Breakdance w Warszawie

28.10.14, 11:43
Akrobatyczne ewolucje połączone z czystym rytmicznym tańcem i muzyką. Breakdance wymaga dużej sprawności fizycznej, systematyczności i samodyscypliny. Daje możliwość wyzwolenia osobistej ekspresji.

Zajęcia we wtorek, godz. 16.00-17.30 dla początkujących.

Opłata: 60 zł ryczałt miesięczny lub 250 zł/semestr.

Zajęcia jednorazowe próbne: 20 zł.

Instruktor: Łukasz Depa.

Breakdance jest niezwykle efektowny. Z podziwem patrzymy na występy b-boyów – ich akrobatyczne ewolucje połączone z czystym, rytmicznym tańcem i muzyką. Toprock, power moves, freeze i footwork… Łukasz Depa wyjaśni i pokaże. Breakdance to ciągłe ćwiczenia i nigdy nie jest tak, że b-boy umie wszystko, on cały czas się uczy. I ciągle trzeba powtarzać nowo zdobyte umiejętności i poznane kroki, a jednocześnie bardzo ważna jest zdolność improwizacji. Breakdance to taniec trudny, wymagający dużej sprawności fizycznej oraz systematycznego, intensywnego treningu, co pociąga za sobą zachowanie samodyscypliny. Z drugiej strony pozwala na dowolność ruchową, funkcjonuje poza normami, nie jest zamknięty w układach ani rytmach jak inne tańce. Break pozwala na improwizację, daje możliwość wyzwolenia osobistej ekspresji. Dlatego stał się jedną z form rywalizacji.

PLAN ZAJĘĆ:
Zajęcia obejmują: 20 min. – rozgrzewka, 60 min. - trening elementów tańca, 10 min. - trening siłowy na przemian z rozciąganiem.
Plan na najbliższe zajęcia przedstawia się następująco: podstawowe kroki w górze (Indian Step, Apache, Crossover) i parterze (Footwork), nauka podstawowych freezów, łączenie podstawowych kroków w parterze z freezami, nauka stania na głowie, nauka stania na rękach oraz szereg ćwiczeń przygotowujących do wykonywania bardziej zaawansowanych elementów tańca Break Dance. Bardzo ważne są też przy tym ćwiczenia rozciągające i siłowe, na które będzie kładziony duży nacisk podczas treningów. Są to ćwiczenia, które wzmacniają tancerza i czynią go bardziej elastycznym, a co za tym idzie mniej podatnym na kontuzje.

Więcej: www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/274

Dojazd: 190, 805, 718, 738 przystanek Tużycka, 512 przystanek Kościeliska, 527 przystanek Młodzieńcza.

DOM KULTURY „ZACISZE” W DZIELNICY TARGÓWEK M.ST.WARSZAWY
ul. Blokowa 1, 03-641 Warszawa
tel. 22 679 84 69, fax 22 743 87 10
www.zacisze.waw.pl
pr@zacisze.waw.pl
sekretariat@zacisze.waw.pl

Pełna wersja