Rzuciłam palenie

[darsana]

Cześć wszystkim, którym udało się rzucić palenie. Dawno mnie nie było, piszę
ponieważ jak wieke osób z tego forum, przechodziłam też ciężkie chwile w
rzucaniu palenia ale udało się i nie palę już prawie 9 miesięcy. A co u was,
jak dajecie sobie radę? Pozdrawiam.

[beata825]

hej;) ja nie pale juz 3 lata, rzuciałam m.in dlatego ze mam niepalącego
chlopaka i jemu tez na tym zalezało;)
przytyłam 8 kg ale juz dawno to zrzuciłam i przerzucilam sie na sport
pozdr.

[tunka18]

ja wciaz pale i prosze o jakies rady, opis aktualnego samopoczucia, moze to
pomoze, prosze bez rad typu: nicorette, plastry itp:)
Pozdrawiam

[lgb73]

Niema złotego środka na rzucenie palenia. Sama musisz się z tym uporać. Znaleźć
motyw lub motywy dostatecznie silne. Musisz też sama tego chcieć naprawdę mocno.
Ja niepalę dopiero 34 dni i bywa różnie z samopoczuciem. Nie stosuję żadnych
środków wspomagających niepalenie i nie polecam. Chcesz to poczytaj co myślę ja
i nie tylko ja na temat plastrów i nicorette.
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=50081902&a=51018789Pozdrawiam

[misia007]

Pekam z dumy, bo dzis mija 11 miesiecy jak nie palę.Jakos dalam sobie rade, bez
wspomagaczy.Przytylam też nie za wiele, 5 kg.Tym , ze nie palę cieszę sie
każdego dnia a skóra, samopoczucie bez porównania.Ni i ile kasy do
przodu.pozdrawiam i życzę konsekwencji.

[darsana]

Cześć misia007! Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam.

[darsana]

Cześć Tunka18 ! Mnie się udało rzucić min: dzięki temu forum, czytając posty
innych jak dają sobie radę z tym nałogiem.Było mi wtedy troszkę lżej, bo
wiedziałam,że nie jestem sama. Było ciężko zwłaszcza na początku - najgorszy
pierwszy tydzień( poddenerwowanie, zawroty głowy itp). Wtedy nadchodzi takie
załamanie i nie wolno się poddać. Pierwsze dni niepalenia to już coś, a tydzień,
dwa to dobra droga.Czasami miałam chwile zwątpienia, że rzucę kiedy indziej,
bałam się że przytyję itp. Rzuciłam palenie bez wspomagaczy. gdy miałam ochotę
zapalić żułam gumę, jadłam jabłka i to mi pomagało, poza tym zastosowałam czyjś
pomysł. Wzięłam słoiczek mały, wsypałam tam pety z popielniczki. gdy odkręcałam
słoiczek i powąchałam sobie ten zapaszek to odchodziła mi ochota na
zapalenie.Wtedy myślałam sobie że niechcę tak pachnieć. To też mi pomogło.
Cieszę się że nie palę, teraz mam świeższy oddech, nie męczę się tak jak kiedyś,
nie marznę tak .Przytyłam 4 kilogramy, ale tylko dlatego, że mało się
ruszałam.Wystarczy jeść wtedy więcej warzyw i owoców , trochę ćwiczeń i nie
powinnaś przytyć. Życzę ci powodzenia. Pozdrawiam.

Dziesiąty miesiąc niepalenia.

[darsana]

Bardzo się cieszę.

[rebecca5]

Ja dopiero zaczynam i mam podobne objawy, podenerwowanie, zawroty głowy ale tak
bardzo nie chę już palić!!! Mam nadzieję, że sobie poradzę, muszę. Chcę mieć
dziecko i wiem, że na początek muszę zacząć od rzucenia papierosów.
To jest bardzo dobra motywacja.
Pozdrawiam wszystkich walczących z nałogiem.
Apropos biorę zyban, ale chyba przestanę bo nie czuję się zbyt dobrze i nie mogę
spać.

