jak pozbylam sie cellulitu

[Gość: Emm]

od razu zaznacze, ze mam 174 cm wzrostu i waze cos kolo 58 kilo-czyli
wygladam pomiedzy normalnie a szczuplo (ja uwazam , ze normalnie, inni, ze
szczuplo a chlopak, ze chudo).Co do figury nie mialam zastrzezen natomiast
moja zmora byl cellulit-stopien pomiedzy zaawansowany 2 a maly 3.W kazdym
bardz razie jak stalam to widoczny a jak napinalam miesnie to juz na
maxa.Przewaznie mi to zwisalo, ale jakos 2 miesiace temu postanowilam
wreszcie wziac sie za siebie , bo ile mozna?!Oto jak pozbylam sie cellulitu:
1.dieta-odstawilam cukier, praktycznie nie jem slodyczy,zaczelam jesc mase
owocow i jogurtow dziennie, nie pije coli, pepsi, kawy ani herbaty-tylko soki
i herbatki ziolowe oraz woda.Pieczywo tylko pelnoziarniste , ciemne.
2.zaczelam cwiczyc-zapisalam sie na vacu step-wykupilam karnet(wychodzi 3
razy w tyg po 40 minut)
3.krem-mam dove ujedrniajacy, wcieram ostro od dwoch miesiac
4.dodam, ze lykam drozdze w tabletkach, witamine B oraz A plus E, ale nie
wiem czy to mialo jakis wplyw na cellulit
w kazdym badz razie po 2 miesiacach cellulit jest prawie minimalny-nawet jak
napinam miesnie nic nie widac.Dopiero jak scisne cos tam wychodzi.Podniosly
sie posladki, wysmuklily uda(to zapewne od vacu step), wygladzila skora(to
pewnie od dove).Od pazdziernika zapisuje sie na basen, zeby podtrzymac efekt
lub -zobaczymy-moze calkowicie zlikwidowac cellulit.
W kazdym badz razie jestem zachwycona!!!

[Gość: magdaa4]

hey
fajnie ze napisalas :)) super gratuluje ci ja niestety jakos nie moge sie
zebrac haha ale poczekam jeszcze troche i moze mi sie zachce... co do tego vacu
step to obawiam sie ze u mnie w mojej miejscowosci nie ma czegos takiego :((
wiec bedzie mi trudniej....
pozdrawiam i gratuluje :)

[reirei]

no właśnie co to jest ten vacu step? nie słyszałam o tym wczesniej. Jaki rodzaj
ćwiczeń się wykonuje?
dzieki i pozdrawiam

[Gość: Emm]

ja to robilam w salonie w Warszawie, jest to steper, chodzisz na nim zamknieta
od pasa w dol w kapsule pod cisnieniem-powoduje to ponoc 4 razy szybsze
spalanie tluszczu.Adres www to chyba efekt-salon.com.pl(lub com lub pl), a
jesli nie wchodzi to odwrotnie www.salon-efekt.com.pl.Ktorys z adresow na pewno
wejdzie.Poczytajcie.A moim zdaniem bardzo dobre sa tez cwiczenia na takim
steperze, ktory mozna sobie do domu kupic (jakies 200zeta kosztuje).Lub z
obciaznikami na kostkach jezdzic na rowerku.I zawsze i wszedzie slysze o
basenie-plywac, plywac, plywac-wysmukla cialo, nie meczy sie czlowiek tak
bardzo, wplywa zbawiennie na kregoslup i zmniejsza cellulit.Ja sie biore za
sport, bo jednak przy regularnych cwiczeniach widac efekty.

[Gość: dalloway]

cellulit to także moja zmora, ja mam 176,5 i ważę 55 kg, a przy tym jestem
naprawdę solidnie wysporotwana, ale to dziadostwo nadal widać
wahałam się właśnie nad vacu-stepem. czy ie pękały Ci po tym naczynka? Podobno
dla naczynek lepszy jest hypoxi trainer, ale w Trójmieście są tylko vacu step.
A ja mam dużo pajączków na nogach i skłonność do żylaków, więc z jednej strony
się boję, a z drugiej bardzo mnie to kusi...

