Kolejny krok

[salmiak]

Witajcie,

Właśnie zbliżam się do ukończenia planu dla początkujących zamieszczonego w artykule Chcesz biegać? Podpowiemy Ci jak zacząć . Treningi realizowałem od początku maja, po kolei przechodząc kolejne szczeble treningu.
Zastanawiam się jak teraz powinien wyglądać mój trening?
Kontynuować ten sam zwiększając jedynie kilometraż i obciążenia treningowe?
Jeśli chodzi o cele moich treningów to jest nim niewątpliwie start w maratonie, ale to plan na przyszły rok.