Jak przetrwać atak głodu?

ilona1985wola 18.04.05, 10:02

Witam - jak przetrwać atak głodu - słyszałam już o żuciu gumy, pietruszki,
umyciu zębów(to słabo skutkuje), jak wzmocnić wolę w odchudzaniu - myśląc
cały czas o jedzeniu.Chciałabym w końcu raz a dobrze zabrać się za odchudzanie
(banalne marzenie).Proszę o rady jak wytrwać w postanowieniu, nie złamać się
"piątego dnia" diety.Napewno dostaje Pan masę podobnych pytań : )
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Obserwuj wątek

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

apja Re: Jak przetrwać atak głodu? 19.04.05, 11:43

Nie jestem co prawda ekspertem, ale jeśli już mam atak glodu to piję dużo wody
mineralnej.
Ostatnio go jednak nie miewam bo jestem na diecie wg. MM ( montignac)
najadam się nieraz tak że aż mnie brzuch boli a o dziwo chudnę.
Niestety wilczy apetyt mam przed okresem i to nawet teraz. Nakladam sobie
jednak większe porcje (nawet mój mąż tyle nie zmieści) a między posilkami piję
mineralną. I jakoś sobie radzę.
Ale myślę tak sobie, że jeśli stosuje sie inna dietę niż MM czy podobne, to nie
ma skutecznego sposobu. Trzeba mieć SILNĄ WOLĘ przez pierwsze kilka dni a
później organizm przyzwyczai się. Wiem tylko iż moja koleżanka gdy się
odchudzala, w chwilach słabości sięgała po surową marchew. To chyba jest jakiś
sposób bo marchew jest w końcu zdrowa.
- ilona1985wola Dzięki za odowiedź : ) 19.04.05, 15:17
- madzia69 Re: Jak przetrwać atak głodu? 20.07.05, 18:58
  
  co to za dieta?
  chcialabym najesc sie do syta...
artur.kalinski Re: Jak przetrwać atak głodu? 27.04.05, 15:24

Żucia gumy na pusty żołądek raczej nie polecam, bo pobudza ona wydzielanie soków
trawiennych .
- ilona1985wola Re: Jak przetrwać atak głodu?ponawiam : ) 27.04.05, 18:46
  - artur.kalinski Re: Jak przetrwać atak głodu?ponawiam : ) 06.05.05, 10:37
    
    Polecam picie niskokalorycznych napojów (herbata bez cukru, woda mineralna) oraz
    jedzenie świerzych warzyw i owoców, które także wypełniają żołądek niosąc ze
    sobą dodatkowo sporo wartości odżywczych i jednocześnie mało cukrów prostych.
    Sposoby te jednakże nie rozwiązują podstawowego problemu - rozciągniętego
    żołądka. Moja rada jest zatem taka - należy przyzwyczaić się do jedzenia minimum
    4-5 posiłków dziennie o zmniejszonej objętości, co zapobiegnie nadmiernemu
    rozciąganiu żołądka właśnie.
    Głód bowiem, a szczególnie NAPAD GŁODU, czyli głód do kwadratu, tak naprawdę nie
    powinien się zdarzać. Jedząc o stałych porach, częściej, ale za to mniejsze
    posiłki nie dopuszczamy do pojawienia się tak drastycznego uczucia :)
    - lotoss Re: Jak przetrwać atak głodu?ponawiam : ) 14.06.05, 19:35
      
      Mozna zjesc lyzke siemienia lnianego:).

Najnowsze z forum Zdrowie

Zaloguj się