walka w wyscigu o zgubienie kilogramow

[Gość: dziubek]

Drogie dziewczynki!
Szukam chetnych kobitek do wyscigu.
Proponuje Wam,zebysmy sie scigaly,ktora wiecej zrzuci kilogramow.
Jest tylko maly problem,jest glowny warunek:szczerosc,piszemy prawde
Ja mam 171 cm wzrostu i waze 62 kg.
od tej wlasnie minutki zaczynam,jezeli macie dosc sily i odwagi na taka walke
to serdecznie zapraszam do przylaczenia sie
pozdrawiam papa

[Gość: aniolek]

hej ! ja tez sie przylaczam :)mam 165 cm wzrostu i waze 55 kg.

[Gość: dziubek]

Bardzo sie ciesze,ze sie przylaczasz:))
A wiec witam nowa uczestniczke:))))

[pincia666]

Nio moja walka trwa juz od poniedzialku i zrzucilam jakies 2-3 kg.

[Gość: dziubek]

no to gratuluje,ale ja mialam na mysli wyscig miedzy nami.
A Ty walczysz sama ze soba.(ale tym bardziej Ci gratuluje,bo mi jest ciezko
samej ze soba walczyc)dlatego proponuje wyscig miedzy nami

[Gość: kira]

A potem kto ma wieksze jojo

[Gość: dziub ek]

jezeli nie masz ochoty sie przylaczyc naprawde nikt Cie nie zmusza:)))

[Gość: Foosa]

Czt zrzucilam 2-3kg od tego pon?

Jaka dieta? jesli mozna wiedziec..


Ja si ediece od pon tez tak 1000-1200 kcal ijezdze na rowerku z 30 min i laze
duzo a ani deka nei schudlam:(

[Gość: Kejt]

165 cm, 55 kg... tylko, błagam, nie zagalonpuj się w tym wyścigu, bo nie będzie
czego po Tobie zbierać:-)

[gocha221]

Czy moge do wyścigu wystawić mojego Tatę??
ma 192 cm, wazył 120 kg, zrzucił juz 13 i dalej chudnie:-))
Dumna z niego jestem, bo zawsze tracił motywacje po 2-3 kilogramach, a teraz
polubił musli, przestał słodzić i chyba trwale zmienia nawyki zywieniowe:-)
Aha! odchudza sie od prawie 3 miesięcy.

[pincia666]

Nio od tego poniedzialu zrzucilam 2-3 kg. Moja dieta to zupa
kapusciana-niedobrze mi juz jak na to patrze ale musze wygrac ze swoimi
slabosciami, a poza tym to 0 weglowodanow, owocki, warzywka woda, chude mleko
ewentualnie. Mam rozpisane na caly tydzien co w jaki dzien jesc+zupka(bleh).
Zycze wszystkim powodzenia:)

do pincia666

[Gość: dziubek]

Szczerze to bym Ci odradzala ta diete.Tez na niej bylam,fakt,ze schudlam,ale
wrocilo, a poza tym slyszalam,ze ta dieta jest nie zdrowa
pozdrawiam
papa

Do gocha221

[Gość: Kasia]

Naprawde godne to jest podziwu ze twoj tato tyle kilogramow zrzucil,to naprawde
wymaga duzej motywacji.Milo rowniez slyszec ze tak dopingujesz swego tate.

Wracajac do watku to ja mam nadwage 7 kilo,i ciezko mi to zrzucic,ograniczam
sie w jedzeniu bo przyznam sie szczerze ze troche z jedzeniem poszarzowalam
przez ostatnie pol roku.Moj wzrost 162 waga...58:-(.Jak mialam 51kg to lepeij
sie czolam ,teraz to sama sie zle ze soba czuje.Staram sie chodzic na
silownie,rowerek...ale nic mi z kilogramow nie ubywa(moze waga zepsuta, ale tez
nic nie czuje ze zrzucam.Heh....przylaczam sie dziewczyny do was.