[magraft]

Ale vacu step i hypoxi trainer to to samo urządzenie, tak przynajmniej wynika
ze stronki na którą natrafiłam w necie:
www.oceanurody.pl/vacustep/

[Gość: dalloway]

na początku też tak myślałam, ale jak się wgłębiłam, to okazało się że nie

po pierwsze step to step, a vacu to rower, co ma ponoć zasadnicze znaczenie
po drugie coś z tą próżnią jest inaczej

[magraft]

Zwracam honor! Ja teraz też się zagłębiłam w kwestię jednego i drugiego sprzętu
i rzeczywiście to dwa różne urządzenia: steper i rower. A z tej stronki, do
której wcześniej podałam link wynika, że to to samo :-(
Pozdrawiam.

[Gość: asiiiaaaak]

hej, mam pytanie
gdzie w Trojmiesie jest Vacu-step? i jaka orientacyjna cena uzytkowania?;-)
z gory dzieki za odp

[sloneczko12]

Ja np. do słodzenia herbaty używam miodu, wogóle raz, dwa razy dziennie jem
łyżeczkę miodu, poza tym regularnie ćwiczę mięśnie ud, chodzę na basen, stosuje
naprzemienne prysznice, raz w tyg. stosuje maskę z błota na uda i pośladki,
owijam folią i wskakuję pod materac grzewczy. Poza tym jeśli chodzi o dietę to
jem dużo ryb i owoców morza, jeśli mięso to tylko chude, nie jem sera żóltego -
w zamian ser biały, jogurtów nie piję bo po prostu nie lubię, piję zaś dużo
mleka 2,0 % - codziennie szklanka przed snem. Ostatnio wyczytałam przepis na
fajną maskę na miejsca dotknięte celulitisem - pół szklanki ciepłego mleka + 2
łyżeczki miodu + kilka kropel olejku z melisy, nacieramy uda i pośladki i
owijamy szczelnie folią i wchodzimy pod kołderkę na 30 min. Dzięki temu grudki
tkanki tłuszczowej ulegają rozbiciu. Polecam. Nie mam ani grama celulitisu,
przy wzroscie 168 i 55 kg.

A oto mój sposób;)

[Gość: kaloo]

He,ostatnio miałam zamiar założyć podobny wątek,ale chciałam jeszcze poczekać;)
Więc tak:
1.Odstawiłam pigułki
2.Dieta kopenhaska-choć z minimalnie większą ilością warzyw i owocków
3.GUAM-dzięki Szo;)
4.Rowerek
5.Basen i sauna-2 razy w tyg.
6.Masaż rękawicą-choć nie zawsze systematycznie;)
7.Peeling Lirene i cukrowy Bielendy
8.Krem antycellulit
9.Lekkie uciskanko i masażyki strategicznych miejsc
10.Czasem naprzemienne prysznice-ale tylko jak mi się chciało;)
I niniejszym oświadczam wszem i wobec,że cellulit zniknął gdzie pieprz rośnie i
to nawet nie wiem kiedy...;) Oczywiście nie mam jeszcze plastikowej tkanki,ale
spokojnie przy ściskaniu nawet nie ma praktycznie żadnych większych
nierówności!!!HURRRRAAAAA!!!;D
Tak więc powodzenia dziewczyny i jestem tylko ciekawa czy efekt się utrzyma...;)
Pzdr!

[Gość: Emm]

