chudne w biodrach! help

[atemlos1]

:( chciałam tylko brzuch zgubić, a biodra tez mi chudną!/170/49/
Mam tylko 82 w biodrach,a w talii 63...:(

Jakie ćwiczenia wykonywać, by biodra nie chudneły, a moze troche im przybyło?
Do tej pory robiłam ok 25-30 min aerobow (rower) na czczo i brzuszki (typu 8
min abs) efekty są....ale te biodra :9 nie mówiąc nic o piersiach ;( ;( ;(
pomocy!

[Gość: bimbom]

Ate... Ty jesteś z tych co przesadzają. Przecież 49kg przy wzroście 170 cm to
równia pochyła do anoreksji. Intensywnie ćwiczysz = masz spore mięśnie (one
ważą więcej niż tłuszczyk tej samej objętości) = jestes za chuda. A może masz
budowę męskiego typu (wąskie biodra - szerokie ramiona).
Zacznij jeść.

[atemlos1]

dziękuje za odpowiedz. Nie mam anoreksji, jem! Ale chciałam popracować nad
brzuchem, na nim głównie gromadzi się tłuszcz i wygląda okropnie :( Wiem, ze
sama dieta nie pomoże, więc ćwiczę, i dlatego waga też spadła.

Budowę nan raczej kobieca, ale drobną, wąskie ramiona. Przez 3 m-ce w biodrach
ubyło mi az 6 cm, i waga spadł o mnie więcej 4 kg!!! eh zeby brzuch tak szybko
spadał i się wyrabiał :(

[malpa25]

to nie jest równia pochyła,to już jest niedożywienie.

[atemlos1]

eh nie pomagasz :(

[jogger]

Zapisz się na siłownię. Tu masz progam na brzuch
www.sfd.pl/temat72046/
a tu na pośladki, żeby mieć na czym usiąść :-)
www.sfd.pl/temat71442/
a tu żeby mieć czym oddychać
www.sfd.pl/temat104217/