jak schudnac po 30????

[blond-aspirynka]

witajcie!
wlasnie jak?zeszlo mi na dol kilka kg i zostaly jeszcze 3 kg do zrzucenia. ale
waga zatrzymala mi sie na 62 i nie chce zejsc na dol:(nie jem po 18, cwicze
codziennie, nie objadam sie slodyczami, wspomagam sie bio-cla z zielona
herbata i nic. nie wiem czy w moim wieku juz nie da sie nic zrobic?juz sama
nie wiem. jak wy sobie radzicie?moze jakies podpowiedzi?
bede wdzieczna
pozdrawiam

[polla.k]

[najwspanialszyon]

rower.
Tak z trasa na 2 godziny 3 razy w tygodniu

[i.nes]

blond-aspirynka napisała:

> jak wy sobie radzicie?

jak żołądek chce jeść, to go karmię
jak mój mózg chce spać, to szukam jaśka i koca
a jak mnie boli palec, to daję mu całusa (łokieć tylko głaszczę)

trzeba się lubić i troszczyć o ciało, wtedy będzie nam w nim wygodnie :)

[zoofka]

ines bardzo mądrze piszesz. Zgadzam się z tym, co prawisz, ale mam pewny problem
w temacie: otóż ja bardzo lubiłam me ciało... do czasu. Kiedy chciało jeść -
dawałam mu to co chciało i nagle... po 8 miesiącach tej miłości do siebie mam 7
kilo więcej :( a ja tylko chciałam żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami! dać ciału
tego, czego żąda :( no i co teraz?

[i.nes]

miłość to branie i dawanie :)
pogadaj z ciałem, powiedz mu, że czas się poruszać i że obojgu Wam to dobrze
zrobi - dogadacie się :)

[bertrada]

Dieta 1000kcal, fitnessclub, siłownia. Z niejedzeniem po 18 to
bujda. Niewazne, kiedy sie je ważne, że mało. ;D

polecam

[barbapapa2000]

a. mniej jesc
b. wiecej sie ruszac

pierwszy miesiac to masakra:) a potem sie chudnie.
ale dobre studio fitness jest niezbedne.

[coitus_online]

barbapapa2000 napisał:

> a. mniej jesc
> b. wiecej sie ruszac
>
ad a) nie jeść obiadów,
ad b) 6x/week 60-80km na rowerze
> pierwszy miesiac to masakra:) a potem sie chudnie.
> ale dobre studio fitness jest niezbedne.

[blond-aspirynka]

a co sadzicie o bio-cla z zielona herbata?warto?czy ktores z was pomoglo laczac
z cwiczeniami i dieta?

[bertrada]

placebo

[eleni80]

po 30-ej czekoladzie w miesiącu, będzie raczej problem ze zrzuceniem zbędnych
kilogramów ;)

[gapuchna]

Oj można, można i to dużo nawet!

[simon_r]

No to ja się jak zwykle zareklamuję... Kliknij w stopke!!! :))

-------------------
Jak schudnąć?..

tylko montignac

[kichigai_ushi]

ja na tej diecie chudne, moja mama chudnie, moje kolezanki chudna.
z forum wyczytalam ze i starsze kobiety niz ty tez chudna.
ja juz schidlam 5 kilo, jeszcze mi zostalo pare nieszczesnych kilo, ale sie nie
poddam. bo to ja decyduje o moim ciele a nie jakies kalorie :P

[blond-aspirynka]

a ile juz schudlyscie?i w jakim czasie?czy tak jak pisza ze 1 kg na
tydzien?

[modliszka24]

62 kilo,kobieto jesteś ideałem