-
zauwazylam ze wiekszosc z was je bardzo malo weglowodanòw. a jak juz jecie to
tylko chleb. dlaczego?
-
No właśnie. Jak w tytule. Mamy dziś 10 osób na obiedzie, zupa, drugie,
deser... Trzymajcie kciuki!
Zupa będzie pomidorowa, bez śmietany, z makaronem - ale ja zamierzam jeść
czystą. Podkreślam: ZAMIERZAM, nie wiem, jak to będzie. Do tego gołąbki -
klasyczne z mięsem i ryżem, dla mnie wege - podsmażona cebulka, boczniak,
soczewica czerwona i uprażony słonecznik. Wolę nie wiedzieć ile to ma kalorii.
Ale ugotuję je na parze, bez sosu. Acha, w farszu siedzą jeszcze przyprawy -
oregano (mia...
-
Zaproponujcie mi prosze cos na kolacje! Dla 2 osòb, cos z ryzu albo makaronu
na cieplo, jedna porcja moze miec gòra 250-300 kcal.
-
w poniedzialek mam duo checi i jest OK ale potem z dnai na dzien coraz
gorzej!! nie jem ton jedzenia jak kiedys ale o wiele wiecej niz 1000 kcal!
nie wiem jzu co mam zrobic!! najpierw jem a potem sie wkurzam juz to kiedys
przerabialam ale w koncu schudlam!! a teraz prztylam te 3 kg i nwi moge sobie
dac rady!!sne!! wystarczykyby 2 tygodnie i bylo by po sprawie!!!
ah.... szkoda slow!!
jestem pelna podziwu dla tych wytrwalych!!
-
Pmietam ze jak jeszcze frum grubasy.pl dzialo to bardzo podobaly mi sie te
watki. Moglam porownac to co ja jem i co jedza inne dziewczyny, a przy okazji
sie mobilizowac, ze jak one wytrzymuja to ja tez :)
Ja zaczne.
Sniadanie:
pol kubka mleka 0,5% 44 kcal
pol kubka Mlekolakow (poduszki z czekolada w srodku) 169
lyzka musli zbozowego Sante 56
kilka rodzynek
II sniadanie
jablko 75
obiad
makaron kokardki 220
sos 50
podwieczorek
jablko 75
kolacja
Mleko...