-
Hej, w wieku 25 lat znienacka dopadła mnie epi - było to 1,5 roku temu i choć dużego ataku od kiedy jestem na lekach nie było, to przysporzyły mi one (najpierw Depa, potem Depa-Keppra, teraz Keppra) dodatkowe 8 kilogramów.
Z siłownią jest o tyle problem, że gdy się zmacham przykładowo truchtając kilkanaście minut na bieżni to tracę świadomość..czasem to tylko krótka "zwiecha" czasem dłuższą chwilę nie wiem gdzie jestem, przestaję ćwiczyć, patrzę w jeden punkt i mlaskam (btw - też mlaskacie...
-
przez ostatni miesiac w kazda niedziele kiedy jestem na zajeciach
abs widze jak przychodzi tam anorektyczka (jest tak chuda ze dziwie
sie ze jeszcze ja z tamtad nikt nie wyprosil,to naprawde smutny
widok) ma gora 35 kg.sama mam problem z ed ale to jak wyglada ta
laska to juz przegiecie.jak mysliscie czy moge miec jakis wplyw na
to zeby jej pomoc? moze zapytac sie czy wszystko w porzadku??
tofcia :)
-
Witam serdecznie!!! Od 3 tygodni wzięłam się za siebie pełną
parą...Kupiłam karnet na siłownię i codziennie przez 2 godziny
korzystam z bieżni, orbitreka, na niskim obc. z atlasa.
ZAuważyłam, że kiedy stosuję dietę ściśle 1000 kcal, nie jem
pieczywa, ryżu, makaronu i ziemniaków- mam mniejszą wydajnośc na
siłowni przez co tez spalam nawet 2 razy mniej kalorii! Nie mam
siły! Kiedy na śniadanie zjem kromkę z szynką i z serem, na obiad 1
ziemniak mięo, surówkę i popołudniu jogur...
-
Planuje jakoś niedługo zacząć DC i troche się obawiam po tych
wszystkiich wpisach na temat niesmaczności koktajli i zup. :) no nic
nastawienie mam w miare pozytywne, plus bardzo się cieszę z
istnienia takich forów jak to! :) czytam niektóre wpisy i aż sie
robi przyjemniej i bardziej chce :) gratuluje wszystkim straconych
kilogramów :)
a teraz moje pytanka ?
apropo tej siłowni z tematu, czy wysiłek fizyczny może cos zaburzyć?
I czy mogę stosowac suplementy na włosy i paznokcie?
-
Moje pytanie może sie wydać dziwne,ale bardzo zależy mi na Waszych radach.Mam
31 lat. Kilka dni temu znajomy mojej koleżanki (bioenergoterapeuta, jasnowidz
i takie tam..) powiedział jej na podstawie mojego zdjęcia (!),że uprawiam
sport (fakt-siłownia)i żebym natychmiast przestał,bo doprowadzi mnie to
szybko do wylewu.Ponoć zobaczył to w mojej aurze.Mam lekkie nadciśnienie,
prawidłowo leczone.Czy są badania,które mogą potwierdzić istnienie zagrożenia
wylewem? Nie żebym mu wierzył, ...
-
cześć dziewczyny,
w ciągu ostatniego miesiąca przeszłam ciężką grypę żołądkową (schudłam 3kg) i zaczęłam chodzić na siłownię (wcześniej w ogóle nie byłam aktywna fizycznie). Ostatnie dwie miesiączki zaczynały mi się 2. dnia miesiąca, czyli ta teraz spóźnia się już prawie tydzień. Nie robię testu póki co (apteki w mojej okolicy są zamknięte).
Czy te dwa czynniki które opisałam mogły aż tak znacząco wpłynąć na przesunięcie miesiączki?
-
Ostatnio gdy badano mnie dt. pleców itp. powiedziano, żebym nie ćwiczył na
siłowni dużymi ciężarami, ponieważ blokuje to wzrost kości... Mam 14 lat (w
lutym 15), 170cm i 56 kg. Ćwiczę od 6 miesięcy...
Mam przestać ćwiczyć czy jakoś ćwiczyć inaczej? Co poradzicie?
-
Jestem nosicielm WZW od ponad 10 lat . Dwa razy leczyłem sie interferonem.
Zdaje sobie sprawe ze cwiczenia beztlenowe są zabronione przy tym,
schorzeniu , jednak bardzo chciałbym ćwiczyć.