ja niestety nie moge odstawic pogulek, jeszcze nie teraz-jestem zbyt
wygodnicka, poza tym-panicznie boje sie zajscia w ciaze.
co do roznicy miedzy vacu step a hypoxi trainer-sa to dwa rozne
urzadzenia.Mialam przyjemnosc cwiczyc tez pare razy na hypoxi.Vacu step to
steper, jest sie zamknietym od pasa w dol w kapsule pod cisnieniem-cisnienie
jest przez 40 minut zmieniane 3 razy przez instruktorke.Hypoxi trainer to rower-
tez od pasa w dol w kapsule-cisnienie zmienia sie srednio co 2, moze 3 minuty(w
kazdym badz razie czesto) automatycznie.Rower jest lzejszy od stepera, ale
podobno efekty sa porownywalne.Dalloway-ja tez mam problemy z zylami,
pekajacymi naczynkami na nogach, ale skusilam sie na steper.Nic mi nie bylo.Nie
pojawily sie zadne nowe pekniete naczynka.Proponuje Ci, bys na 2 tyg przez
pierwszymi zajeciami zaczela lykac venotrex-wzmacnia naczynka krwionosne, leczy
siniaki itd.Kuracja leczaca trwa 8 dni(4 pastylki dziennie), podtrzymujaco
potem 3 razy dziennie.ja bralam venotrex i moze dlatego nic mi sie nie
zrobilo.Ale moja siostra cwiczyla na vacu i hypoxi bez venotrexu i tez jej nic
nie bylo.
I przerzucam sie chyba na Lirene, bo dove pozostawia tlusta powloke i mozna go
stosowac na noc (ja rano posmarowana nim nie wciagnelabym dzinsow).Pozdrawiam!!!

[Gość: :)]

"dieta-odstawilam cukier, praktycznie nie jem slodyczy,zaczelam jesc mase
owocow i jogurtow dziennie"

nie no, to bylo piekne :DDD <rotfl> nie chce Cie martwic ale owoce i jogurty
to nic innego jak najzwyklejszy cukier prosty. owoce to fruktoza - bardzo latwo
sie osadza na bioderkach, a jogurty to oprocz fruktozy takze sacharoza :] czyli
to co w cukierniczce. jesli zas masz na mysli jogurty naturalne nislodzone, to
to w dlaszym ciagu jest cukier prosty o nazwie laktoza :DDD

[Gość: Emm]

odstawilam cukier-cukier powszechnie znany i uzywany to taki bialy proszek-
slodzi sie nim na przyklad herbate (jakby ktos nie wiedzial).ja slodzilam 3
lyzeczki , mozna sobie pomnozyc razy np.5 herbat dziennie.

[Gość: :)]

tak wiem co to cukier - to taki bialy proszek, ktorym slodzi sie np. jogurty. w
ilosci potwornej wrecz. innym takim cukrem jest fruktoza - najnormalniej w
swiecie tuczacy cukier wystepujacy w owocach. dlatego zaleca sie nie spozywanie
wiecej niz 250g owocow na dobe przy dietach odchudzajacych (z zawodu jestem
dietetykiem).

jogurty naturalne

[Gość: kaloo]

na wp w polki.pl piszą,że jogurty naturalne: "jogurt naturalny - bogate źródło
wapnia, który - jak się okazuje - nie tylko jest budulcem kości, ale też pomaga
spalać tłuszcz."
Hmm..Zgłupieć można..;) Ale wydaje mi się,że coś w tym jest,bo na kopenhaskiej
jest sporo jogurtu naturalnego i działa.Ja co prawda schudłam tylko 4kg,ale mi
wystarczy.
pzdr!

[Gość: :)]

uwaga ostrzezenie!!! jogurty naturalne sa zrodlem wapnia owszem (moze nie duzym
ale zawsze), natomiast jogurty slodkie, serki slodkie (danonki np.) to juz nie
sa w ogole zrodlemwaonia, gdyz jego wchlanianie hamuje cukier. nie dajcie sie
nabierac na reklamy.

[Gość: kaloo]

aha.No i ok,teraz wszystko jasne-naturalne:TAK! nienaturalne,homogenizowane i
takie tam:NIE!;)
pzdr!
ps.Jogger..?;)

Emm

[Gość: Kasia]

Emm. A ile kosztuje jeden zbieg na tym vacu stepie i w jakim salonie to
dokładnie robilas bo ja nie moge otworzyc tej strony, ktora polecalas.
Z gory wielkie dzieki za odpowiedz.
Pozdrowienia

[Gość: :)]

nie ale bardzo blisko

[Gość: :)]

eh to bylo a'propos Joggera :]

Jogger nie Jogger,ale sie zna;)

[Gość: kaloo]

No to witamy w naszych skromnych progach...;)
No to mamy experta!HURRA!!!
A jak jest z tym mięsem-lepsze czerwone(L-karnityna) czy gotowany drób?Hm..?
pzdr!

