Myśli

[z_oddali]

krążą nieustannie w głowie, szumiąc, nie dając wytchnienia. Sprawy do
przemyślenia nie chcą usnąć, choć na chwilkę. Pozwolić wytchnąć. Zdystansować się.
Tak dystansu mi potrzeba...

więc jestem ;)

[buena_luna]

"Tak dystansu mi potrzeba..."

...Hm...mam wrażenie, że chcesz się odłączyć od peletonu ;p

[tetika]

ooo ktos tu ma problemy i ciezka glowke
znam bol tez tak mam od miesiaca.oby sie udalo wszystko rozwiazac, bo swieta za pasem. Napisz lepiej jak spedzasz swieta i czego sie spodziewasz pod choinka w poscie anirat moze chociaz na chwilke cie oderwie od smutnych mysli

[7stefan7]

czyż wyjazd, oderwany od planów i dlugich przygotowań, taki
spontaniczny i zwariowany nie byłby takim zdystansowaniem sie do
wszystkiego, choć na kilka godzin, dni ...

[z_oddali]

Spontaniczne wyjazdy są najlepsze Trzeba tylko jeszcze mieć z kim jechać

To nie są smutne, czy złe myśli, jedynie trochę ich za dużo...

[7stefan7]

co prawda to prawda - trzeba mieć z kim - samemu to żadna radocha

ale jak ich za dużo to zajmij się wazniejszymi, stwórz priorytety i
po kolei rozwiazuj.

[warm_and_fuzzy_logic]

ja tez mialem taki klab miedzy uszami jakis czas temu.

do tego rozne rzeczy na ktore czlowiek nie ma wplywu, np czy zdaze na samolot? i
czloweik siedzi i sie denerwuje. Tylko po co? w najgorszym wypadku nie zdaze,
polece kiedy indziej tylko mnie to bedzie kosztowalo. Trudno sie mowi. Ale
stojac w korku w samochodzie nie mam na to wplywu, a myslenie o tym nie zmienia
sytuacji, wiec po co? No wiec jak sie mysl pojawiala to wyobrazalem sobie ze
zamykam ja w pudelku, podpalam i wyrzucam za okno. I tak az sie przestala
pojawiac...
trzeba zawziecie zwalczac mysli o problemach na ktore nie ma sie zadnego wplywu.

Kolejna technika to czysczenie umyslu przed kolejnym zadaniem - zeby cos zrobic
trzeba mozg zresetowac jak kalkulator - inaczej jest zbyt rozkojarzony
poprzednimi zadaniami. Wiec wyobrazam sobie tablice ktora wymazuje gabka, az do
skutku kiedy umysl jest czysty.

Idz na spacer. Uwaznie sie rozgladaj. Spowolnij sie i po prostu istniej. Zauwaz
jak zwijaja sie liscie na drzewach, jak kropla wody wpada do kaluzy i rozpuszcza
koncentryczne kregi. Po wyjsciu z jakiegos miejsca np restauracji odtworz sobie
scene z tego miejsca w glowie, np. przypomnij sobie rysy twarzy kelnera, jak byl
ubrany albo jaki mial glos i co powiedzial. Pozwoli ci to na spowolnienie sie i
bycie w danym czasie i miejscu.

Stworz sobie wirtualny pokoj ww swojej glowie. Np. taki z panoramicznymi oknami
wychodzacymi na ocean albo gory. Starannie go urzadz i wybuduj w glowie, tak
zebys mogle wejsc tam jak potrzebujesz sie oderwac od myslenia. Jak juz tam
wejdziesz, zapusc ulubiona muzyke (pokoj musi byc super cichy), popatrz na
scenerie i bedzie lepiej...

Te techniki sa opisane w kasiazce "Psychocybernetyka" Doktora Maltza
uaktualnionej przez Dana Kennedeyego w 2002 roku.
Sam stosuje i efekty sa naprawde niezle, tak ze szczerze polecam, ale nie wiem
czy i gdzie to mozna dostac po polsku.

[tetika]

Ja w takich sytuacjach wyobrazam sobie biala w srodku i srebrzysta na zewnatrz kule ze zlocistymi promieniami i z malutkimi dziurkami. Wewnarz tej kuli jest jasne przyjemne swiatlo.Malymi dziurkami wypuszczam czarne mysli i emocje dotad az z kuli przestanie wylatywac "smog".Wnetrze kuli jest tylko moje, nikt absolutnie nikt nie ma tam dostepu,jak jest w srodku nawet sobie niewyobrazam, tylko czuje cala soba ze jest tam jasno cielo i miekko.Tam sie chowam jak mi zle i musze sie zresetowac.Naprawde pomaga.