[goldfish2]

zyban? a nie lepiej tabex? o niebo tańszy a efekt ten sam. Nie palę już (a może
dopiero)18 dzień, jest dobrze, bałam się że nie dam rady i tym razem, ale
trzymam się dzielnie i nie poddam się tak łatwo. Nie mówię, że nie zapalę już
nigdy, bo rok temu tak się zapierałam i poległam, teraz mówie sobie - a może
jeszcze jeden dzień, jutro napewno będzie lepiej, jutro już nie będę pamiętała,
że paliłam, jak na razie działa a oto chyba w tym wszystkim chodzi, no nie?
Trzymam kciuki za wszystkich rzucających, podziwiam tych, którym się udało,
oraz zachęcam niezdecydowanych, można to świństwo zostawić i żyć bez tego,
trzeba tylko chcieć!!!!!Mamy na to żywe dowody na tym forum.

[rebecca5]

To jest już moje drugie podejście w tym roku do rzucenia nałogu. W Centrum
Onkologi w W-wie jest przychodnia dla rzucających palnie, są tam lekarze,
psycholodzy i ... grupy wsparcia. Własnie tam "zdiagnozowano" mój nałóg i
wyszło, że ma raczej podłoże psychiczne. Nie paliłam dużo (najwięcej) 5
dziennie, dlatego zyban.
Jednak wiem, że trzeba bardzo chcieć i to pomoże, nie żadne leki ale nasza silna
wola.
Muszę przyznać, że zaglądam tu dopiero od 3 dni, ale działa to podobnie jak
grupa wsparcia, nawet lepiej bo można zajrzeć tu w każdej chwili, np. kiedy mamy
ooooogromną ochotę zapalić.
Miło, że dzień się kończy i nie zapaliłam!!!
Pozdrowienia dla wszystkich walczących z nałogiem:)

[goldfish2]

Każde uzależnienie, nie ważne od czego, ma podłoze psychologiczne.
Bardzo mało paliłaś, z tego co pisałaś myślałam że palisz po 3 paczki dziennie
bo Zyban to juz bardzo mocny lek pozwalający uwolnić się od nikotynizmu. Ja
wypalałm paczkę dziennie, na początku brałam tabex, teraz nie biorę go chyba od
4 czy 5 dni a nie palę już 19. Dodam że całkowta kuracja tabexem trwa 25 dni i
kosztuje 40 zł (już mi się zwróciło). A tak z ciekawośći, ile na receptę
kosztuje zyban, są jakieś ulgi?

[rebecca5]

Dzisiaj nie wzięlam zybanu, nie mogłam spać.
Ten lek jest rzeczywiście bardzo drogi, do ok. 160 do 200 zł za 30 tabletek.
Podobno nie mogłam brać tabaxu bo zawiera nikotynę i wtedy mogłabym się jeszcze
bardziej uzależnic. Zaznaczam, że jest to opinia lekarza, sama nie wiem co o tym
sądzić. Może pani doktor miała jakieś profity od przepisania zybanu...
W każdym razie nie biorę już żadnych leków i jest już lepiej.
Ja może nie paliłam dużo ale jednak paliłam, nie wiem zupełnie po co???
Własnie piję meliskę i powoli układam się do snu.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości:))

[goldfish2]

Co? Tabex nie zawiera nikotyny!!!!!! Jest to jedyny lek wspomagający rzucanie ,
który nie zawiera nikotyny, zawiera Cytazynę. Poczytaj sobie a pani doktor jest
chyba troszke niedoinformowana.

Preparat ułatwiający odzwyczajenie się od palenia tytoniu. Alkaloid o działaniu
zbliżonym do nikotyny, pobudza o.u.n. - szczególnie ośrodki oddechowy i
naczynioruchowy. Cytyzyna wiążąc się receptorami nikotynowymi zmniejsza
zapotrzebowanie na nikotynę i zapobiega występowaniu objawów głodu nikotynowego.



Skład:
1 tabl. zawiera 1,5 mg cytyzyny.

Działanie:
Preparat ułatwiający odzwyczajenie się od palenia tytoniu. Alkaloid o działaniu
zbliżonym do nikotyny, pobudza o.u.n. - szczególnie ośrodki oddechowy i
naczynioruchowy. Cytyzyna wiążąc się receptorami nikotynowymi zmniejsza
zapotrzebowanie na nikotynę i zapobiega występowaniu objawów głodu nikotynowego.