Gocha221 pogratuluj tacie,nic dziwnego ze jestes z niego dumna,i ciesze sie tez
ze mu kibicujesz.Pozdrawiam

[gocha221]

Dziekuje bardzo - w imieniu Taty i swoim:-))
Z jego odchudzaniem jest tylko ten problem, ze nie ma własciwe spodni, które by
z niego nie spadały:-)
A nie chce jeszcze kupować nowych, bo uparł sie na te 96 kg, więc w pasie jeszce
troche zleci. Dobrze ze ma teraz urlop:-)
Ciesze sie przede wszytkim ze wzg na zdrowie: zawały, cukrzyca itd. wszytsko ma
wiele wspolnego z nadawagą.
Tobie też życze powodzenia, uda się:-)))
A jeśli nie chudniesz, to może dieta jest za ostra? Organizm wtedy tak reaguje.
Tata odchudza się dietą własną, bo wielu próbach wie od czego chudnie: właściwe
zupełnie odstawił węglowodany proste, nie je pieczywa. Za to full owoców, warzyw
i troche chudego miesa i nabiału (głownie naturalna maślanka i mleko zsiadłe).
pozdrawiam:-)

[pincia666]

Zapomniala dodac ze chodze na basen, skacze na skskance i czasem rowerek. A na
codzien duzo chodze:)

[pincia666]

Ja juz jestem 5 dzien na diecie i jakos wytrzymuje, bo nie jest bardzo
drastyczna. Cwicze od czasu do czasu, ale na basen codzinnie jesli tylko pogoda
na to pozwala :)

[Gość: gruba]

ja tez sie przylaczam, mam 175 cm i waze 50 kg.

[Gość: grubas]

jak ty, to i ja: 182cm, 52 kg

[Gość: Madzia]

moja kota 45 cm/4 kg
biegnie z Wami

[kleopatryx]

Mój kot też, waży 7,5 kg, ja bardzo chciałabym, żeby zszedł na 4 kg (jest
małego kalibru, ale brzuch to ma do ziemi). Sek w tym, że ja bardziej od niego
chcę....

[Gość: dziewoja]

A ja mam pytanie czy wedlug was 173 cm i 65 kg to juz za duzo?

[julia_roberts]

JA TAK NIE UWAŻAM :-)

[julia_roberts]

Moje drogie, ja się pochwalę że w ciągu około 1,5 miesiąca zguiłam 5kg. Ponad
rok chodziłąm na aerobik i zamiast schudnąć to przytyłam!!!więc wkońcu się
wkurzyłam i przestałam. Przeszłam sobie na taką małą dietę a mianowicie jasnego
pieczywa wogóle nie jem tylko ciemne wieloziarniste, grahamki i takie tam z
jakimś twarożkiem, pomidorkiem, ogórkiem...Obiadek jem gotowany na parze a
mianowicie mięsko lub rybka + jarzynka:marchewka, kalarepa. kalafior, brokuły,
karftofele co kto lubi i to wszystko razem gotuję na parze. Kolacji staram się
wogóle nie jeść a jeślu już jestem głodna to jakiś ogóre, pomidorek, chuda
kiełbaska - bez chleba. Ale podstawą jest woda niskosodowa w duuuuużej ilości.
IZwracam też uwagę że duże znaczenie w odchudzaniu (i tyciu) ma grupa krwi. W
zależności od niej pewne składniki są łatwiej bądź trudniej przez organizm
przyswajane. Proponuje sięgnąć po jakieś książki lub w necie
poszukać.Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Wzrost 175 cm, waga 68 kg (na razie) :-)))

[Gość: dziubek]

Ciesz sie,ze tak duzo Was sie przylaczylo i zycze nam wszystkim sukcesow:P:P
Od dwoch tygodni jezdze na rowerku codziennie(chyba,ze straszni9e leje:P)
Chcialam sie pochwalic,ze moje nogi po rowerku nabraly ladnego ksztaltu.Po
prostu moje nogi zaczely mi sie podobac:))jestem bardzo z siebie zadowolona,ze
tak sie zmotywowalam i jezdze codziennie.Schudlam 2 kg,jak narazie.Dla
przypomnienia wazylam 62 kg,teraz waze 60.
Aha i od wczoraj nie jem pieczywa,bo zawsze przez pieczywo tak tylam,no i od
tygodnia nie slodze herbaty.
pozdrawiam
papa

