Celluitis!!!

[Gość: Zuza]

Czy NAPRAWDE da sie go pozbyc????
Jesli tak to jak?
Czy naprawde - uprwaiajac mase sportu - fitnesu - plywania - on zniknie???

Co polecacie, co jest najskuteczniejsze??

...mam 25 lat...i jestem zalamana tym co sie dzieje pod moimi
posladkami....waze 63kg a moje uda chyba maja najwiecej w sobie z tej
masy...!!

P o m o c y!!!!!

[Gość: Ewa]

Najbardziej skuteczne są systematyczne ćwiczenia, najlepiej co 2 dzień.Można
wspomóc masażami, prysznicem naprzemiennym zimnym i ciepym od kostek w kierunku
serca z użyciem rękawicy, pojędrnia skórę, żelemi ujędrniającymi i
antycellulutowymi.Ale to jako dodatek, wszelkie formy ruchu są podstawą.Żaden
krem nie pomoże bez regularnych ćwiczeń.Optycznie cellulitis mniej widać na
opalonej skórze.

[Gość: lola]

Oczywiście ograniczenie słodyczy i dużo wody mineralnej.

[chirpy]

witaj. wiele osób twierdzi, że nie da się go pozbyć, ale ja w to nie wierzę.
juz za tydzień zaczynam z nim walkę i udowodnię, że jest do zlikwidowania.
planuję uderzyć z każdej strony. aktywność fizyczna przede wszystkim:
codziennie 2h rowerku i wieczorne bieganie- po tym wszystkim jakis kremik anty
i co 3 dni owijanie sie folią (podobno dobre:p) ponadto mniej słodyczy (
chociaż w sumie nie jadam zbyt dużo) i więcej tłustych ryb. zamierzam
zastosować równocześnie tabletki antycellulitowe. no i jakieś pierdoły typu
masarze, naprzemienne prysznice, peelingi:p a no i cały czas myślę o zabiegach
body-therm, bo stosunkowo niedrogie, ale nikt nic o tym nie jest w stanie mi
powiedzieć ,a ryzykować nie chcę. spoko, ja też wkurzam się na moje uda i
pośladki, ale już niedługo się to zmieni.

[Gość: lilianna]

Masaże to raczej specjalistyczne by się przydały. Ja chadzam na
aromaterapeutyczne. Bardziej mi wprawdzie zależy na ujędrnieniu skóry niż
redukcji cellulitu, ale to ta sama technika i te same olejki. Zapach zabiegu
jest milutki. Nie mówię tu wcale o wodzie toal. pana Piotra masażysty ;-)
Chociaż też fajnej używa. Nie mogę tylko rozszyfrować marki, a wydawało mi się,
że jestem specjalistką. Jak jesteś z Warszawy, to polecam gabinet przy Polu
Mokotowskim. Nie chcę upubliczniać adresu tak bez powodu. Jak chcesz, żeby ci
podać, to napisz.

[Gość: Ewa]

Wody najlepiej niegazowanej, unikanie soli.Cellulutis uwielbia gorące kąpiele,
więc tego też radzę unikać, chociaż uwielbiam.

[Gość: elewina]

basen [jak najczesciej!!!], aeroby, cwiczenia z obciazeniem, prysznic zimny i cieply na zmiane, sauna, masowanie i szczypanie, balsamy z l-karnityna i kofeina..
unikaj kawy, coli, czarnej herbaty, tlustych i bardzo slodkich potraw, sol zwykla zmien na potasowa

jak to napisal p. Wiśniewski:
"Bycie kobietą jest gorsze od bycia rolnikiem. Mamy tyle roboty z plewieniem i pryskaniem upraw: trzeba depilować nogi, golić pachy, skubać brwi, ścierać pumeksem stopy, złuszczać i nawilżać naskórek, oczyszczać pory, farbować odrosty, masować cellulitis..."

milej zabawy;)

[justa_79]

Gość portalu: elewina napisał(a):
> jak to napisal p. Wiśniewski:
> "Bycie kobietą jest gorsze od bycia rolnikiem. Mamy tyle roboty z plewieniem
i
> pryskaniem upraw: trzeba depilować nogi, golić pachy, skubać brwi, ścierać
pume
> ksem stopy, złuszczać i nawilżać naskórek, oczyszczać pory, farbować odrosty,
m
> asować cellulitis..."

a nie Helen Fielding czasami? :) to cytat z "Dziennika Bridget Jones". co jakiś
p. Wiśniewski może wiedzieć o byciu kobietą... ;)

[Gość: elewina]

fakt:)
pomylilo mi sie:)
ale p. Janusz Leon Wisniewski wie o kobietach duzo:)
przeczytaj Samotnosc w sieci, az sie zdziwisz:)

[sigrun]

