-
Przez 5 lat mialam anoreksje a w ostatnim roku nabawilam sie bulimii.Calkowicie rozwalilam sobie metabolizm, a poza tym przytylam 10 kilo!!!!W tej chwili pracuje z psychologiem ale chce schudnac zeby czuc sie dobrze.Kopenhaska nie pomogla,cwicze i nie moge
-
czy 49kg przy 162, jest ok ?????przynudzam ,co ....sorki, nprawde
-
mam 20 lat 161 cm wzrostu i 38 kg wagi. Niedowaga ogromna. Dlatego
mam pytanie jak szybko i zdrowo przytyc.chorowalam na anoreksje a
teraz z niej wychodze. Dodam, ze moj zoladek jest skurczony i
ciezko mi zjesc duzo na jeden raz. Dodam ze nie cwicze. Czy powinnam
skupic sie glownie na jedzeniu weglowodanow, bialek czy tluszczy?
prosze o pomoc
-
:( chciałam tylko brzuch zgubić, a biodra tez mi chudną!/170/49/
Mam tylko 82 w biodrach,a w talii 63...:(
Jakie ćwiczenia wykonywać, by biodra nie chudneły, a moze troche im przybyło?
Do tej pory robiłam ok 25-30 min aerobow (rower) na czczo i brzuszki (typu 8
min abs) efekty są....ale te biodra :9 nie mówiąc nic o piersiach ;( ;( ;(
pomocy!