100-DNIÓWKA!!!!!!!!!?

[mejdejka]

witam kobitki -mam problem z waga , nikomu nie mowilam ale waze juz
80kg,wzrost158 i to jest STRASZNE , od ostatnich wakacji przybylo mi
15kg.rzucilam palenie i od 3 miesiecy nie pale biore tez progesteron-
DUPHASTON
mysle ,ze te 2 czynniki spowodowaly moja nadwage no i moje OBZARSTWO !!! ALE
WIERZE ,ZE MI SIE UDA I SCHUDNE !!!zaczynam od jutra !!! jestem za leniwa na
sporty ale mam w domu rowerek ,wiec sprobuje codziennie 5minut pojezdzic! nie
bede jadla pieczywai ziemniakow !!! MOJ PLAN :

RANO:jogurt+platki+owoce
W POLUDNIE:chude mieso gotowane+warzywa+ryz
WIECZOREM:2kromki chrupkiego pieczywa+twarog chudy lub szyneczka chudziutka

jak dopadnie mnie wielki glod to BEDE CHRUPAC MARCHEWKE albo RZODKIEWKE badz
JABLUSZKO !

ROZPOCZYNAM 100-DNIOWKE - KTO SIE DOPISUJE ?
17.04 - 25.07
to tylko 100dni !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
moj adresik : [e-mail]
pozdromejdejki

[martini_very_bianco]

ej, dziewczynko, skąd Ty jesteś? bo ja też potrzebuję motywacji.
A na rowerku nie jeździj 5 minut, bo tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po 10-
15. Nie musi być dużo tego roweru, byle regularnie, na przykład codziennie po
25 minut. Ja wytrzymałam tydzień, a potem zaczęłam zapominać) Tylko się nie
katuj odtłuszczonym serkiem wiejskim, pfuuuuuuuuu

16%VOL
22%VAT

[mejdejka]

martini od czegos trzeba zaczac ,wiec moze od 5 minut lepsze to nic nic !!!
potem zwieksze czas !!! jezeli rzucilam palenie to i bede w stanie
schudnac !!!!!!!!!TRZYMAJ KCIUKI

[martini_very_bianco]

słusznie, nie wzięłam pod uwagę stopniowego dochodzenia do dawki krytycznej.
Ja też nie palę! Od 4 miesięcy, muszę się chwalić. Kciuki trzymam, a jakże, i
ciągle rozglądam się za kimś, kto mnie zmobilizuje. Mamie zazdroszczę, bo
zafundowała sobie dietę oczyszczjącą i schudła tak, że o matko

16%VOL
22%VAT

[lwiczka_s]

ja waze 70 przy wzroscie 165 ale to i tak za duzo....mam dosc swojego wygladu i
przylaczam sie do was......wsparcie w odchudzaniu to podstawa.....proponuje by
co tydzien podawac swoje wyniki w cm i w kg..to buduje....to co startujemy i
zycze powodzonka
P.S. czytalam prace jakiegos doktorka, ktory napisal ze najlepszym sposobem na
pozbycie sie problemu z pco jest redukcja wagi...nie wiem ile w tym prawdy ale
warto sprobowac.

[martini_very_bianco]

wiecie, jak Wam się nudzi, albo potrzebujecie ciszy i nadmorskiego spokoju i
przy okazji chudnięcia i macie jeszcze 1000 zł, to możecie się wybrać tam,
gdzie moja szanowna mama się oczyszczała, schudła i wyzdrowiała, wszystko pod
kontrolą lekarzy i bez efektu jojo, chociaż z pół roku minęło. Też bym chciała,
tylko tamta dieta wyklucza makaron, a ja, niestety, kocham włoską kuchnię
Nic to, trzymajmy za siebie kciuki, ja też zaczynam od jutra, bo w związku z
piwem i butelką coli 'dziś' spisuję niniejszym na straty

16%VOL
22%VAT

[ewa.analityk1]

ja muszę z przymusu, pojawiła się cukrzyca. Jem co 2 godziny, zakaz cukru,
owoców itd. Małe porcej z ciemnym chlebem, wszystko chudziutkie i ja chyba tez
taka będę hihih za jakiś czas

[Gość: LENIUSZEK]

HI HI.To mi cos przypomina-diety bez jojo i te sprawy Pół roku temu tez
robiłam "cud dietę" 2 tygodniową,którą najpierw wypróbowało moich 2 kolegów
(tak faceci tez sie odchudzają) i jednego mama.I jaki efekt?: faceci nie
przytyli na nowo ani grama a ja i mama kolegi niestety tak.( a kazdy z nas
zgubił 8 kg w 2 tygodnie)I gdzie tu sprawiedliwość....teraz powoli zamieniam
się w pączuszka i czas najwyzszy temu zaradzic.Dlatego dopisuję się do tej
listy-zdrowo odżywiejących sie kobiet Na początek może zrezygnuję z kolacji ..

