Czy znacie coś skutecznego na odrośnięcie włosów ?

[basia-bma]

Chciałabym, aby nie tylko zahamował wypadanie włosów ale też spowodował ich
odrost - czy coś takiego wogóle istnieje ?

Moje włosy są w opłakanym stanie - bardzo, bardzo się przerzedziły po ciąży
(prześwituje głowa), a dodatkowo są bardzo suche, łamliwe i kruszą się,
przestały się też kręcić i prawie nie rosną tj. są cały czas takiej samej
długości - to co urośnie od głowy, wykruszy się na końcówkach. Płakać mi się
chce jak na to patrzę, z roku na rok mam coraz słabsze i gorsze włosy, a
kiedyś miałam naprawdę ładne - gęste i kręcone. Próbowałam stosować przeróżne
kuracje (w domu i u fryzjera), ale nie ma poprawy.

Czy znacie jakieś specyfiki (do łykania, wcieranie w skórę głowy), które są
rzeczywiście skuteczne, jak zastymulować odrost włosów, czy to w ogóle
możliwe ? A może istnieją jakieś zabiegi (laser, czy coś innego) ?

Będę wdzięczna za wszelkie rady.

Pozdrawiam
Basia

[kleopatryx]

Jak wiadomo preparaty zawierające siarkę stymulują pracę korzeni włosa. Siarka
wystepuje w jajku, cebuli i czosnku.

Polecam ci kurację żółtko + nafta (wcierane w skórę głowy 10-20 minut przed
myciem). Tylko tu nie chodzi o jednorazowe zastosowanie i oczekiwanie efektów.
Jeżeli chcesz mieć zdrowe i gęste włosy ta kuracja jest już do końca życia. U
mnie efekty widać dopiero po roku stosowania. Ale jakie to są efekty :)

Drugi sposób jest jeszcze bardziej skuteczny, ale niemiły...
Chodzi o wtarcie soku ze świeżej cebuli w skórę głowy (20 minut przed myciem).
Tutaj efekty są zachwycające. Mi po jednorazowej kuracji nagle wyrosło mnóstwo
świeżych włosków, efekt był zauważalny po miesiącu. Chętnie powtórzyłabym
kurację, ale dla mnie zapach jest nie do przejścia. Zapach bowiem u mnie
utrzymywał się przez 2 tygodnie pomimo codziennego mycia i płukania w różnych
ziołach... Gdyby nie to byłabym fanką soku z cebuli.

Wczoraj kupiłam tez maseczkę, o której słyszałam (nie próbowałam jej jeszcze),
że bardzo pobudza poprost włosów. Kupiłam ją w bardzo dobrze zaopatrzonej
drogerii w rynku we Wrocławiu. Kosztuje 8.44 PLN, powinna wystarczyć na 3
użycia. Firma: Home Institut Paris, nazwa: LOOK'N CREAM, garlic, kolor
fioletowy z obrazkiem czosnku. Moim zdaniem może to być preparat, który zawiera
wszystkie dobroczynne strony siarki, natomiast nie pozostawi na długo przykrego
zapachu.

Do tego na stałe spożywanie pestek z dyni, tabletek drożdżowych, witamin itp.

I nie ma odpoczynku, przerwy, leniuchowania. Tylko konsekwentne łączenie tych
wszystkich kuracji poprawi wyglad twoich włosów. Będą rosły zdrowe.

[Gość: Edyta]

na pewno musisz iść do dermatologa, on ewentualnie skieruje Cię gdzieś dalej.
To już nie są żarty skoro piszesz, że Twoje włosy są takie "liche".

[Gość: Lena]

Ja tez potwierdzam, ze siarka dziala :)
Lykam od 3 miesiecy MSM Olimpu i widze wielka roznice - rzesy przestaly
wypadac, wlosy i paznokcie szybciej rosna. W Stanach to popularny suplement 'na
wlosy'. MSM mozna stosowac tez zewnetrznie (mniej uciazliwy niz sok z cebuli).
Poza tym skoro juz widac u Ciebie przeswity to zajrzyj na forum
www.lysienie.info/forum/

[kleopatryx]

Leno wielkie dzięki za polecenie MSM.
U mnie widać efekty po tygodniu stosowania.
Co roku latem mam natężenie wypadania włosów (niezależnie od odżywek,
pielęgnacji). Po kapsułkach z siarką przestały wypadać ZUPEŁNIE :))))
Cudownie!

[Gość: Lena]

O, bardzo sie ciesze, ze pomoglo :)
Ja sie pozbylam w koncu przetluszczajacej sie geby, tzn geba wciaz jest ;-) ale
przetluszcza sie minimalnie (lykam MSM + sitosterole)

[Gość: kimi]

Do Lena: czy mogłabyś jeszcze zdradzić jakie sitosterole łykasz?Z góry
dziękuję. Pozdrawiam

[Gość: Lena]

Kimi, łykam cholestop - ma 100mg w tabletce, jem też dużo pestek z dyni (ok
100mg na 100gram)

[Gość: kimi]

A jaka jest orientacyjna cena preparatu , który wymieniłaś (cholestop). Z góry
dziękuję i pozdrawiam.Pa:)

[Gość: Lena]

25-30zł
pl.kzw.cz/produkt.asp?nl_product_id=60

[Gość: golaaa]

lena jeśli możesz to podaj dawkowanie tego cholestopu. Dzięki.