[Gość: :)]

i to i to dobre. nie mozan po prostu zywic sie jednym i tym samym codziennie.
drob ma takie zalety jak lekkostrawnosc (w stosunku do czerwonego), mniejsza
zawartosc tluszczu itp. natomiast czerwone jak sama wspomnialas ma wiecej wit.
z grupy B szczegolnie wlasnie L-karnitryny. jesli chodzi o zawartosc bialka to
jest podobnie tu i tu. warto jesc raz takie, raz takie, a raz rybki.

[Gość: Emm]

www.efekt-salon.com
na ulicy Garibaldiego 4.Szczerze-to nie wiem, ile kosztuje jeden zabieg, ja
mialam pakiet 12 zabiegow(dzis mam ostatni) i placilam 400 zl.Jedna mala uwaga-
jesli juz sie zdecydujecie to wykonujcie tempo 50(a nie 40)-ja mam wrazenie, ze
wtedy bardziej pracuja wszystkie miesnie.
Co do dyskusji o cukrze-nie wiem, ile ma w sobie cukru jogurt czy jakis tam
owoc-nie obchodzi mnie to-wazne, ze widze efekty, nie dosc, ze dzinsy wisza mi
na pupie to jeszcze cellulitu brak.

[Gość: francuzeczka]

hej, dzieki za info!:) moim problemem jest cellulit i okragle(zdecydowanie za
bardzo)uda, dlatego mam pytanie czy vacu step oprocz zwalczenia pomaranczowej
skorki pomoze mi schudnac w nogach+dieta?? nie jest to tanie cwiczenie dlatego
nie wiem czy inwestowac. 600zl za 12zabiegow w moim miescie.

[Gość: Kasia]

Fajny watek! "podoba sie dla mnie" ;)))


Ja tez zaczelam walke z cellulitisem, ale cos chyba slaba moja strategia... jak
czytam Wasze posty to zaczynam myslec, ze cos musze robic nie tak...

Ni moge napisac, ze wykluczylam slodycze, ale BARDZO ograniczylam, o pizzy nie
wspomne! Masuje sie dzielnie wsmarowujac balsam 2 razy dziennie, zainwestowalam
w Cellastar i...jakos marnie :((
Nie wiem, moze to za krotko, dopiero 3 tygodnie... Niestety nie mam mozliwosci
uczeszczania na JAKIEKOLWIEK zabiegi ani zajecia, pozostaje tylko domowe
zacisze...

CO MAM ROBIC???? HELP!!! PLS!!!

pozdrawiam, Kasia

[Gość: OLAAAA]

wszystko ładnie pięknie!!! odstawic slodzycze, mniej cukru lub w ogole, jesc
jogurty-to rozumie!! ale karnet na 12 zajec za 400zł????? co 2 tygodnie nowy
balsam ujedrniajacy???? kto ma na to pieniadze!!!!! chyba jak zarabia i to
duzo!!!!! bo przecietna babka nie moze sobie pozwolic na cwiczenia miesiecznie
za 400zł!!!! lepiej w domu sie gimnastykowac!!! przynajmniej kasy nie zrzera!!!
proponuje teraz wypisac sposoby na pozbycie sie celulitu za malo cene!!!
pozdrawiam

[Gość: dalloway]

ktos pytal gdzie w trojmiescie

oryginalny vacu step jst w salonie malogorzata na dabrowie - adres mozna
znalezc na ww.trojmiasto.pl, jest tani, chyba 18 zl zabieg 30 min o ile dobrze
pamietam, sa rozne karnety

w kolaseum maja podobne urzadzenie o nazwie vacu well, 1zl= 1 min. karnetow nie
ma

[Gość: Emm]

jak to sie mowi"nie ma nic za darmo" :).W porownaniu z endermologie jest nawet
tani.Ja nie zarabiam kokosow, jestem studentka, a mimo to przyoszczedzilam bo
strasznie mi zalezalo.Nie kupie sobie juz wymarzonych bucikow pumy...Ale nie
zaluje.Vacu ma za zadanie przede wszystkim usunac cellulit.Powoduje 4 razy
szybsze spalanie tluszczu.Ja oprocz wygladzenia skory stracilam 3 cm w obwodzie
pupy.Acha-zapomnialam wczesniej napisac, ze obiady jem normalne-zadne tam
liscie salaty czy cos.

