potrzebuję pomocy

19.03.09, 21:42
W skrócie:
rok temu nagle dostałam ataku paniki
potem zaczęło się dziwne uczucie niepokoju z niewiadomych powodów
w pracy dostałam ataku drgawek, wszystko to się działo w tym samym czasie.
bardzo sie tego przestraszyłam, zaczełam myśleć że coś jest ze mna nie tak.
wyjechałam z mojego miasta, zostawiłam pracę. Przez kilka miesiecy mieszkałam
u rodziny w mniejszy mieście. Powoli sie uspokajałam, wydawało mi sie że sobie
poradzę więc wróciłam.
A teraz:
Znów mam uczucie lęku nieuzasadnionego.
Kontakty z ludzmi stanowią dla mnie problem- nie zawsze, ale czasem tak.
Rozmawiając z kimś f2f odczuwam ogromny dyskomfort, zaczynam sie denerwować,
mam wrażenie że znów zacznę się trząść- myśl jaka wtedy się pojawia to wstać i
wyjść- uciec.
wspomagam się czasem xanaxem- lekarz internista przepisał mi jako lek
uspokajający.
nie wiem czy pomaga na to czy to efekt placebo.
Czy ktoś miał coś podobnego? jakiś czas temu próbowałam terapii online. sama
nie wiem czy pomogło... może trochę.
    • solaris_38 Re: potrzebuję pomocy 19.03.09, 22:58
      leki uspokajające nie są najlepsze w atakach lęku panicznego
      Idź do DOBREGO psychiatry który specjalizuje się w lękach
      on ci ustali leczenie
      warto zainwestować

    • elzbieta007 Re: potrzebuję pomocy 20.03.09, 00:00
      >jakiś czas temu próbowałam terapii online. sama
      > nie wiem czy pomogło... może trochę.

      Spróbuj teraz terapii f2f. Powinna pomóc bardziej.
    • wredzioszek Re: potrzebuję pomocy 20.03.09, 00:36
      wiele osob ma taki problem. nie jestes sama. rada-nie lecz sie sama bo po prostu
      bedziesz przedluzac swoja udreke. przede wszystkim idz do psychiatry, moze
      takiego ktory jest jednoczesnie terapeuta. farmakoterapia dobrze dobrana powinna
      Ci przyniesc naprawde ulge, a terapia pomoze lepiej dotrzec do zrodel Twoich
      lękow, pomoze w uczeniu się relaksacji itp. dlatego warto zadbac o jakosć tego
      wszystkiego. po drugie postaraj sie poczytac - jest na rynku juz troche dobrych
      ksiazek o tym jak sobie radzic z lękiem, jak radzic sobie gdy masz taki atak,
      jak to wszystko oswajac.
      najwazniejsze ze jestes swiadoma ze to jest lęk, wtedy nawet jeśli taki atak
      nadejdzie mozesz po prostu to przetrwac choc jest bardzo nieprzyjemne. ale
      czasami ktoś kto nie wie jeszcze że to po prostu lęki, przeraża się jeszcze
      bardziej myśląc że jest smiertelnie chory albo że zaraz umrze.takie myslenie
      tylko potęgują te nieprzyjemne odczucia. skoro juz wiesz że to lęki, to pewne
      jest że tak jak przychodzą tak tez mijaja. to mimo wszystko sprawia ulgę. wazne
      jest też samopoznanie, uczenie się siebie.
      pamiętaj z lękow się wychodzi, to minie, tylko zacznij to leczyć. trzymam
      kciuki. na pocieszenie powiem Ci, ze osobiście znam 2 osoby ktore cierpialy na
      takie ataki lęków i obydwie z tego wyszły. dzieki farmakoterapii i terapii w
      jednym przypadku, a w drugim samej farmakoterapii. zwykle takie leczenie moze
      byc dosc dlugotrwale, ale potem w koncu się konczy a Ty wiesz że Twoj organizm
      nie robi Ci juz takich psikusow.powodzenia.aha, takie bardziej praktyczne rady-
      nie boj sie gdy czujesz ze taki atak lęku nadchodzi, tzn.pamietaj ze to
      przychodzi ale na pewno tez minie. oddychaj wtedy gleboko i spokojnie, powtarzaj
      sobie ze to tylko lęk i przejdzie, bo przejsc musi.ale aby się tak nie męczyć,
      polecam profesjonalistow.powodzenia. trzymaj się!
      • elielieli Re: potrzebuję pomocy 20.03.09, 11:25
        Idz do dobrego endokrynologa, zrob badania FT3-FT4 THS i przeciwciala przeciwko THS(najwazniejsze). To wyglada na nadczynnosc tarczycy...
Pełna wersja