[Gość: agakra]

to ja też się dopisuję, tylko ja już 3 tygodnie się odchudzam i schudłam już 6
kg jeszcze zostało mi bardzo dużo do schudnięcia.
Moja dieta nazywa się nie wpier..... dzisiaj wprowadzam ćwiczenia w domu, a za
2 tygodnie basen. Jestem po łyżeczkowaniu i nie mogłam od razu ćwiczyć.
No to trzymajcie się.

[Gość: maretina]

bardzo skuteczna jest dieta nielaczenia i nie trzeba w niej wielu wyrzeczen.
mozna ja znalesc w wyszukiwarce gazety.

[mejdejka]

ZACZEŁAM SIĘ ODCHUDZAĆ!!!!!!
TE 100 DNI TO MOJA OSTATNIA DESKA RATUNKU!!!!
Przynajmniej to zrobię dla siebie,te 100dni to takia próba mego
charaktreu,musze SPRÓBOWAĆ !!!! a i cholesterol mam podwyższony, no i ogólnie
mi ciezko -NIE CHCE TYLE WAŻYĆ-ZMIENIĘ SWOJE NAWYKI ŻYWNOŚIOWE!!!!
Muszę udowodnić mojej wrednej koleżance z pracy,że SCHUDNĘ!!! ostatnio mi
powiedziała,że to mi się nie uda !!! a po za tym słyszałam jak moi uczniowie
(jestem nauczycielką w gimnazjum)na przerwie pytali sie wzajewmnie kiedy to
nasza pni bedzie rodzic-a ja nie jestem w ciąży!!!! troche to mnie
zmobilizowało, no i moje zdjecia - JAK SIE ZOBACZYŁAM TO SIE PRZESTRASZYŁAM !!!
DOSYĆ TEGO DOBREGO -NIE ZAMIERZAM SIĘ GŁODZIĆ,ALE KROK PO KROKU IŚĆ DO CELU !!!!
CEL to- 55kg.czyli muszę schudnąć 25kg.dziekuję,że nie jestem sama -TRZYMAJCIE
KCIUKI-ja za WAS TRZYMAM cały czas!!!!! ) POZDROMEJDEJKI

[mejdejka]

UDA SIĘ NAM -JESTEŚMY WIELKIE )

[lwiczka_s]

czesc laski, to moj drugi dzien odchudzania (nie duzo,wiem) ale czuje sie
swietnie, mimo ze nic jeszcze ne schudłam nic mi nie ubylo i wszyscy wokolo
jedza same smakolyki.....wytrzymam....a jak wam idzie???

[martini_very_bianco]

to mój zerowy dzień diety, z tego by wyszło, bo nie miałam nic na śniadanie w
domu, tylko murzynka od babci, to wepchnęłam połowę, zapijając sokiem
grejfrutowym, bo grejfruty, jakkolwiek się to pisze, podobno dobrze robią na
chudnięcie. Wzorem mamy chciałam się przestawić na tę całą makrobiotykę, ale
niestety, miłość do makaronu z pomidorami i parmezanem zwyciężyła. Miłość do
kuchni włoskiej nie pozwala mi uniknąć najgorszego grzechu, jakim jest łączenie
węglowodanów z tłuszczem)))
ale od jutra będzie lepiej, ponieważ z okazji zakupów zakupiłam całą torbę
Zdorwych Rzeczy)))
Trzymajmy się!
16%VOL
22%VAT

[Gość: eduro]

Ja tez sie biore do roboty!!! Koniec z tym, ale jak widze cos słodkiego to mnie normalnie wykreca na wszystkie strony. Ale bede twarda, rano sie waże i mierze (bo nawet sama nie wiem ile mnie ostatnio przybyło, a lekarz ciągle powtarza "prosze schudnać" tak do znudzenia). Uda się! Bo niby czemu miałoby sie nie udać ))

[martini_very_bianco]

zmień lekarza. Na mniej nudnego)))))))))))))))))

16%VOL
22%VAT

[Gość: eduro]

muszę to rozważyć ;o)))

uważajcie dziewczynki, bo często"siadają" hormony

[Gość: Aneta74]

Smukła sylwetka, to niewątpliwie chlubne zamierzenie - tylko pod żadnym pozorem
nie należy przesadzić ze środkami, które uświęcają cel. Nadmierne ograniczenie
pożywienia (zwłaszcza tego wartościowego) powoduje zachwiania hormonalne - znam
to z autopsji.
W ciąży znacznie mi się przytyło, oprócz tego miałam duże obrzęki - wszystko
razem zaowocowało wzrostem wagi do liczby - o zgrozo - trzycyfrowej.
Ze schudnięciem po porodzie nie miałam żadnych problemów : już w pierwszej
dobie ubyło mi 20 kg (sic !), bo po prostu spłynęła ze mnie cała magazynowana
w tkankach woda. Karmienie piersią, codzienna setka "brzuszków" i dieta
spowodowały spadek wagi do 49 kg w półtora roku. Mimo, iż nie głodziłam się
przesadnie, to jednak waga spadała z powodu ograniczenia węglowodanów (żadnego
pieczywa, potraw mącznych, słodyczy) i tłuszczy (mięsko wyłącznie chude
drobiowe oraz rybki - w małych ilościach, jak najwięcej warzyw i jogurt 0%).
Trzeba przyznać, iż silnej woli mi nie brakowało - żadnego alkoholu (nawet
na imprezach) i reżim dietetyczny. Cały czas kontrolowałam morfologię - była
lepsza niż przed odchudzaniem, ale okazało się, że taki spadek wagi miał zgubny
wpływ na hormony. Waga ok.53-55 kg przy wzroście 178 cm narobiła zamieszania
w moich hormonach - zawsze miałam z nimi kłopoty, ale z
wariacjami "poodchudzaniowymi" borykam się do tej pory. Obecnie trochę
przytyłam (celowo i świadomie), bo planuję drugą ciążę - i wiecie co ? Wraz ze
wzrostem wagi znacznie mniej szaleją hormony.
Potraktujcie to jako przestrogę (zwłaszcza, jeśli myślicie o dziecku) -
najlepiej zachować rozsądek i tym samym ODPOWIEDNIĄ wagę (ani za małą ani zbyt
dużą). A odchudzać należy się racjonalnie, czyli bez przesady.