Owoce soki jogurty

[piochosa]

Bardzo sie chwali ,ze bylas na tyle silna zeby zrezygnowac z cukru i slodyczy
nie zapomnij tylko ,ze owoce i jogurty tez maja w sobie duzo cukru. Soki
owocowe maja czasem wiecej cukru niz coca cola, wiec tez badz ostrozna.
Polecam ci picie zielonej herbaty. Jest zdrowa ,ma duzo witamin , przyspiesza
przemiane materii i spalanie tluszczu.
Ja niestety nie potrafie zrezygnowac ze slodzenia kawy. Nauczylam sie pic za to
herbate bez cukru :)

cellulitis

[Gość: ania]

Hej. A ja waze 45kg przy 157 cm wzrostu i tez mam cellulit. Bardzo pomogl mi
guam w salonie oraz uzadzenie philipsa Celless. Mam je od 2 lat i moj cellulit
widac jedunie jak scisne udo a wczesenij jak stalam. Teraz nawet jak napinam
miesnie to nie widac./ Uzywam jednka regularnie tez kremow bo lepiej
zapobieganc niz leczyc. Polecam peeling erisa oraz serum. Pozdrawiam

[igielka82]

Tak ale słodzycze mają cukier trudniejszy do rozłożenia i zaiwerają głównie
sacharozę - cukier złożyny. A z cukrami owoców jest znacznie łatwiej naszemu
organizmowi!

[Gość: Ally]

gdzie w Warszawie jest vacu step?

[Gość: uma]

up!

[Gość: aneczka25]

W Warszawie możesz skorzystać z urzadzenia Vacu Well to jest to samo
urządzenie tylko zamiast steppera jest w środku bieznia. Jeszcze przyjemniej
się ćwiczy. Adres: Studio NIUANS ul. Witosa 31 lok. 221 w Centrum Handlowym
PANORAMA. Polecam :)

[Gość: ala]

i co nie popadłaś od tych ograniczeń w anemie czy coś?ja szczerze mówiąc miałam
tak przez rok.odstawiłam słodycze,nie piłam kawy,unikałam cukru.i od tego
momentu zaczeły sie problemy z cerą,moją odpornością,ogólnie ze
skóra.dziewczyny nie pozbawiajcie sie takiej przyjemności jaką są słodycze!!
moja rada to regularne ćwiczenia i to powinno wystarczyć!!

[Gość: ola]

a ja dam inna radę - masaż bańka chińską w domowym zaciszu. Mozna dostać w
aptece - takie niebieskie pakowane po kilka w komplecie. Bańkę taką ściska się
i przyss...(iewa. awa?)do naoliwionwdo uda i wędruje nią w kierunku serca
okręznymi ruchami. Efekt bomba. Usuwa toksyny, udrażnia naczynia limfatyczne.Na
poczatku można się trochę posiniaczyć ale potem nabiera się wprawy. Noga
wygląda jak raczek i jest rozgrzana. Za taki zabieg płaciłam w Wa- wie 70 zł-
100 zł (gdy z dodatkowym zabiegiem o efekcie "elektrowstrząsów" dla nogi- nazwy
nie pamietam).

[malwina7]

Nie chcę być niemiła, ale piszesz bzdury. Ani brak słodyczy, nie kawy, czy
cukru nie mogą być odpowiedzialne za pogorszenie się stanu Twojej cery.
Prawdopodobnie ograniczyłaś także ilość warzyw i innych witamin i stąd problemy.
A opinia, że same ćwiczenia wystarczą też jest trochę przesadzona. Na pewno
pomogą ,ale nie wystarczą.

[Gość: Emm]

ktos sie pytal czy przy takiej diecie nie mam anemii.Juz odpowiadam-anemie
mialam i to calkiem spora zanim przeszlam na te diete.Kiepskie wyniki krwi, zle
samopoczucie.Od kiedy odstawilam cukier, pepsi i inne rzeczy zasmiecajace
organizm, a zaczelam jesc warzywa i owoce-badania mam na 6.po anemii nie ma
sladu.