Stepper-polecam!

25.02.05, 10:57
Miesiac temu kupilam stepper, cwicze codziennie po 30 minut + 150 brzuszkow.
Efekty po miesiacu cwiczen: JEDRNE uda i tylek. Zawsze mialam problem z
wewnetrzna strona ud, nie pomogl rower, doslownie nic. poza stepperem.
Rewelacja, polecam wszystkim, tym bardziej, ze wiosna tuz, tuz.:) pozdrawiam.
    • Gość: toja Re: Stepper-polecam! IP: *.stacje.agora.pl 25.02.05, 11:36
      napisz więcej, ile miejsca zajmuje, ile kosztuje itp.
      • feema-to-ja Re: Stepper-polecam! 25.02.05, 18:30
        Zaplacilam za niego w Lidlu 19,90€. Jak na te cene jest super, ma licznik
        krokow i zegar. szkoda tylko, ze nie ma licznika spalanych kalorii.
        A na nude na steperze tez jest sposob: telewizja. Wlaczam sobie Vive albo
        jakies durnowate seriale i jakos te 30 minut szybciej zleci. Mozna tez patrzec
        przez okno:)
    • Gość: ana Re: Stepper-polecam! IP: 213.77.86.* 25.02.05, 11:48
      a ja mam steper eliptyczny,moze bylabym bardziej zdyscyplinowana w cwiczeniach
      gdyby nie to ze wytrzymuje na nim gora 5 min,i musze zejsc...
    • crazy_little_girl JAKA CENA ? 25.02.05, 13:09
      Własnie, dawaj szybciuchno cenę!
    • gaabunia Re: Stepper-polecam! 25.02.05, 13:26
      ja za swój zapłaciłam 400 zł i też jestem zadowolona, jędrne uda i pośladki.
      • beata825 Re: Stepper-polecam! 25.02.05, 14:10
        moze na allegro beda tansze...
    • Gość: lili202 Re: Stepper-polecam! IP: *.ls.net.pl 25.02.05, 14:14
      w tesco mozna kupic taki za 100 zl ale nei wiem na ile sa trwale ja swoj
      kupowalam pare lat temu nie pamietam ile kosztowal ale czesto na nim cwicze:)
      sa tez teraz takie stepery boczne dzieki ktorym sie cwiczy wewnetrzna i
      zewnetrzna czesc uda probowal ktos moze?
      • kiku.san Re: Stepper-polecam! 25.02.05, 21:00
        A ja sobie nie chwalę:(
        Mam zwykły stepper, taki z licznikiem czasu, kalorii, dystansu. Równo rok
        ćwiczyłam - pół godziny dziennie, pięć razy w tygodniu. Efekt - pośladki i uda
        bez większych zmian, natomiast bardzo ładnie rozrosły mi się łydki. Do tego
        stopnia, że nie mogłam kupić butów na zimę, bo nie mogłam się dopiąć. Wróciłam
        do roweru:) A stepper muszę sprzedać.
      • Gość: gogo Re: Stepper-polecam! IP: *.mt.pl / *.mt.pl 26.02.05, 12:51
        i jakie masz efekty po takim z tesco ?? napisz prosze
        Dzieki
        • lili202 Re: Stepper-polecam! 27.02.05, 13:22
          ja tam zle napisalam bo chodzilo mi o to ze w tesco sa po 100 zl ale ja nie mam
          tego z tesco bo wtedy jak tata go kupil to jeszcze nie bylo takich sklepow:P
          ale te z tesco wygladaja podobnie
    • kasiunia62 Re: Stepper-polecam! 25.02.05, 21:34
      fajnby stepper sprzedają w TV markecie! nie dość że ćwiczy sie na nim tak jak
      na zwykłym stepperze to jeszcze na boki i jest większy efekt!!
      superrrrr

      www.tvmarket.pl/tshop.asp?ac=IZD&ID=261 ZOBACZCIE
      • beata825 Re: Stepper-polecam! 26.02.05, 13:03
        ooo..na pewno fajny tylko jak dla mnie cena jest za wysoka...
        ps. czy to tak zawsze musi byc ,tak sie juz napaliłam na ten stepper, ze
        wymodeluje sobie te posladki i uda a tu ktos napisał ze nie miał zadnych
        efektów :(( i juz znowu niewiem co robic :(
        • kiku.san Re: Stepper-polecam! 26.02.05, 13:10
          to ja napisałam:) Faktycznie tak jest - mam bardzo umięśnione łydki zamiast ud
          i pośladków. Wskutek ćwiczeń na stepperze ofkors:) Podobno można się odcvhylić
          do tyłu trzymając się za plecami np. krzesła (mam nadzieję, że to logicznie
          napisałam) i wtedy pracują mięśnie pośladków. Dla mnie to było zbyt trudne,
          więc chodziłam normalnie. Na forum fitness Jogger to dokładnie opisał:)

          Jest jeszcze jedna ważna rzecz - na stepperze nie mogą ćwiczyć osoby zbyt
          grube, bo mogą poważnie uszkodzić kolana.
          Ja wróciłam do roweru i przestałam wierzyć w te nowoczesne cuda - rower i
          pływanie - to polecają kardiolodzy i nie bez przyczyny:)
          • Gość: feema-to-ja Re: Stepper-polecam! IP: *.pool.mediaWays.net 26.02.05, 16:08
            ja tez jezdze duzo na rowerze (wiosna, lato, jesien-godzina dziennie) i nie
            zauwazylam takich efektow jak przy stepperze:) wiadomo, kazdy ma inaczej
            zbudowane cialo wiec efekty tez sa inne.
    • Gość: ol Re: Stepper-polecam! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.02.05, 13:23
      no ja też nie widziałam spektakularnych efektów...
    • Gość: asiek_asiekowaty A co myślicie o stepie do aerobicu? IP: *.wola-duchocka.sdi.tpnet.pl 26.02.05, 13:31
      Chodzi mi o to:
      www.fitness4you.pl/details.php?id=111
      Myślę, że efekty lepsze i ćwiczenie przyjemniejsze, przynajmniej dla osób,
      które maja poczucie rytmu i lubia tańczyć. Tylko kurde nie wiedziałam, że
      pieroństwo takie drogie. Tyle kasy za kawałek plastiku! Ehh. :/
    • miki133 Re: Stepper-polecam! 26.02.05, 21:09
      A oprócz tyłeczka- jak nóżki? Bo słyszałam, że łydki mogą się powiększyć/
      rozbudować?! a jak ćwiczysz-zmieniasz rytm? napisz coć więcej!!!
    • diuna123 Re: Stepper-polecam! 26.02.05, 22:32
      ćwiczyłam na tym przez kilka miesięcy po 10-15 minut dziennie i wysiadł mi staw
      kolanowy,lepiej z tym uważaj...
      • feema-to-ja Re: Stepper-polecam! 27.02.05, 11:34
        wiem ,ze stawy czasami siadaja. mam nadzieje, ze u mnie tak nie bedzie, bo coz
        mi zostanie?:) ale dzieki za ostrzezenie
Inne wątki na temat:
Pełna wersja