pelna agresji

[Gość: jotka]

nie jestem osoba agresywna, za to jestem pelna agresji. nosze ja w sobie -
najczesciej gdzies gleboko, ale czasami podchodzi pod sama skore i mam
wrazenie, ze zaraz mnie rozsadzi. boje sie puscic kontrole, bo nie wiem co sie
moze stac, nie wiem czy na przyklad nie zdemoluje mieszkania albo nie skieruje
jej na kogos lub siebie (tluczenie szklanek koncze na jednej, bo przeraza mnie
to, co sie we mnie wtedy budzi). trzymac jej w sobie nie chce, bo to trujace
uczucie. sport, joga, psycholog...? jak sobie z tym radzic?

[Gość: Anna27]

Poziom agresji spada im bardziej osoba czuje sie szczesliwa i spelniona.
Jak sobie radzic? Sport i sztuka. Pisz jakies agresywne pseudo-wiersze, albo
opowiadania. Namaluj cos, na przyklad wulkan. To nie musza byc dziela
sztuki. Ja kiedys bedac wkurzona na mojego chlopa namalowalam portret jego
bylem okrytem gownem. I nikt sie nie kapnal, co naprawde moj rsynek
przedstawial. Znajomi mi mowili, ze to ciekawa sylwetka kobiety nie-kobiety,
bla, bla i ze powinnam wziac lekscje malarastwa. Mialam z tego niezly ubaw, bo
ja nawet prostej krechy nie potrafie narysowac.

[Gość: fnoll]

a czy bywasz takze czasem calkowicie odprezona? bo jesli nie, to moze tego ci
brakuje - sztuki wyzbywania sie napiecia; jesli tego nie potrafisz, to
jedno "spinajace" doswiadczenie doklada sie do drugiego i w sumie
zaczynasz "za bardzo" reagowac na problemy czy przeciwnosci, bo wchodzisz w
nie juz z gotowym napieciem

jesli tak jest, to joga, medytacja czy techniki konkretnie nastawione na
relaksacje moga ci byc bardzo pomocne - warto o to zadbac, bo takie bycie w
ciaglym napieciu naprawde nie jest obojetne dla naszego zdrowia

no, chyba ze gdzies w swym dawnym doswiadczeniu bylas na kogos bardzo zla i
nie moglas tego wyrazic... to wtedy bylby temat dla psychoterapeuty, ale
zapewne nie bylabys wtedy agresywna "ogolnie", tylko na sytuacje skojarzone ze
stlumiona kiedys agresja

aha - no i czlowiek robi sie "ogolnie" agresywny (lub depresyjny, czy
zwyczajnie drazliwy) jak ma permanetnie niezaspokojone swoje podstawowe
potrzeby (zaleznie od indywidualnych wlasciwosci moze byc to przede wszystkim
sen lub jedzenie lub bezpieczenstwo lub seks lub... itp)

pzdr :)

fnoll

dzieki

[Gość: jotka]

dziekuje.
rzeczywiscie - pewne moje potrzeby nie sa zaspokojone w wystarczajacym stopniu,
co doklada frustracji. coz - taka droge wybralam i poki starczy sil, bede nia
szla. a na razie skorzystam z waszych porad: tworzenie zamiast niszczenia i
nauka wyzbywania sie napiecia.
pozdrawiam,
jotka.