ile zrobicie pompek

[laluniaaa]

bo ja 7
masakra
muszę się wziąć za siebie

[zawszezabulinka]

byl taki temat.

meskie czy damskie?
damskie - wiadomo w szkole trzeba bylo zrobic
a meskie?
nigdy nie robilam pompek i nie potrzebuje ich robic; nie zrobie nawet jednej

[laluniaaa]

męskie, oczywiście

[alpepe]

ale po co? Do roweru mam jedną i wystarczy :P

0, uczcilam ten fakt nawet...

[0riana]

pierwszym znakiem mojego nicku.

[sundry]

Sądzę,że żadnej,ale nie potrzebuję się brać za siebie,bo mogę pływać
przez godzinę bez zmęczenia i po 60 kilometrowej wycieczce na
rowerze nie mam żadnych mega zakwasów.

[bombalska]

16... ale cwicze. Zdecydowanie nie jestesmy stworzone do pompek (w
przeciwienstwie do panow)

zero

[julyana]

Mam słabe ręce. Na aerobiku najgorzej znoszę ćwiczenia z ciężarkami.
Za to jak się uprę, to zrobię 150 brzuszków, w sumie nie wiem czy to dużo, czy mało.

[mareczekk77]

Ja robię pompki raz na cztery dni, i wtedy to jest 6 serii po 41 pompek na luzie.

[mimose]

Nie ćwiczę, mam słabe ręce, za jednym zamachem zrobię góra 15.

[mareczekk77]

Ale 15 pompek to nie jest wcale tak mało, to nie są słabe ręce na pewno :)

[mimose]

Jak dla mnie słabe, chociaż patrząc na w-fie po koleżankach, które nie umieją
dwa razy się podciągnąć na drążku to chyba nie takie słabe.

[zeberdee24]

W tej chwili 40, już z pięć lat będzie jak nie ćwiczę, trzeba się wziąć
za siebie bo jak tak dalej pójdzie to 10 nie zrobię za kilka lat.

[mareczekk77]

Mi ciężko robić pompki bo mam długie ręce i dość szczupłe, za to klatę i plecy
bardzo umięśnione i silne, dobre do boksowania ale do każdej innej siłowej
dziedziny beznadzieja. 40 pompek jak robisz bez treningu to jest to bardzo dobry
wynik, ja zrobię więcej ale cwiczę, gdybym miał z miesiąc przerwy to bym 20 na
pewno nie zrobił. Koszmar.

[forumowicz_pospolity]

podniose troche srednia w wątku bo słaba mi se widzi:)
jednym ciągiem to koło setki
albo 66 w minute
ale to było jakis czas temu
w aktualnej formie pewnie z 50 bez problemu
oczywiscie mówimy o pełnych a nie jakims uginaniu na 5 cm:)

[mareczekk77]

Szacun :)

Ale po co je robić?

[o-kurde.pl]

No własnie. Po co?

[mareczekk77]

Żeby być silniejszym, mieć ładniejszą klatę barki i ramiona, i żeby móc się
pochwalić na forum :)

[stokrootka40]

pół - tę w stronę góra- dół - z powrotem już nie da rady.....
czy powinnam mieć kompleksy?

[agatazieba]

15 moze 20. a skad takie pytanie?

[corrii]

2... ale nie uważam, że muszę brać się za siebie, bo problemu mi nie sprawia 200
brzuszków, pływanie ciągiem pół godziny, czy 20 km na rowerze (codzienna trasa
do roboty). problem się zacznie zimą, jak rower odpadnie, ale do tego czasu
chyba coś na zastępstwo wymyślę ;)

a skąd ten wyznacznik pompkowy?