Po ciąży

[lidkasuper]

Witajcie
W styczniu zostanę mamą, to moje pierwsze dziecko. Jestem w 32 tc i
przytyłam już sporo, eeech, dużo za dużo.Przed ciążą ćwiczyłam cztery lata,
aerobik, jogę, chodziłąm na siłownie, tak ze trzy, cztery razy w tygodniu.
Problemy z waga miałam od dzieciństwa, w wieku ok. 20 lat ważyłam 104 kg!!
Udało mi się schudnąć, z przerwami, do 68 kg.I teraz strasznie się boję jak
będzie po ciąży. Wiem, ze będę musiała się odchudzać, bo pzrytyję do końca
pewnie z 25 kg, więc trochę;)) zostanie po porodzie. Boję się że mój brzuch
już nigdy nie będzie taki jak przed ciążą. Oczywiście, zamierzam jak szybko
się da zacząć ćwiczyć, jeść racjonalnie, na tyle na ile pozwoli karmienie
piersią. Napiszcie proszę jak to było u WAs.Acha, zapomaniłam dodsać że mam
31 lat, więc wygląda to chyba trochę inaczej niż u dwudziestek:(((

[...]

[Gość: Meski szowinista]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[Gość: Lilka]

Całe szczęście że to nie Ty jesteś moim mężem. Współczuję.

[...]

[Gość: Meski szowinista]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[Gość: asia]

męski,idź się leczyć na nogi bo na głowę za późno..a nie dołuj kobiety.

[Gość: ona]

ty ze swoim małym fiutem zamknij pysk

[pierozek_monika]

W czasie porodu straciłam (razem z wagą córki) 8kg a do zrzucenia zostało mi
jeszcze 6 kg. Uważaj z ćwiczeniami po porodzie, bo napoczątku przez pierwszych
kilka dni wolno tylko robić napinania mięśni i unoszenie głowy :) nie forsuj
się, będziesz osłabiona. Z tydzień później możesz zacząć co prostsze ćwiczenia.
Ja wróciłam do wyjściowej wagi w 3 miesiące, po brzuchu nie widać że
kiedykolwiek rodziłam. Absolutnie nie zciskaj sobie brzucha żadnymi bandażami
elastycznymi, mięśnie same muszą popracować.
Pozdrawiam i nie martw się, napewno wrócisz do swojej wagi :)

[Gość: Red]

Hej szowinista, wiesz mam zone po ciazy, po 3 miesiacach od porodu cesarskiego
zaczela ponownie cwiczyc. Znow chodzi na aikido, aerobic i silownie z
ukierunkowaniem cwiczen dla kobiet po porodzie.

Mialem tu zamiar napisac, ze za takie gadanie chetnie dalbym ci w pysk, ale
wiesz co, wstyd powiedziec, iz moja zona szybciej i skuteczniej dalaby ci po
pysku i to w taki sposob, ze mialbys problem z podniesieniem sie z ziemi.

Kazda kobieta przezywa osobisty dramat, gdy po porodzie jej cialo nie wraca juz
niestety nigdy do poprzedniego wygladu. To jednak nie oznacza, iz w jakikolwiek
sposob przestaje byc atrakcyjna. Gdy wreszcie staniesz sie doroslym mezczyzna,
ktory zakocha sie w przyszlej malzonce, ktora da ci dziecko, bedziesz patrzyl
na nia maslanymi oczyma i zastanawial sie jak mogles byc takim kretynem
wypisujac tu takie bzdury. Zreszta przekonalem sie, ze w ten sposob
dowartosciowuja sie jakies ciapy i fajtlapy, ktore same maja problem z nadwaga
i wlasnym wygladem.

Zreguly pisze tutaj na koniec kazdemu rozmowcy - pozdrawiam, tobie jednek
chetniej dalbym kopa w ten tlusty tylek, meski szowinisto przynoszacy wstyd
plci meskiej.

