Ile schudne?

[Gość: terrasse]

Hej. Dziewczyny majace doswiadczenie w dietach, mozecie mi powiedziec ile
przecietnie mozna schudnac w 5 tyg. na diecie ok. 700-800kcal + cwiczenia +
po kazdym posilku czerwona herbata? To dla mnie bardzoe wazne. Wiem, ze kazdy
ma inny organizm, ale przecietnie ile mozna tak schudnac w takim czasie?
Pozdr.

[fairy5]

okolo 5-6 dobrych kilogramow, zakladawszy ze bedizesz jadla 800 kalori dziennie
przy zapotrzebowaniu na 2000 razem z cwiczeniami.

[fairy5]

terasse jedz ok 1000 kalori tygodniowo, przelicz sobie ile mozesz tluszczu
zrzucic, i jak bedziesz chudla wiecej niz kilogram tygodniowo to pij wiecej
wody, dorzuc warzyw albo chudego mieska, czasem musisz wyczuc co i jak. Jesli
stracisz wiecej niz kilogram to napewno bedize to woda albo miesnie.

[fairy5]

oczywiscie pisze tylko teorytycznie ile mozesz zrzucic tluszczu najwiecej,
mozliwe ze stracisz wiecej ale reszta to bedzie woda albo miesnie co nie jest
dobrym pomyslem bo miesnie pomagaja spalac!!!!

[Gość: _mimi_]

Stracisz mięsnie i wode, najprawdopodobniej rozwalisz sobie metabolizm do tego
stopnia ze po tych kilku tygodniach glodowania malenkie zwiekszenie kalorii
spowoduje reakcje jojo, poczytaj : www.olimp-supplements.com/azu/

[Gość: Ania]

Ja przez taka diete wpadlam w anoreksje z 50 kg do 35 kg ! Po co ci to ? Jedz
min 1000 kcal ja teraz na 1000-1500 zgubilam 3 kg w 9 dni,nie przesadzaj ! 5
tygodni na 700 kcal to istne glodowanie ktore przyniesie same problemy,naprawde
odradzam

[Gość: terrasse]

Chyba rzeczywiscie przesadzilam. Diete chce zaczac od jutra - raczej
przekonalam sie do tej 1000kcal. Ok, zatem ile w 5 tyg. moge schudnac na
1000kcalach?

[Gość: teresai]

Żeby zgubić kilogram tłuszczu, trzeba zaoszczędzić około 7000 kcal. Przy diecie
1000 kcal i przy średnim zapotrzebowaniu kalorycznym 2000 kcal na dobę w
tydzień można stracić około 1 kilograma, więc chudnąc kilogram tygodniowo w
ciągu pięciu tygodni zgubisz około 5 kilogramów.

[Gość: terrasse]

Tylko czy to bedzie tluszcz? Czy efekty beda widoczne? A moze to tylko woda?
Kto sie na tym zna?

[Gość: kk]

stracisz tluszcz i efekty beda widoczne
tylko naprawde nie zjezdzaj za nisko z kaloriami, lepiej jesc wiecej i cwiczyc
wiecej
tez mysle ze stracisz pare kg, 5 byloby optymalnie, tym bardziej ze jesli
bedziesz cwiczyc to tak naprawde stracisz wiecej niz 5 (tluszczu) ale troszke
Ci przybedzie (miesni) -> w rezultacie lepsza sylwetka, lepsze samopoczucie i w
przyszlosci nieco wieksze zapotrzebowanie na kalorie bo wiecej masy miesniowej.
Co pomaga pozostac szczuplym.

Jak bedziesz bardzo glodna to sie nie katuj tylko zwieksz spozycie np. chudego
miesa (piers kurczaka itp.) Cwiczyc i cwiczyc i nie dac organizmowi budulca to
strata calego tego wysilku :)

[Gość: Ania]

Na 1000 kcal w 5 tygodni spokojnie 5-8 kg ,wiem po sobie i po mojej
przyjaciolce ,ja jem do 1500 kcal i chudne 1,5 kg tygodniowo ,pozniej waga stoi
i znowu rusza,ale ja juz jestem u celu nie mam z czego chudnac i trzymam sie
dalej tych 1500 kcal a nawet jak zjem 2500 to nie ma tragedii bo jem
zdrowo,wazne co jesz a nie ile :]Powodzenia

[Gość: _mimi_]

Tu są bardzo fajne artykuły o odchudzaniu, poczytaj, polecam :-)

www.sfd.pl/temat64042/
www.sfd.pl/temat169521/

[Gość: terrasse]

Dzieki Wam wszystkim :) Od dzisiaj jestem na diecie ( jednak 1000 kcal) i mam
nadzieje, ze efekty beda. Pozdrawiam :)

[Gość: anka]

No pewnie te 5 schudniesz