kasza

???

Niedługo przechodze na 2 faze diety. Wiem, że węglowodany trzeba włączać powoli. Zastanawia mnie jakie rodzaj chleba jest dozwolony i jakie kasze? Jeszcze jedno - co z sezamem w 1 i 2 fazie?

Kupiłam quinoe. I nie wiem co z nią zrobić - jakiś pomysł? Kupiłabym za to świeżą miętę, najchętniej w doniczce - gdzie to się kupuje - w kwiaciarni??