[Gość: Ewa]

Mam 32 lata. Mamą zostałam mając 25. Przytyłam 17 kg i strasznie dokuczał mi
kręgosłup. Po porodzie zostało mi 10 dlatego ostro wziełam się do roboty.
Praktycznie od razu po powrocie do domu szybkie marsze rano i wieczorem, dieta
bez tłuszczu zwierzęcego. Nie czaruj się jeśli nie weźmiesz się w garść to
nigdy już nie wrócisz do formy. Pamiętaj warto karmić piersią(oczywiście bez
obżerania się)ja straciłam dzięki temu nadwagę w miesiąc.
Teraz mam figurę modelki i nie zżłuję, że wziełam się tak od razu za siebie, bo
widzę co zrobiły z siebie moje koleżanki. Ich mężowie ciągle się uzalają, ze
kiedyś były sexi, a teraz to tylko matki Polki :)

[Gość: rene]

ja pod koniec ciąży ważyłam ok. 20 kg więcej, niż przed ciążą.
Ale dość szybko wróciłam do dawnej wagi, a nawet udało mi się schudnąć poniżej
wagi wyjściowej: bardzo pomogło karmienie piersią (synek miał taki apetyt, że
wyciągał wszystko :-), i dużo ruchu - nie przesiadywałam na ławce z paniami,
tylko spacerowałam, codziennie robiłam po kilka kilometrów, w domu ćwiczyłam
(są fajne ćwiczenia dla mam połaczone z zabawą z dzieckiem, polecam).
Wystarczyło, nawet nie musiałam jakoś drastycznie ograniczać diety.

[lena_zienkiewicz]

byłam szczupłą dziewczyną (przed ciążą), podczas ciąży przytyłam 18 kg.Mieliśmy
straszne problemy z córcią jak była mała-spała po 2 godziny na dobę :( Prawie w
ogóle nie sypiałam, nosiłam ją na rękach, całe dnie, całe noce.To był koszmar
(dodam, że chodziłam jeszcze do szkoły).Takie dzieciństwo mojej córki pozwoliło
mi na zrzucenie wagi w krótkim okresie czasu.Nie wiem jak będzie u ciebie, ale
może też ci się uda.Najważniejsze to,żebyś się nie "zaopuszczała" w
ćwiczeniach, żebyś dbała o siebie.Po porodzie pamiętaj o ściąganiu się, nawet
bandażami elastycznymi.Ja tak robiłam i nie miałam obwisłego brzucha :)

Powodzenia.Nie zadręczaj się, bo stres nie będzie twoim przyjacielem.

[pierozek_monika]

rany nie ściskaj bandażami elastycznymi!
Taki pogląd panował 20 lat temu że to pomaga.
Ja się nie ściskałam i naprawdę nie mam odwisłego brzucha, ani rozstępów ani
wogóle śladu po ciąży.

[lena_zienkiewicz]

a mnie wisiał brzuch, żeby zminimalizować to ściągałam się i teraz tego nie
żałuję.

[Gość: ja]

ja tez nie, jakie ściskanie! Szczerze mówiąc nawet nie cwiczyłam - karmienie
piersia i latanie kolo dzieciaka wytarczyło. Będzie dobrze, zobaczysz!

[Gość: marta uparta]

dokladnie tak. Co prawda nie przytylam duzo w ciazy, bo 10 kg, ale schudlam po
porodzie b. szybko, wystarczylo wstawanie do dziecka po 8 razy w nocy i
karmienie piersia. W 6 tygodni po porodzie wazylam mniej niz przed ciaza.
Powodzenia.

[lidkasuper]

Dzięki za optymistyczne wieści. Nie będę ściskała się pasem poporodowym, bo z
tego co mówiła położna wtedy mięśnie wiotczeją. A co do ćiwczeń - nie mogę się
już doczekać, kiedy poczuję ten rozkoszny ból mięśni:)))

[lena_zienkiewicz]

no popatrz, a mnie wręcz zalecali :)) Ale może dlatego, że ja cesrakę miałam?

[pierozek_monika]

uważaj z ćwiczeniami, nie forsuj się od razu. Twoja macica będzie się powoli
obkurczać więc nie męcz sama dodatkowo brzucha :)