[Gość: dziubek]

I jeszcze jedno od jutra dorzucam bieganie,jak na poczatek pol godziny z
przerwami.3 min biegu i minuta marszu.
Nie wiem jak Was,ale mnie sport bardzo motywuje do odchudzania
pozdrawiam
papa

[pincia666]

Ja nie jem chleba, makaronu, ziemniakow, slodyczy, slodkich soków... Jem
warzywka, owoce, piersi z kurczaka smazone bez tluszczu lub na grill'u. Pije
wode. Mam juz troche dosc i marze o normalnym obiadku, ale moja waga mnie
przeraza wiec musze byc wytrwała. co do sportu to czesto się rozciągam(bo
lubie), skakanka, rowerek lub jakies tam podskoki, sklony itp. No a gdy swieci
sloneczko to oczywiscie basen. Od poniedzialku schudlam 2 lub 3 kg(nie wiem
dokladnie bo mam okres i waga mi sie wtrasznie waha).

A co myslicie o...

[Gość: dziubek]

malej zmianie
Mysle,ze zle to nazwalam,to nie jest wyscig.To jest post, w ktorym dzielimy sie
swoimi sukcesami,by nie tylko sie pochwalic,ale tez zmotywowac inne
kobiety,ktore chca zmian.
Drogie dziewczynki chwalcie sie swoimi osiagnieciami ile sie da.
A jesli macie jakies spostrzezenia lub rady to wpisujecie
pozdrawiam
papa

[pincia666]

Hehe dobre no to Wam powiem ze zgubilam 2 cm w udach. Od poniedzialku- a ćwicze
jak mi sie chce, za to stosuje diete. Ogolnie to lepiej sie czuje bo woda i zupa
kapusciana bardzo "wyczyscily" mi organizm.

[Gość: dziubek]

Tylko tak trzymaj dalej:)))
pozdrawiam
papa

dobry pomysl:)

[Gość: ann]

schudlam 8 kg w przez 3 miesiace. od 9 miesiecy trzymam wage:) pozdrawiam i
zycze sukcesow:)

[pincia666]

W ogole to mam zamiar kupic hula-hop bo po tym co przeczytalam tutaj
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=22477928 bylam naprawde pod
wrazeniem :) Wiec jak wróce z wakacji zaczne ostro kręcić :D

[Gość: serena]

Powiedzcie czy waszym zdaniem przy wzroście 156cm (jestem niziutką kobietką ;-)
) waga 43 kg jest zbyt duża?

Do Serena

[pincia666]

Moim zdaniem Twoja waga jest prawidlowa jak nie zbyt mała.

[pincia666]

kaliszok.republika.pl/bmi.htm tutaj mozesz sprawdzic swoje BMI i wtedy
okreslisz czy Twoja waga jest prawidlowa czy nie.

[Gość: serena]

Dzięki za linka :) Kiedyś obliczałam, ale to było dawno temu. Teraz, biorąc pod
uwagę, że waga waha mi się 40-43, tak czy siak wypada niedowaga... Taka jednak
prawda, że utyć (czy przytyć) zawsze można, ale ze wzrostem się nic nie da
zrobić :P A ja tak bym chciała mieć 165, chociaż 160 ;-)
Pozdrowiam wszystkich forumowiczów i trzymam kciuki za Was! :*

[Gość: monia]

mam 161 cm wzrostu i ważę 59 kg, juz wiele razy próbowałam schudnać, ale po
jakimś czasie znowu wracałam do dawnej wagi, teraz będzie inaczej!
dieta + ćwiczenia i do dzieła!
pozdrawiam i życzę sukcesów :)

[Gość: olaboga]

Wyścig? Po co? Żeby PO znowu w ekspresowym tempie przytyć ?.... Powoli i
regularnie...be żadnych głodówek.....
Powodzenia

[Gość: pris]

ha, ja od 30.06 schudlam 5kg :D
po prostu jem połowę i nie tykam słodyczy, pracuję jak wół i jakoś leci...
sportu nie uprawiam bo nie mam kiedy :/
ale ogólnie jest spoko, zaczęłam od 75kg przy 177cm, jest 70, ma byc 65 :>

[Gość: tak myślę]

A ja mam 1,75 i ważę 45 kg. To strasznie dużo!
Żartowałam:-)))
Ale czytając wasze posty chyba niedaleko odbiegłam od standardów.

