania aktywności substancji rakotwórczych. Ponadto wspomaga naprawę DNA, zmniejszanie proliferacji (mnożenie) komórek nowotworowych lub doprowadzania ich do śmierci - wyjaśniają specjaliści z Polskiej Ligi Walki z Rakiem Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-czosnek-nie-leczy-raka-ale-moze-przed-nim-chronic,nId,4735023#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other Odpowiedz Link
mala200333 Re: Czosnyczek 03.10.20, 16:04 Trzeba jednak podkreślić, że choć czosnek jest bezpieczny, jego nadmierne spożycie może powodować pewne efekty uboczne - i nie chodzi tylko o jego silny wpływ na woń oddechu i ciała. Zdarza się, że czosnek powoduje zgagę, nudności, a nawet wymioty i biegunkę. Wyniki niektórych badań sugerowały, że czosnek może zmniejszać stężenie cukru we krwi i zwiększać poziom insuliny. Wykazano też, że czosnek wchodzi w interakcję z niektórymi lekami. Ponieważ działa przeciwkrzepliwie, powinny go unikać kobiety ciężarne, osoby przed zabiegami chirurgicznymi oraz osoby otrzymujące leki przeciwkrzepliwe. Ostrożność w spożywaniu czosnku powinny wykazywać też osoby z problemami żołądkowymi, np. z chorobą wrzodową, gdyż czosnek może pogłębiać te dolegliwości. Tak obniżysz ryzyko zachorowania na raka Utrzymywanie prawidłowej sylwetki i masy ciała Unikanie opalania się i stosowanie kremów z filtrem UV Prawidłowa, urozmaicona i zbilansowana dieta Unikanie alkoholu Abstynencja tytoniowa Umiejętność radzenia sobie ze stresem i dbałość o dobry wypoczynek Nie należy też zapominać, że większość nowotworów na wczesnym etapie nie daje wyraźnych i specyficznych objawów, ale są badania, które pozwalają wiele rodzajów raka wykryć na tyle wcześnie, że chorobę daje się całkowicie wyleczyć lub nie doprowadzić do jej rozwoju. To m.in. mammografia, cytologia, kolonoskopia, morfologia krwi. Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-czosnek-nie-leczy-raka-ale-moze-przed-nim-chronic,nId,4735023,nPack,2#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other Odpowiedz Link
