jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu:(((((

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

barbara_dabrowska Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 07.12.06, 14:04

Choroba Hashimoto jest chorobą z autoagresji, oznacza to, iż układ odpornościowy
z nieznanych przyczyn atakuje komórki swojego organizmu, w tym przypadku komórki
tarczycy. Wynikiem tego jest stopniowe zanikanie miąższu tego organu, a co za
tym idzie zmniejszenie wydzielania hormonów tarczycowych- czyli niedoczynność.
Ponieważ trójjodotyronina oraz tyroksyna mają szeroki wpływ na funkcjonowanie
układów narządów, zaburzenie ich wydzielania upośledza trwale metabolizm,
zwalniając go.

Odchudzanie jest w takim wypadku znacznie utrudnione, ale możliwe. Działanie
muszą dotyczyć dwóch obszarów, spalanie tkanki tłuszczowej, oraz zapobieganie
gromadzeniu przez organizm wody, co ma często miejsce w trakcie leczenie
niedoczynności tarczycy. W pierwszym przypadku sprawdza się dieta
niskoenergetyczna dostosowana do rodzaju leczenia oraz przebiegu choroby. Ważne
jest, aby na bieżąco śledzić poziom hormonów tarczycowych oraz cholesterolu we
krwi (przy niedoczynności często jest podwyższony) i w razie potrzeby reagować
poprzez zmiany w jadłospisach.
Nie ukrywam, że samodzielnie ciężko jest to zrobić, dlatego najlepiej jest być
pod stałą opieką dietetyka, który będzie ściśle współpracował z lekarzem
prowadzącym.
Chcąc zaś ograniczyć gromadzenie wody należy (w miarę możliwości) wyeliminować
sól z pożywienia oraz dużo pić.

Pozdrawiam ciepło!
- mary_lu Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 07.12.06, 15:47
  
  Pani Basiu, ja odradzam dietę niskoenergetyczną w Hashimoto, bo my jesteśmy
  bardziej podatni na efekt jojo... Nie jestem specjaliską, ale diety
  niskoenergetyczne przetestowałam na sobie... Co robić po takiej diecie, skoro
  Hashimoto ma się do końca życia, a nawet dobre leczenie nie reguluje hormonów
  raz na zawsze?
  - barbara_dabrowska Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 07.12.06, 16:11
    
    Dieta niskoenergetyczna zakłada obniżenie kaloryczności posiłków, ale tylko
    niewielkie. Profesjonalnie skonstruowana dieta „o obniżonej kaloryczności” (to
    chyba bardziej obrazowe) w Pań przypadku może pomóc. Nikt nie mówi tu o
    drastycznych jadłospisach 400-800kcal, tylko o racjonalniej, urozmaiconej diecie
    oraz powolnym z niej wychodzeniu, bez efektu jo-jo (miejmy nadzieję, bo nie
    zawsze można tego uniknąć).
    - linn_linn Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 07.12.06, 17:38
      
      Niestety powszechnie myli sie te dwa pojecia. Rezultat: albo sie glodzimy, albo
      objadamy. Mozna jest mniej. Niewiele mniej, ale konsekwentnie.
      - mary_lu Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 07.12.06, 18:04
        
        Nie mówię o głodzeniu, ale o diecie np. ok 1200 kcal.
        
        linn_linn Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 07.12.06, 20:40
        
        No duzo jedzenia tam nie ma...
        
        linn_linn Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 07.12.06, 20:52
        
        To podobno / nie liczylam / jest dieta 1200 kalorii:
        ww1.dieta.pl/DietOfWeek.asp?id=453
        Jesli to nie glodowka, to wiele nie brakuje...
        
        mary_lu Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 08.12.06, 10:52
        
        Linn, a Ty dalej wiesz najlepiej... Nie dosyć, że w niedoczynności straszliwie
        zwalnia przemiana materii (nawet temperatura ciała spada do ok. 35 st.C), to
        nie specjalnie mamy apetyt (jeden z objawów niedoczynności). W dodatku gdy
        jesteśmy jeszcze nie zdiagnozowane, to przerażone szybkim tyciem świadomie
        jeszcze bardziej pilnujemy tego, co jemy (może fakt, nie wszystkie, ale
        przynajmniej ta częśc, której jednak zależy na wyglądzie).
        
