Informacje

[orrla]

» Co oznacza słowo menopauza?
W 1981 roku WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia, zaproponowała
następującą terminologię dotyczącą przekwitania (klimakterium):

Menopauza - ostatnia miesiączka w życiu kobiety, po której następuje
co najmniej 6-miesieczna przerwa.
Premenopauza – okres kilku lat przed wystąpieniem menopauzy.
Postmenopauza – rozpoczyna się po 12 miesiącach od menopauzy.
Perimenopauza (klimakterium) – okres przed menopauzą z zaznaczonymi
klinicznymi, endokrynologicznymi i biologicznymi cechami menopauzy i
co najmniej rok po menopauzie.
Opisywany temat mówiąc ściślej odnosi się więc do „perimenopauzy”
(klimakterium), jednak z uwagi na powszechnie stosowane
określenie „menopauza” dla opisania tego okresu w życiu kobiety dla
uproszczenia ono będzie używane dla potrzeb artykułu.

Menopauza to dosłownie ostatnie krwawienie miesięczne. W szerszym
rozumieniu jest to przełomowy moment trwającego kilka lat procesu
menopauzy (klimakterium), okresu przejściowego w życiu kobiety
między wiekiem prokreacyjnym a starością, zazwyczaj między 45 a 55
rokiem życia.

» Menopauza – zmiany nie tylko fizyczne.
Początek menopauzy przypada zazwyczaj na okres między 45 a 49 rokiem
życia i trwa zwykle do około 55 roku życia. W Polsce menopauza
występuje około 50 roku życia. Wiele kobiet uważa, że ten wiek
średni to najbardziej harmonijny okres życia. Dzieci są już dorosłe,
sytuacja zawodowa ustabilizowana, potrzeby materialne zwykle także
są zaspokojone. Kobiety mają teraz więcej czasu dla siebie, często
odkrywają nowe zainteresowania i pasje, nawiązują nowe przyjaźnie.
Jest to czas w życiu kobiety, kiedy ma ona więcej czasu dla siebie i
swojego rozwoju, może być aktywna, jak nigdy przedtem, pojawiają się
nowe perspektywy działania. Wiele kobiet odżywa, inwestując w siebie
i angażuje się w kontakty towarzyskie, działalność społeczną, a
także zawodową.

Wiele kobiet jednak wchodząc w okres menopauzy (to aż 30% ogólnej
populacji kobiet) zamyka się w sobie, izoluje społecznie i wpada w
wir bezradności nie wiedząc, jak sobie pomóc. Odczuwany dyskomfort
jest dla nich tak duży, że trudno im poradzić sobie z prostymi
aktywnościami. Widzą bowiem, jak starzeje się ich ciało, jak nagle
prostej czynności fizycznej towarzyszy ból i szybkie zmęczenie. Ale
objawy fizyczne są tylko czubkiem góry lodowej, największe zmiany
dokonują się w obrębie życia emocjonalnego oraz psychicznego kobiety.

» Czynniki psychologiczne – równie ważne jak objawy fizyczne.
Badania naukowe przeprowadzone na kobietach z krajów europejskich,
pozwalają wnikliwiej spojrzeć na problem menopauzy, podkreślając
znaczenie czynników psychologicznych. U 95% badanych kobiet
stwierdzono występowanie objawów klimakterycznych: uderzenia gorąca
(opisywane jako gwałtowne uczucie gorąca w klatce piersiowej,
przesuwające się pod szyję do twarzy), poty nocne, kołatanie serca,
zawroty głowy. Ponad połowa kobiet skarżyła się na zmiany nastroju,
a aż 58% kobiet cierpiało na bezsenność.

Stwierdzono takie objawy jak zmiany nastrojów od euforii do
depresji, płaczliwość i niemożność kontroli nad gniewem i
negatywnymi emocjami, zaburzenia snu związane z niepokojem
wewnętrznym, napady lęku, trudności w skupieniu uwagi, pobudzenie
ruchowe i słowotok.

Podobne wyniki uzyskano w polskim badaniu. Polki skarżyły się
najczęściej na nastroje depresyjne: obawę przed przyszłością,
niepokoje i płytki sen oraz wczesne budzenie się. Bardzo często
mówiły o drażliwości i utracie zainteresowań. Trudności ze snem i
ciągłym budzeniem się w nocy wzmagają drażliwość za dnia i obniżają
nastrój, potęgując wrażenie braku kontroli i wzmagając stres.