znow zaparcia

[carmella]

mialam problem z zaparciami i przerzucilam sie na platki/ otreby owsiane
i przenne + jogurty na sniadanie, wiecej warzyw itd
Na poczatku moja przemiana materii sie poprawila, ale teraz od jakiegos
miesiaca znow mam problemy z oproznianiem.
I co dalej???

[aleksandra.cichocka]

Przy przewlekłych zaparciach wskazana jest konsultacja u lekarza. Pomocne jest
zjedzenie rano na czczo kilku śliwek namoczonych na noc, picie kompotu ze
śliwek suszonych, zjedzenie dobrze rozgryzionych ziarenek siemienia lnianego
prażonego (można już kupić prażone siemię lniane), wypicie chłodnej
przegotowanej wody na czczo lub zjedzenie jogurtu lub kefiru z żywymi
bakteriami. Pozdrawiam

[carmella]

sprobuje z ta woda na czczo