sposób na...

[tonks666]

bezsennośc, macie jakiś?? do 3, 4 w nocy nie mogę zasną mimo, iż wcześniej
się kładę, czy staram się by zmęczona... nawet jak wstaję np. 6-7 i tak nie
umiem wcześniej zasnąc... pomocy!!

[kly]

Probowalas ogladac obrady Sejmu?
Na wiekszosc osob to dziala.

[zeberdee24]

Oj daleko nie na wszystkich - ja kiedyś umrę na wylew, albo zawał spowodowany
emocjami oglądając obrady sejmu(mam nadzieję że nie przed telewizorem:D)

[takamine]

Dla mnie dziala siedzenie na necie i czytanie forum. Najlepiej watek typu 'moj facet nie chce ze mna spac' po czym 350 osob wpisuje od jak dawna juz tak sie dzieje u nich w zwiazku hehe.
Jest tez inny sposob ktory naturalnie uwalnia napiecie i pozwala spokojnie zasnac.

[lina37]

moja mama ma 60 lat i od smierci taty drecz ja bezsennosc ,odkryla melise
cytrynowa sama ja hoduje w doniczkach ,parzy te zielone liscie i pije przed
spaniem-moze TO?

Mozna rowniez...

[kly]

... zalozyc nowy glupi watek i przez godzine czytac jeszcze
glupsze wpisy dyzurnych forumistek i przypadkowych trolli :).
Czytanie tych bzdetow powinno uspic.

[ladyinblack]

a tak poważniej...:) to jeżeli jesteś brak snu mocno daje ci się we znaki do
trzeba do lekarza. z domowych sposobów polecam herbatki z melisą, jakieś
ziołowe "uspokajacze" (np persen) i utrzymanie stałego rytmu, tj np herbata o
stałe porze, tak samo z myciem i ścieleniem łóżka - jeśli dasz radę to warto to
robić o tej samej godzinie i w tej samej kolejności. są ludzie którzy potrafią
medytować i to ich idealnie wycisza przed snem ale nie znam się na tym:)