talia osy

[martola80]

to tak dla rozluźnienia, zainspirowana wątkiem o typach figury, mam do was
pytanie dziewczyny? Czy macie jakieś swoje sposoby, ćwiczenia, żeby mieć
szczupłą talię?
Ja zawsze miałam wcięcie jak u osy ale niestety z wiekiem zarosło. I jak je
odzyskać?

[murzynier]

martola80 napisała:

> Ja zawsze miałam wcięcie jak u osy ale niestety z wiekiem zarosło. I jak je
> odzyskać?

mniej jedz

[martola80]

a jakiś bardziej wyrafinowany sposób?

[potworski]

martola80 napisała:

> a jakiś bardziej wyrafinowany sposób?

Staraj się spożywać mniej pokarmów.

[martola80]

No, liczyłam na Ciebie;)

[oposka]

:-)
jedzenie czy raczej nie jedzenie nic nie da tylko ćwiczenia na
talię

[martola80]

:)
No właśnie , jakie są najlepsze ćwiczenia na talię?
Zwykle brzuszki, skośne brzuszki czy takie jakieś przegięcia, skręty...

[oposka]

kupujesz w sklepie zabawkowym takie plastkiowe kółko duze i
jedziesz z kreceniem mnozesz jeszcze kupić takie z wypustkami
no ale to jest zdecydowanie za drogie ale jak Cie stać to proszę
bardzo ;-) Do tego z zabawkowego mozesz w srodek dosypac piasku i
wówczas jest wieksze obciażenie

[martola80]

hmm, a to naprawdę działa?
muszę kupić...

[oposka]

tak ale naprawde rygorystycznie musisz podejśc do tematu
codziennie i to najlepiej przez 30 minut jak się nudze to oglądam
coś w telewizji

[paco_lopez]

kobieto staw sie co drugi dzień w parku na ostre bieganie. nie ładuj
obiadu przez miesiąc wykonaj i opisz spostrzeżenia we wrześniu pod
tym samym nikiem i w tym wątku. to bedzie interesujące.

[angel-marta]

martola80 napisała:

> :)
> No właśnie , jakie są najlepsze ćwiczenia na talię?

Ja polecam szóstkę weidera na płaski brzuch, jestem w trakcie właśnie po
pierwszym tygodniu stosowania, i efekty juz widać :)

[kkk]

Talia osy to wrodzona część urody, niektórzy ją mają niektórzy
niestety nie ;) i niewiele da się coś z tym zrobić.
Ale jeśli miałaś a teraz 'zarosła' tzn. że zarosła tłuszczem i
jednak mają rację ci, którzy mówią -mniej jedz- ;)
A poza tym - ćwiczenia, jest ich wiele na talię osy, brzuch, mięśnie
skośne brzucha.

[martola80]

hihi, wydało się..tłuszczem...tfu!

[idasierpniowa28]

martola80 napisała:

> hihi, wydało się..tłuszczem...tfu!

Teraz są takie upały, że całkiem prawdopodobne, że ten tłuszczyk się zwyczajnie
wytopi ;)

[amelie_poulain]

Cwiczenia mięśni skośnych rozbudowują je, czyli talia robi się szersza - czyli
nie są dobre na wcięcie w talii. Polecam hula-hop, skrętoskłony, wszelkie skręty
tułowia, bioder, twister na siłowni.

[martola80]

oo, dzięki:)

[kkk]

NIe miałam na myśli 'pakowania' mięśni skośnych brzucha. A wszelkie
ćwiczenia - skrętoskłony i podobne to włąsnie praca mięśni skośnych
brzucha ;)
umiejętne ćwiczenia wysmuklaja sylwetke. Najlepiej ćwiczyć pod okiem
specjalisty, który doradzi jak wykonywać je prawidłowo.

[just-for-fun]

Polecam hula-hop:), najlepiej jakby miało piasek w środku, wtedy
jest większe obciążenie, wszelkie skręty
tułowia, bioder.

[paco_lopez]

no tak w trumnie tez trzeba jakos wyglądać.

[melixsa]

Polecam kupić Nitendo Wii i do tego WiiFit. Zabawa i piękna sylwetka w jednym.

[alpepe]

A jak ekologicznie i szpanersko do tego!