[uhuhana]

msm to na stawy??

[Gość: szuwareq]

kleopatryx twoja wiedza mi imponuje :)
a skoro już mieszkamy w jednym mieście, znasz może jakiegoś naprawdę dobrego
fryzjera???

aha a tą cebule to niby jak wycisnąć??? w rekah chyba odpada :P

[Gość: ewatabo]

No własnie jak wycisnąć i co jaki czas smarować

[kleopatryx]

Załóż gumowe rękawiczki i zetrzyj ze 2 cebulki na tace. Potem wyciśnij z tej
papki sok i wetrzyj go w skórę głowy przed umyciem. Teoretycznie powinno się to
stosować raz w miesiącu.

[Gość: basia-bma]

Dzięki dziewczyny, zwłaszcza Kleopatryx :)
Mam parę pytań:
- jak uzyskać sok z cebuli ?
- gdzie można kupić MSM ? czy to jakiś suplement diety z siarką ?
- czy może ktoś wie gdzie w Warszawie można kupić ta cudowną maseczkę z
czosnkiem, o której pisze kleopatryx ?
- czy nie ma nic skutecznego z gotowych preparatów z apteki, które są
łatwiejsze w stosowaniu ?
- czy ktoś może zna jeszcze jakieś inne skuteczne sposoby ?

Kusi mnie ten sok z cebuli ....

Pozdrawiam
Basia

[Gość: Lena]

MSM to wlasnie siarka w kapsulkach, ok. 25zl za 120 sztuk (wystarcza na 2
miesiace), do kupienia w niektorych aptekach i sklepach dla kulturystow :)
Czasem mozna dostac gotowy zel aloesowy z siarka do wcierania we wlosy, ale
drogi jak cholera, wiec ja robie taki sama. I nie cuchnie jak cebulowy sok.
Kleopatryx dobrze pisze, ze tego smrodu ciezko jest sie pozbyc...

link do tekstu o MSM (ang)

[Gość: Lena]

hairloss.about.com/od/preventinghairloss/a/Sulphur.htm

[kleopatryx]

A napiszesz, gdzie można dostać ten żel? Albo jak sama go przygotowujesz?
Wielkie dzięki z góry :)

[Gość: basia-bma]

Dołączam się do pytania - a możektoś wie gdzie kupić MSM i ten żel z siarką w
Warszawie lub prze internet ?

Pozdrawiam
Basia

[Gość: Lena]

Ok, to po kolei:
1. MSM Forte Olimp do kupienia tu:
www.kulturystyczny.pl/sklep.php?ID=1092
tinyurl.com/7o79d
tinyurl.com/ccdda

2. zel z siarka to Aloe MSM Gel
www.aloevera.pl/product_info.php/products_id/141
Do zrobienia czegos podobnego potrzebny jest tylko sok z aloesu (najtanszy -
Laboratoria Natury 25zl/500ml) i kapsulki MSM Olimpu: zawartosc jednej kapsulki
dodac do 30ml aloesowego soku, trzymac w lodowce (przepis znaleziony na forum o
lysieniu). Mozna dodac pare kropli alkoholu dla lepszej wchlanialnosci. Paćkam
tym leb co 2-gi wieczor, trzymam przez noc, a rano zmywam. I tyle :)

[kleopatryx]

Ja tarłam ja po prostu potem wcierałam we włosy ten sok - ale podkreślam, nie
powtórzyłabym tego, bo zapach włosów potem jest po prostu cebulowy. Jak ktoś
nie ma faceta to może wykorzystać szansę :)

Co do fryzjera, slaonik Unique (tam wszyscy sa dobrzy, ale drogo:)

[Gość: maria]

ja przerabialam odzywke z soku z cebuli, zoltka, oliwy z oliwek (1 lyzeczki),
lyzeczki miodu i soku z cytryny.Potwierdzam to , co pisala kleopatryx- zapach
okropny.Mialam lysienie plackowate + lamiace sie suche koncowki (mam krecone
wlosy). Pomoglo, ale zaprzestalam .Zapach!!!
DZis znalazlam ciekawe rzeczy o cebuli:
Cebula zawiera sporo cynku.Cynk wpływa na wygląd skóry. Cebula może więc być
uznawana za jarzynę kosmetyczną. Spora zawartość cynku, siarki i krzemu
sprawia, że cebula jest jednym z głównych składników w „farmach piękności".
Dowiedziono, że codzienne zjadanie główki cebuli przez trzy miesiące wyraźnie
poprawia wygląd włosów, przyspiesza ich porost, wzmacnia je, nadaje im
sprężystości.