Oto kilka podstawowych zasad, które w moim przypadku się sprawdziły.
1. Zażywaj dużo ruchu. Najlepiej uprawiaj systematycznie jakiś sport. W moim
przypadku sprawdziły się kulturystyka, trekking oraz tai-ji-quan.
2. Nie nazywaj treningiem biernego pedałowania na rowerku robiąc równocześnie
prasówkę, na dodatek tylko przez pół godziny raz w tygodniu. W pełni skuteczny
trening powinien trwać przynajmniej 1 1/2 godziny, najlepiej trzy razy w
tygodniu. Nie obawiaj się że staniesz się od razu Aleksandrą Kobielak. Na takie
muskuły potrzebne są lata ćwiczeń oraz stosowanie specjalnych suplementów w
diecie.
3. Angażuj się w to co robisz ciałem i duchem. Tylko tak najszybciej zrobisz
postępy.
4. Nie zaczynaj dbać o siebie na dwa tygodnie przed planowanym urlopem. O nasze
ciała trzeba dbać 365 dni w roku.
5. Nie wierz w cuda. W miesiąc siłowni nie przepoczwarzysz się z Joanny Bartel
w Heidi Klum. Natura potrzebuje czasu i cierpliwości, zwłaszcza gdzy zbędne
centymetry gromadziło się latami. Dopiero po kilku miesiącach można się
spodziewać widocznych postępów. Pierwszy z nich to powrót dobrej kondycji.
Zobaczysz jak szybko potrafisz doganiać autobusy na przystankach.
6. Droga z siłowni do domu i vice versa nigdy nie powinna przebiegać obok
ulubionej cukierni. Po co od razu odzyskiwać utracone kalorie?
7. Pij dużo wody mineralnej i co najważniejsze niegazowanej. Niestety dla
większości osób "dużo" to ok. jednej szklanki wody. Trzy szklanki to 1/2 litra,
a powinnniśmy pić co najmniej 1 1/2 litra dziennie!
8. Warto wybrać się do masażystki oraz korzystać z dobrodziejstw natury (sól z
Morza Martwego, algi, etc). Ars amandi też wspaniale wpływa na wygląd i psyche.
9. I co najważniejsze, nie myl akceptownia samej siebie ze spoczywaniem na
laurach. Spójrz na swoje odbicie w lustrze. Jeszcze daleko do ideału, ale oto
ubył kolejny centymetr, a wygląd Twojej skóry poprawił się nie do poznania.
Owszem, mogłabyś wyglądać lepiej, ale już i tak nieźle wyglądasz. To powinno
Cię dodatkowo zdopingować, a nie zniechęcić do dalszego działania, lub - co
gorsze - zmusić do rezygnacji, bo po dwóch tygodniach treningu nie wskoczyłaś w
rozmiar 36. Uważam że to jest właściwa postawa w imię zasady "akceptuję sama
siebie".
Wszystkim forumowiczkom życzę miłego (a czemu nie?) uprawiania sportu i przy
okazji walki z cellulitisem.

[Gość: Zuza]

Sigrun - bardzo dzięki za taką radę:))) Super. Już sobie drukuję:))

Ah i zapomnialam wam poweidzeć że najczęsciej spotkałam się z poradą 'uprawiaj
dużo sexu' - no ale jak ja popatrze na odbicie w lustrze to odrazu mi feromony
więdną....

[Gość: Perito]

Nie jestem osobą otyłą, a raczej szczupłą – ważę 53 kilo przy 162 cm. Niestety
uda i tyłek pomimo, że są szczupłe czasem wyglądają jak budyń (np. teraz tak
wyglądają bo 3 miesiące nie ćwiczę). Mam 31 lat. Raczej nie stosuję żadnych
ograniczeń żywnościowych ponieważ nigdy nie przesadzałam z nadmiarem jedzenia.
Moja walką antycellulitową w ubiegłym roku wyglądała następująco. Codziennie
chodziłam na aerobik na 2 godziny pod rząd (nie lubię siłowni). Zawsze
wybierałam zajęcia ABT i Body Sculpting – główna ich zaleta jest taka, że
wzmacniają mięśnie i to w newralgicznych miejscach. Potem zaczęłam też chodzić
na HI-Lo lub Step (bardziej dla rozrywki i wyżycia się). Przez pierwszy miesiąc
zaraz po zajęciach brałam prysznic i szłam na godzinny masaż (silny,
dynamiczny i drenujący a nie jakieś tam mizianie). Muszę przyznać, że wówczas
schudłam objętościowo (waga nie spadła). Wszystkie spodnie były za luźnie w
pupie i udach. A jakie miałam ładne ramiona. Cellulit też był mniej widoczny,
bo mniej było tkanki tłuszczowej na pupie a na udach bardzo mało. Nigdy nie
pozbyłam się tego całkowicie, ale wtedy wyglądałam tak, że naprawdę
zaakceptowałam swój wygląd i byłam zadowolona. Ćwiczyłam regularnie cały czas
tzn. cała zimę. Na masarze już nie chodziłam tak często bo bym zbankrutowała,
ale 2-3 razy w miesiącu. Sytuacja się nie pogarszała. Niestety w marcu
rozwaliłam się na nartach i od tamtej pory siedzę w domu na coraz większym i
miękkim tyłku i leczę swoje kontuzje. Jak pozbędę się gipsów to zaczynam
wszystko od początku.
Żadne tabletki i kremy na cellulitis nie działają. Do masażu można używać kremu
na cellulitis i zwykłego kremu o połowę tańszego. Efekt będzie ten sam. Rada
jest jedna: sport, sport i jeszcze raz sport. Jak go będziesz uprawiać, to
nawet nie będziesz musiała stosować drastycznych diet, bo i tak nie wytrzymasz.
Jak się człowiek intensywnie rusza to musi po prostu wpiepszyć od czasu do
czasu coś wysokowęglowodanowego.
Pozdrawiam.

