Gość: kasia IP: 212.122.214.* 12.05.05, 00:07 Czy mozecie polecic jakis krem, ktory da efekt push up? Byloby dobrze, gdyby nie byl za drogi:). Dzieki. Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
greta.greta Re: **Krem do biustu - push up** 12.05.05, 00:16 jedyny super push up to Dior...tylko cena...ale najlepszym push upem dla biustu są pompki, damskie pompki robione codziennie (na przykład rano) minimum 2 serie powtórzeń. Troszke regularności i latem w bluzkach bez pleców możesz biegać :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ... Re: **Krem do biustu - push up** IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.05.05, 09:19 nawet przy dużym rozmiarze? :> Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kasia Re: **Krem do biustu - push up** IP: 212.122.214.* 12.05.05, 15:41 dwie serie powtorzen, tzn ile? Odpowiedz Link Zgłoś
greta.greta Re: **Krem do biustu - push up** 12.05.05, 16:52 Chodzi o ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej. Romzmiar tutaj nie ma znaczenia. Te mięśnie po prostu "podnoszą" biust naturalnie. Seria to powtórka ćwiczenia średnio od około 8 do 12 razy. Z reguły na rozwinięcie mięśni powinno się średnio robić 3 serie po 12 i więcej. Ale sądzę, że dwie serie regularnie robionych ćwiczeń wystarczą na początek...potem oczywiście ilośc ćwiczeń można zwiększyć. Nie chce was zniechęcać drogie koleżanki. Wiadomo najpierw się trzeba przyzwyczaić i trochę zmobilizować :) potem to juz można i inne ćwiczenia włączyć :))) Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