        Więc ta dieta o lekko obniżonej kaloryczności, to najprawdopodobniej dużo
        więcej niż to, co od pewnego czasu jemy.
        
        Czytam Twoje posty, wiem, że zwykle dajesz sensowne rady. Ale chyba nic nie
        wiesz o niedoczynności.
        
        mary_lu Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 08.12.06, 10:59
        
        I wybacz, ale podałaś link do jakiejś kretyńskiej diety. Może i wcale nie
        trzeba tam się głodzić, ale jeść minipizzy, budyniu i śliwek zapiekanych w
        kruszonce, to ja nie zamierzam.
        Za to kiedyś dostałam od lekarki broszurę z dietą 1200 kcal, ułożoną przez
        jakieś stowarzyszenie zapobiegania cukrzycy. Dieta wyglądała całkiem sensownie,
        mniej więcej było tam to, co ja uważam za zdrowe potrawy, ale ja nie potrafię
        jeść według ścisłego jadłospisu.
        
        linn_linn Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 08.12.06, 13:56
        
        Jesli chodzi o mnie, wszystkie diety odchudzajace sa kretynskie. Podalam ja
        jako przyklad ilosci kalorii, a nie do korzystania.
        Zgadzam sie tez, ze trudno jest jesc wg okreslonego jadlospisu. Zdecydowana
        wiekszosc osob woli jednak takie "rozpiski". Np. przez 13 dni.
        W odpowiedzi, ktora otzrymalas od eksperta, chodzilo o to, ze powinnas
        zmniejszyc ilosc kalorii minimalnie. Dolaczyc do tego zwiekszone spalanie /
        przez sport /. W Twoim przypadku bedzie to prawdopodobnie trwalo o wiele
        dluzej, ale wazne jest schudna i nie przytyc. Nawet gdyby mialo to trwac kilka
        lat.
        Ja osobiscie kalorii w ogole nie licze. Chudne, ale nie wiem, czy spozywam 1200
        kalorii / nie sadze /, czy 1500. Nie ma to znaczenia: wazne, aby bilans byl
        negatywny. Od tego mam wage, ktora mi to mowi. A tez wchodze na nia coraz
        rzadziej...
        Jedno jest pewne, przy problemach zdrowotnych najlepiej jest korzystac z pomocy
        lekarza, dietetyka i psychologa / jesli potrzebny /.
        
        mary_lu Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 08.12.06, 14:27
        
        A ja twierdzę, że zmiana liczby kalorii nic nie da. Nie tędy droga... Należy
        jeść inaczej.
        
        linn_linn Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 08.12.06, 14:54
        
        Nie mam na mysli zmiany liczby kalorii: uwazam, ze ich liczenie jest zmudne i
        zniecheca. Jesli ma do wyboru golonke i makaron z sosem warzywnym, bez
        liczenia wiadomo co wybrac. Ja swoj sposb znalazlam i u mnie sie sprawdza. Z
        tym, ze specjalnych problemow zdrowotnych nie mam.
        
        pestycyda Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 29.03.07, 20:00
        
        linn_linn napisała:
        
        > No duzo jedzenia tam nie ma...
        
        linn sloneczko, pamietam ze kiedys pisalas, ze przy takiej ilosci kalorii
        dopiero chudniesz
        
        linn_linn Re: jak schudnac przy niedoczynnosci..Pani Basiu: 30.03.07, 11:46
        
        Jestes pewna? No i kto chudnie? Ja nie / tzn. nie moglam tak pisac o mnie /,
        gdyz kalorii nie licze. Wiem ile spalam na silowni, wiem ile kg w miesiacu
        chudne, nie wiem ile kalorii zjadam. Nie licze ich.
        Tym bardziej nie moglam napisac, ze ktos chudnie przy takiej ilosci kalorii.
        Kazdy chudnie przy innej. Skad moge wiedziec ile kto ma jesc, aby mogl
        schudnac.

Najnowsze z forum Zdrowie

Zaloguj się