[Gość: agakra]

no i jak idzie odchudzanie? u mnie to juz 4 tydzień, - 6kg, nie ciągnie mnie
już do słodyczy. Teraz ćwiczę 20 minut dziennie, a za 2 tyg. idę na basen
(jestem po łyżeczkowaniu i poczekam chwilę). Na nowo pojawiły się dołki w
policzkach i taka lżejsza jestem. Ale zostało mi baaardzooo duuużżżżoooo do
zrzucenia. Mąż też się ze mną odchudza, bo jest rajdowcem, a im mniej waży tym
lżejszy samochód i szybciej może jechać)))
Trzymam kciuki, najgorsze są pierwsze tygodnie,

[mejdejka]

witam kobietki!!! troche mnie nie bylo tu ale mialam sporo roboty !!! na razie
trzymam sie z diety ale wczoraj ZGRZESZYLAM przyznaje sie bez bicia -ZJADLAM
POLOWE DUZEJ PIZZY Z KREWETKAMI ,BROKULAMI I SOSEM CZOSNKOWYM !!!jutro za
kare nie jem na obiad miesa tylko konkretna salatke a wieczorem jogurcik!!!
na razie chcialabym przynajmniej 10/15kg schudnac !!! KONIEC z durnymi
dietami cud !!! chudnac bede powolutku ale skutecznie !!! dziekuje wszystkim
za
nadzieje - nadzieja matka
glupich ale kazda matka kocha swoje dzieci ) !!!! wiecie co schudlam bardzo
malutko ale moje ubrania sa juz lekko luzniejsze !!!!!
do odchudzania podchodze w sposob rozsadny - powolutku daze do celu
TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKICH :o) !!!!!
pozdromejdejki

[martini_very_bianco]

przecież się odchudzasz, a nie umartiasz!!! tylko połowę? brokuły zdrowe,
czosnek bakteriobójczy, krewetki białko i nienasycone kwachy tłuszczowe a że
mąka w tej pizzy, to szczegół dorbny, może była na cienkim cieście?

16%VOL
22%VAT

[Gość: agakra]

hello i jak wam idzie dziewczynki?
u mnie waga stoi od tygodnia, włączyłam teraz ćwiczenia, chodzę na basen 2x w
tygodniu, raz na pływanie i raz na aerobik w basenie, ale to jest trudne i
ciężkie, byłam zrąbana maksymalnie, ale warto.

[mejdejka]

a u mnie juz 4 kg!!!!!!!!!!!!!!

[agakra]

no to gratulacje!! oby tak dalej

[toyaa]

witajcie! widzę, że nie tylko ja mam taki problem))
jestem na dietce od tygodnia, mój wynik 3 kg))

[Gość: dobry duszek]

z pewnych powodów podciągam wątek)))) dobry duszek

[Gość: agakra]

no i jak wam idzie kolezanki, u mnie 11 kg mniej i dalej walcze.

[Gość: Tropikalna]

no coż...ja waże 90 przy 170 cm...kiepsko, kiepsko
moze sie dolacze???
tylko jak sie dolaczyc jak mezus co chwilke podtyka pod nos jedzonko...

[Gość: agakra]

zjedz polowe, ja wazylam wiecej od ciebie i jeszcze duzo przede mna. Od
wrzesnia idziemy na inseminacje, dlatego musze schudnac, Pierwsza ciaze
poronilam w marcu, ale bylam przerazona, ze jak bedzie mi rosl brzuch to ja
bede wazyc 120 kg przynajmniej.

[Gość: Aga lublin]

majdejko))) ja przy takim samym wzroscie ważę 53 kg(( i to dla mnie za dużo
ważyłam przed braniem hormonów 49-50 , ale sądzę, że ta dieta 100 dniowa nie
jest najlepsza , gdyż może wywołać efekt jojo, ja odchudzająć sie kilka lat
temu stosowałam dietę 1000 kcal i uważam to za rewelację poprostu MNIEJ
ŻREĆ)) i tyle a już po 18 absolutnie !!!! i ćwiczenia oczywiscie