ILE KALORII JECIE GDY SIĘ NIE ODCHUDZACIE??

[Gość: valkiria]

Wiadomo-podczas diety to najczęściej 1000-1200.
A jak jest na codzień? Liczycie?? Nie chodzi mi o ten okres bezpośrednio PO
diecie,ale tak normalnie,jeśli jesteście zadowolone z figury. Liczycie
skrupulatnie?? I ile wam wychodzi? A jak ze świętami? Szalejecie? Potem
dietka??
Jakie są rezultaty? Macie wachania wagi?
Jak to u Was bywa,kobietki...??

nigdy w życiu

[kragmel]

jem tyle ile chcę, nie odchudzam się, bo mnie to frustruje i mam wtedy zły
humor. gruba nie jestem, niektórzy mnie widzieli i potwierdzić mogą. w święta
wcale nie jem więcej niż zwykle, tylko inne rzeczy :) waga mi się waha o 2-3kg
co jakiś czas, ale nawet specjalnie tego nie rejestruję (zresztą żadnych
przyrządów do ważenia się w domu nie mam).

[bonelly]

a widzicie, ja podczas odchudzania czuje sie swietnie (noo, moze po dwoch
pierwszych dniach bo te sa najgorsze). skrupulatnie zapisuje wszystko co jem i
staram sie wyliczac kazdą kalorie. maksymalny pulap to 1200 kcal, przy czym
zawsze wszystko zaokraglam w gore wiec na 100% jest ich mniej.. taką diete
aplikuje na tydzien, czasem do 10 dni, zaczynam od glodowki (ale takiej na
sokach, pilnujac aby bylo 1000kcal) bo swietnie skurcza zoladek. pije duzo wody
mineralnej niegazowanej (co najmniej 2 litry) a ostatni posilek mam o 18
(zreszta tak mam zawsze, nie tylko jak jestem na diecie). wlasnie teraz mysle o
takiej diecie poswiatecznej, ale mam okres, a podobno najlepszy czas na
rozpoczecie diety to tydzien po okresie. powodzenia!

[bonelly]

nie zauwazylam ze pytanie dotyczy "nie odchudzania.." a wiec na codzien nie
licze ile jem, tyle ze staram sie to kontrolowac zeby pamietac o jedzeniu jak
najwiekszej ilosci warzyw (a nie jest to latwe bo malo jest warzyw ktore
naprawde lubie, niestety..). poza tym unikam slodyczy (mam sklonnosci do tycia)
aczkowliek od czasu do czasu skuszam sie na jakies pyszne ciasto, ale musi to
byc cos naprawde wyjatkowowego lub okazja musi byc wyjatkowa (a czasem po
prostu nie wypada nie zjesc deseru..). poza tym, tak jak pisalam ostatni
posilek jem o 18 i tego staram sie nie lamac. no i pije bardzo duzo wody.
pozdrawiam!

[Gość: sitc]

Ja odchudzałam sie w wakacje, szczerze mówiąc nie liczyłam za bardzo kalorii,
poprostu wykreśliłam pewne rzeczy ze swojego jadłospisu, schudłam 5 kg, a
kalorii wydaje mi się że dziennie jadłam tak 700-800. Potem juz jadłam wszystko
na co miałam ochote, raz dużo raz mało, jak się ważyłam przed świętami przybył
mi tylko 1 kg, ale ile to wychodzi kalorii na codzień nie mam pojęcia.

[kalooo]

ja tam nigdy nie liczę kalorii,bo nigdy żadnej nie widziałam,więc nie wiem jak
mam liczyć...;)
;P

[Gość: justa]

kaloo, bardzo zdrowe podejście, popieram ;)

[epiqura]

Ech, właśnie zaczęłam. Na razie organizm przeżarty po świętach i w euforii (bo
przecież jak schudnę, będę piękna) nie sygnalizuje głodu, chociaż właściwie mam
"na liczniku" dopiero dwa jogurty od rana. A generalnie staram się trzymać 1000
kcal - nie mniej i raczej nie więcej.
pozdrawiam wszytkie towarzyszki niedoli ;)

dużoo ćwiczę i kalorii nie liczę:)))

[Gość: liselle]