[wojtasaga]

hej!! przyłączam sie do walki:)) od 13 maja(dobra data) schudlam 15 kilo, a
bedzie jeszcze wiecej. moja dieta zero jasnego pieczywa, wedlin, sokow,natomiast
duzo pomidorow, kapusty, ogorkow. Trzymajcie kciki

[Gość: emi]

160 49 kg:/ 3 kilo do schudniecia....w 2 tyg. dam rade!!

[Gość: este]

Mam 171cm waga 64-65kg dwa lata temu wazyłam 55 rok temu 59. Podziałały na mnie
środki hormonalne, które brałam. Chciałabym zrzucić 6 kg. Zaczęłam ćwiczyć od
wczoraj ok 1 godziny dziennie na steperze ok 30 min, a 30 min skakanka.
Zamierzam kupić hula hop. Ograniczyłam jedzenie dziś do pracy wzięłam duży
jogurt, banana, pomidora, nektarynke, a rano zjadłam jedno jajko gotowane. W
zapasie mam suche pieczywko. A po pracy do warzywniaka po warzywa, na jutro.

[klamczucha3]

Este! Twoje wymairy wzrostowe jak i wagowe sa dokladnie takie jak moje!
Ja tez sie odchudzam.
Tez zakupilam stepper i skakanke.Mam nawet cwiczenia na DVD ale gorzej z
systematycznoscia...Bywa,ze len czasami mnie dopada.Ale walcze!
Tak ciezko sie chudnie....Buuuu...

[Gość: sylmuch]

JA JUŻ TOCZĘ WALKĘ Z SAMĄ SOBĄ I TO OD POCZĄTKU ROKU. UDAŁO MI SIĘ ZRZUCIĆ 27
KG A PRZEDE MNĄ JESZCZE 10 KG. TERAZ JEST BARDZO CIĘŻKO ALE DAM RADĘ.
MOJE WSKAZÓWKI DLA CHCĄCYCH SCHUDNĄĆ:
1.NAJPIERW TRZEBA UŚWIADOMIĆ SOBIE PROBLEM I NAPRAWDĘ CHCIEĆ Z NIM COŚ ZROBIĆ.
2.POSZUKAĆ OSOBY KTÓRA CIĘ WESPRZE I UWIERZYĆ W SIEBIE
3.BARDZO DUŻO RUCHU (NIE MYŚLI SIĘ O JEDZENIU A JEDNOCZEŚNIE MOŻNA NIECO WIĘCEJ
ZJEŚĆ.)W MOIM PRZYPADKU BYŁ TO ROWEREK TRENINGOWY (2-3 GODZ.3-4 x w tygodniu)
4.DIETA, ALE NIE TAKA GAZETOWA ALE TWOJA WŁASNA (NA BAZIE TEGO CO MASZ W
LODÓWCE I CO LUBISZ JEŚĆ - OCZYWIŚCIE Z ROZSĄDKIEM)- LICZ KALORIE.
NA POCZĄTKU CHUDŁAM NAWET PO 2 KG NA TYDZIEŃ. TERAZ ORGANIZM SIĘ PRZYZWYCZIŁ I
KAŻDY KILOGRAM TO CIĘŻKA PRACA.
ŻYCZĘ POWODZENIA TYM, CO JUŻ SIĘ ŚCIAGAJĄ I TYM CO DOPIERO ZAMIERZAJĄ. NIE
DAJCIE SIĘ!!! CHĘTNIE POCZYTAM O WASZYCH DOŚWIADCZENIACH.S.