Moje pytanie: Czy długoletni trening kulturystyczny moze wpłynąc na
pogorszenie stanu wątroby ? Co może być konsekwnecją tego? Czy to moze
przyspeszyc marskosc watroby ?
Bardzo zalezy mi cwiczeniu , bo z akloholu juz zrezygnowalem a nie chcailbym
i z tego ...
-
Mam miesięczny karnet do siłowni,w której niestety nie doradzają jakie
ćwiczenia może wykonywać taka osoba jak ja tzn.z bólem kręgosłupa.Czy ktoś się
orientuje?
Może są gdzieś strony na których mogę o tym poczytać?(nic nie znalazłem)
Może ktoś sam wykonuje i potrafi mi doradzić?Ogólnie ćwiczę na masę,ale czy
nie zaszkodzę sobie na kręgosłup?Może są jakieś ograniczenia z tego powodu,nie
chciałbym pogorszyć sobie zdrowia w drugą stronę.Dziękuję za każdą podpowiedź.
-
Po ostatniej bulimii przytyłam 10 kilo. Trzy tygodnie temu zaczęłam chodzić na siłownie, coś tam sobie troszkę ćwiczę, troszkę maszeruję, biegam. Ale ja nie z tych, co mają zapał do ćwiczeń. Choć póki co podoba mi się. Jem, wciąż dużo jem. Bulimia przeszła w kwietniu. Już tak mam, że ona pojawia się i znika. Ale zamiłowanie do żarcia mam szczególne. Jedzenie mnie koi. Jak sobie z tym poradzić na zdrowy sposób, żeby znów nie uruchomić bulimii? Dietetyk?
-
Czy mogę przy lekkim nadciśnieniu chodzić na siłownię ? Wiek:36, waga 75kg,
wzrost 170. Ciśnienie przeważnie 130/90, ale zdaża się też 140/100. Aktualnie
próbuję trochę rozbudować mięśnie oraz zrzucić parę kilogramów.
-
6x tygodniowo wysiłek. 3x aerobowy, 3x siłowy + 30 min po siłowym aeroby. Efekt? 3 cm w pasie po 14 dniach. Waga w prawdzie mało bo 1 kg ale ... te centymetry. Ciekawy jestem jak będzie dalej... siłownia mnie wciagnęła na dobre :) Mój tydzień wygląda mniej-więcej tak. Poniedziałek rano - siłownia od 9 do 11.30. Wtorek - luz :) Środa rano siłownia 9-11.30, 20:00 - 20:45 basen. Czwartek 20:00 - 20:45 basen. Piątek siłownia 9:00 - 11.30. Sobota - football od 20:30 do 22:20. Niedziela - jakiś lig...
-
czy mozna w czasie kuracji cwiczy cna silowni oczywiscie lzej niz
normalnie.Moj chlopak jest wlasnie na leczeniu i nie chce
zrezygnowac z silowni.
-
Witajcie! Jakoś ostatnio mam mało czasu na grupę. Poza tym jakoś dietkowanie nie przekłada się na wagę. Wprawdzie zeszło ponad 4 kilo po 10 dniowej proteinówce, z czego po tygodniu wróciło 3 kilo :) Wiem, wiem - woda. Niemniej wkurzające. Chodzę 2x w tyg. na basen. Zasuwam na maxa - 500 m kraulem 500 zabką (staram się interwałowo). Nie grzeszę kulinarnie - w zasadzie mój ostatni wyskok to kebab z chudego kurczaka. To o czym jest ten wątek?
Zbig pisał o teorii Set pointów. W skrócie chodzi ...
-
Sama nie wiem, od czego zacząć. Ledwie zaczęłam terapię ADHD (nadpobudliwość
ruchowa z zaburzeniami koncentracji),to za chwilę będę musiała zacząć leczyć
depresję. Co za paradoks. CZłowiek z ADHD, a nie potrafi się ruszyć z
miejsca. Ma wszystkiego dość, choć powinien tryskać energią. Wszystkiego się
boi i woli nic nie zaczynać, w obawie, ze schrzani przedsięwzięcie. Nie ma
pracy, ale boi się zacząć jej szukać, ponieważ każda aktywność go przeraża.
Nic go nie cieszy. Nic nie potraf...
-
Witam wszystkich, właśnie skończyłem 40-dniową kurację antybiotykową
(doxa), czy są jakieś przeciwskazania do uprawiania jakiegokolwiek
sportu np.siłownia, basen???
