Dieta a jędrność skóry

[agania85]

Dziewczyny,
w przyszłym roku planuje zacząć starać sie o dzidziusia i dlatego
chciałabym teraz popracować nad jędrnością skóry.
Teraz mam 24 lata, a skóra nie jest super jędrna. Może to wina tego,
że kilka lat temu schudłam ponad 10kg. Uprawiam sport, używam
balamów ujędrniających ale efektów nie widze:/
Może specjalna dieta? Co warto jeść?

[issey_miyake]

Przede wszystkim dobre nawodnienie skóry i masaże manualne. Nawet możesz sama
się masować, przy okazji nakładania kremów - wybieraj te z gęstszą konsystencją
- zmuszają do masowania.

[dzikoozka]

jakiś czas temu moja siorka zaczeła stosowac dietę białkową (nie
pamiętam nazwy, ale na początku trzeba samo białko a potem można
warzywa) i powiedziałą, ze taka duza ilość białka bardzo poprawiła
jej jędrność skóry.

[miss.mirabelka]

Jeśli planujesz ciążę przede wszystkim możesz profilaktycznie
stosować kosmetyki dla kobiet w ciąży, które uelastyczniają skórę i
zapobiegają rozstepom.

Żadna dieta nie da ci spektakularnych rezultatów, to jest działanie
długofalowe. Raczej nie naprawisz tego co już jest, ale dobra dieta
zaprocentuje w przyszłości. Przede wszystkim skóra potrzebuje
tłuszczu. ale nie smalcu:)Po prostu nie wykreslaj z diety zdrowego
tłuszczu. Dodawaj oliwę do sałatek, jedz tłuste ryby, orzechy,
awokado, pestki słonecznika. Poeksperymentuj z olejami, np.
słonecznikowym czy innymi, bo sama oliwa jest nudna. I ogólnie dbaj
o zbilansowaną dietę. Przyda się w ciąży:)

[nessie-jp]

Ja przepraszam, ale czepnę się: jeśli starasz się o dziecko, to zadbaj przede
wszystkim o dietę odpowiednią dla ciężarnej i przyszłego potomka, a nie o dietę
na ładną skórę :) Jasne, że te dwa cele nie muszą być przeciwstawne, ale jednak
nacisk położyłabym na zdrowie, nie urodę...

[minettka]

Najlepsza jest dieta wegańska - żadnego mięsa i nabiału :)
Zapewne jest to dla ciebie trudne do pojęcia, więc polecam więcej, więcej, więcej owoców (surowych i soków) - a mniej, mniej, mniej mięsa.
Powodzenia ;)

[kat_ja1]

Na samych owocach i sokach raczej jędrności skóry się nie zbuduje;) Żadnego
mięsa, ryb, mleka i przetworów (sery, jogurty, kefiry itd.), jajka, miód....To
jest dieta dobra na sezon, a nie na resztę życia, tym bardziej planując ciążę. W
dzisiejszych czasach owoce i warzywa mają tyle metali ciężkich w sobie, że
promowanie żywienia opartego tylko na tych produktach jest śmieszne. Pierwsza
rzecz, mięśnie powstają tylko z białka.Widziałaś kiedyś sportowca jedzącego samą
sałatę??Żeby skóra była jędrna, najlepiej ja trochę wzmocnić mięśniami, więc
chodź trochę ćwiczyć i jeść posiłki proteinowe. Ja jem tylko ryby, jeżeli mowa o
mięsie i uważam, że to bardzo dobrze robi skórze. Zwłaszcza ryby bogate w omega
3, łosoś, sardynki...Mam 36 lat i fakt, że trenuję na siłowni, ale mam skórę
bardzo jędrną. Kiedyś, jeszcze w liceum eksperymentowałam z wegetarianizmem i
owszem, miałam wielkie sińce pod oczami, a skórę dobrą, ani gorszą niż dzisiaj.

[kalka97]

chyba na jędrność skóry najlepszy jednak jest sport. to powoduje przyrost tkanki
mięśniowe i nic nam nie "flaczeje". albo trzeba powoli chudnąć tak żeby skóra
sie przyzwyczajała, że coś nam ubywa.

[sankanda]

doustnie omega 3, ale nie ma to jak dobry krem ujedrniajacy i przede
wszystkim nawilzajacy.

[bgoralska1972]

a ja stawiam na dużo morskich ryb w diecie. Tymbardziej, że w ciąży czy w czasie
karmienia bedzie to na wielki plus dla dzidziusia. Co naturalne to naturalne.