[Gość: Marge]

Jak dobrze wiedzieć że nie jestem sama!!!

[Gość: liza]

Zgadzam się z tym co napisały inne dziewczyny - sport jest bardzo ważny,
aczkolwiek wiele pań zawodowo go uprawiających też ma skórkę pomarańczową. Ja
obecnie przerzuciłam się na stretching i ćwiczenia izomeryczne (super
sprawa,napinasz mięśnie kiedy tylko Ci sięprzypomni) oraz z racji pory roku -
pedałuję na świeżym powietrzu. Jednak bezkonkurenyjny jest masaż ciałka
szorstką szczotką. I masaż bańką chińską.
A kremy- używałam kiedyś takiego na bazie cynamonu - trzeba było owinąc się
potem w folię. Teraz stosuję po masażu kremy antycelulitowe naprzemiennie z
oliwką, która super nawilża skórę. Efekt znakomity. No ale podstawa to masaż.
Sprawdzone - wiele lat praktyki. Mam obecnie 34 lata i naprawdę fajne ciało.

[nicktosia]

Nie ma czegoś takiego jak CELLULITIS. Jest natomiast CELLULIT. Końcówka itis
oznacza chorobę, a cellulit nie jest chorobą, lecz defektem kosmetycznym.

[Gość: liza]

ojej niktosia - przecież to nie o to chodzi.
Celulit czy celulitis... Czy gdyby ktoś napisał prawidłowo celulit w wątku to
pomogłoby tego gada się pozbyć? A przecież powodem pojawienia się takiego
tematu było poszukiwanie recepty na tę dolegliwość only.

[nicktosia]

Wiem, wiem. Na ogół nie czepiam się pisowni itp, ale zauważ, że nigdzie na
forum (ja w każdym razie nie spotkałam) nie znajdziesz słowa cellulit.
Pomyślałam, że może warto by zacząć coś robić z tą masową niewiedzą? ;-) Sama
zresztą też kiedyś mówiłam cellulitis, dopiero kursy kosmetyczne mnie
oświeciły ;-)
Mam malutkie zaczątki tego paskudztwa (w końcu dziecko urodziłam!) i nie wydaje
mi się, żeby był jakikolwiek sposób przywrócenia skóry do stanu młodzieńczego.
Można to jakoś spowolnić ale cofnąć, raczej nie.

[justa_79]

nicktosia napisała:
> Nie ma czegoś takiego jak CELLULITIS. Jest natomiast CELLULIT. Końcówka itis
> oznacza chorobę, a cellulit nie jest chorobą, lecz defektem kosmetycznym.

a właśnie, że jest coś takiego, jak cellulitis - i jak sama napisałaś, jest to
choroba. dermatolodzy mianem Cellulitis określają rzadko występujące zapalenie
tkanki podskórnej. zaś to, o czym piszą dziewczyny, to rzeczywiście cellulit.

[Gość: Marlena]

zgadzam sie z prawie wszystkimi opiniami powyzej (à propos sportu i diety),
oprocz jednej- wiekszosc z dziewczyn uwaza, ze kremy antycellulit nie dzialaja.
Uzywalam bardzo wielu firm, z niewielkim skutkiem, az w koncu odkrylam dwa,
krore dzialaja - Kolastyna special 3 (krem, serum i peeling) oraz lipo-reductor
Elancyl. bardzo wazna jest konsekwencja, smarowanie sie codziennie, najlepiej
na noc.

[Gość: Zuza]

Wczoraj z pochwy cos mi wycieklo.Posmarowalam sobie po buzi i sadze ze juz ze
mna jest lepiej.

Pilates?

[Gość: Zuza]

Ktos mi polecil wlasnie takie cwiczenia...typu joga...na te dolegliwosci
celluitisowe...cos wiecie?

[mejbi]

Tak, mozna się go pozbyć! Recepta: dieta + ruch + masaże specjalnymi
preparatami. U mnie zadziałało.