Wskazania:
Leczenie uzależnienia od nikotyny.

Przeciwwskazania:
Miażdżyca tętnic, guz chromochłonny nadnerczy, ciężka niewydolność układu
sercowo-naczyniowego, ciężkie nadciśnienie tętnicze.

Środki ostrożności:
Szczególnie ostrożnie stosować w chorobie wrzodowej żołądka.

Ciąża i okres karmienia piersią:
Lek jest przeciwwskazany w ciąży i okresie karmienia piersią.

Działanie niepożądane:
U niektórych pacjentów przyjmujących preparat w dużych dawkach mogą wystąpić:
nudności, wymioty, zawroty głowy, kurcze i osłabienie mięśni.

Interakcje:
Nie stosować równocześnie z lekami przeciwgruźliczymi.

Dawkowanie:
Doustnie: 1-3 dzień 1 tabl. co 2 h (6 tabl. dziennie); 4-12 dzień 1 tabl. co
2,5 h (5 tabl. dziennie), 13-16 dzień 1 tabl. co 3 h (4 tabl. dziennie), 17-20
dzień 1 tabl. co 5 h (3 tabl. dziennie), 21-25 dzień 1-2 tabl. dziennie.
Pacjenci powinni zaprzestać palenia papierosów najpóźniej 5. dnia leczenia.
Cykl leczenia można powtórzyć po upływie 4-5 miesięcy.

Uwagi:
Podczas leczenia nie należy pić alkoholu.






Cóż strasznego może was spotkać,jeśli nigdy więcej nie zapalicie papierosa?
NIC!Absolutnie NIC!

[rebecca5]

Dzięki!
To już kolejny raz kiedy zaufałam lekarzowi i zostałam oszukana. Nasi lekarze
wiedzą chyba najlepiej jak wyciągać pieniądze:(
Na razie spróbuję bez wspomagaczy, jak będzie źle, pójdę do innego, znajomego
lekarza.
Jeszcze raz dzięki za radę, jestam wściekła na tą pseudo panią doktor!!!!
Pozdrawiam

[darsana]

Cześć Rebecca5 ! Co u ciebie, jak dajesz sobie radę. Napisz. PA!!!

Wczoraj minęło 10 miesięcy!!!

[honeybeam]

od kiedy rzuciłam palenie. Bez wspomagaczy, poszło mi stosunkowo łatwo i
wciągnęłam dzięki temu męża. Jesteśmy dumni z siebie, a jak czytam jakie
to "atrakcje" szykują w nadchodzącym roku dla palaczy to dziękujemy Bogu, że
nas one już nie będą dotyczyć. Trzymajcie się!

[nanan1]

nie palę od miesiąca i nie jest zle
nie jem wiecej, nie tyję
jedna rzecz - wygladam jak pryszczata nastolatka, czy komuś się to zdarzyło?
mam nadzieje ze niedlugo minie, ale jestem zdziwiona , bo nie slyszalam o takim
efekcie ubocznym...

[misia007]

i jest dobrze.Euforia troche opadła ale wcale mnie nie ciagnie, waga sie
unormowała no i ta satysfakcja, ze tyle kasy zostaje w kieszeni.Pozdrawiam
wszystkich rzucających i życzę wytrwalości.Warto naprawdę i moze sie udac.

[rebecca5]

Cześć Darsana,
na razie trzymam się i wcale nie jest tak źle. Moja rodzina i przyjaciele nie
palą, więc mam łatwiej. Kilka dni temu miałam kryzys, chciało mi się zapalić,
obiecałam sobie, że nie kupię fajek, nie miałam i .... wytrzymałam.
Życzę wszystkim i sobie również wytrwałości w nowym roku.

[darsana]

Minął już rok jak nie palę i cieszę się z tego że udało mi się i Życzę
wszystkim którzy rzucają dużo silnej woli i wytrwałośći. Jak chcecie rzucić -
to się wam uda. Pozdrawiam.