- Zapach cebuli ginie w kwaśnym środowisku. Dlatego surówki z cebuli lepiej
zakwaszać (np. wyciskając cytrynę lub kropiąc woda z kwaskiem cytrynowym). Przy
kuracji cebulowej warto wypijać codziennie szklankę kwaśnego soku owocowego np.
z czarnej porzeczki).
- Zapach z noży i naczyń usuniemy zanurzając je w osolonej wodzie.
- Ręce nie będą pachniały cebulą jeśli przetrzemy je solą i umyjemy w chłodnej
wodzie.
- Cebulę pozbawimy ostrego smaku i zapachu jeśli w całości włożymy ja na chwilę
do gorącej, a później do zimnej wody.

[totalna_apokalipsa]

Ale po co sobie życie utrudniać , łykając siarkę w kapsułkach? Wysiejcie sobie
na wacie rzeżuchę - bomba siarkowa, świetna do kanapek i ogólnie naturalna:)

[Gość: milka]

jestem z wroclawia i nie moge znalezc tej maseczki do wlosow, gdzie dokladnie
mozna ja kupic???? z gory bardzo dziekuje za odpowiedz!

DO KLEOPATRYX

[Gość: Triss]

Witaj :) Mam pytanie, o jakiej drogerii we wroclawskim rynku mowisz? Bo
szukalam tej odzywki w drogerii Natura w Feniksie i takiej malej naprzeciwko
zejscia do Piwnicy Swidnickiej. Jakbys mogla mnie pokierowac bylabym
wdzieczna :) Pozdrawiam

[kleopatryx]

To ta drogeria obok poczty i galerii obrazów.

[Gość: Aneta]

mam pytanie jak czesto mozna powyarzać kurację z cebuli??Przed chwila wtarłam we
włosy ponad pół szklanki soku z cebuli i jesli ma to pomóc to jestem gotowa
robić to nawet raz w tygodniu:-)jak często można o robić??pozdrawiam Aneta

[kleopatryx]

Raz w tygodniu powinno być ok. Dajesz radę z zapachem? Podziwiam i zazdroszczę.

[Gość: mea]

loxon 5%. wypróbowałam i zachwalam.włosy wypadały mi garściami po zakończeniu
karmienia (hormony)i własnie ten mi pomógł. jest na receptę ale czasem uda się
kupić bez.jest dwuprocentowy bez recepty, jednak myślę,że warto zainwestowac w
5% bo koszt niewiele większy a włosy bardzo szybko odrastają, a chyba o to
chodzi.

[mag-ia]

Pielegnacja, dieta - owszem. Ale przede wszystkim wizyta u lekarza.
To bardzo niepokojacy objaw, moze przyczyna jest cos wiecej
? W koncu ciaza to nie choroba.

[Gość: szuwareq]

za info o cebulowej paćce na głowe i fryzjerze dzieki wielkie. kusi mnie ta
cebula mimo zapachu ;)

[Gość: basia-bma]

Dzięki Lena za info o MSM. Mam jeszcze jedną wątpliwość - doczytałam się, że
MSM jest głównie na stawy, działanie na włosy jest poboczne (tak przynajmniej
jest w opisie). Olimp ma specjalne suplementy diety na włosy i skórę - na bazie
krzemu i skrzypu - czy siarka bedzie lepsza od tego i czy nadaje się też w
przypadku gdy włosy są bardzo suche i łamliwe (wyczytałam, że siarka zmniejsza
łojotok i przetłuszczanie, czy więc nie zwiększy wysuszenia) ?

Pozdrawiam
Basia

[Gość: Lena]

Hej,

Jesli chodzi o zel aloesowy z MSM, to ja uzywam go tylko na skore glowy, bez
zadnego wcierania w cale wlosy. Nie zauwazylam, zeby wysuszal, ale tez nie jest
specjalnie mily w stosowaniu - troche piecze :(
Skoro wlosy Ci sie lamia, to sprobuj reconstructora Lanzy z keratyna (albo
czegos innego z keratyna), uzywalam kiedys, jest genialny. Tu troche o tym bylo:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=22225066&v=2&s=0
U nas MSM jest sprzedawane jako lek na stawy, zagranica bardzo roznie - wlasnie
jako srodek na wzmocnienie wlosow, na 'odmlodzenie' (razem z wit.c wspomaga
tworzenie kolagenu w skorze) czy do usuwania przebarwien. Jesli chcesz poczytac
o efektach to sporo jest o tym tu:
www.essentialdayspa.com/forum/forumdisplay.php?fid=1 wpisz w
wyszukiwarce MSM i milej lektury :)

Skrzyp to dobra rzecz na wlosy, trzeba tylko lykac jednoczesnie wit.B1, bo ją
wyplukuje.

[Gość: ola]

znam duzo wody z cukrem i kropla cytrynki ja to pije co wieczor.

[Gość: memorieslive]

nie wiem czy dla wszystkich taka kuracja będzie odpowiednia, ale moja pani
dermatolog kazała mi jeść codziennie galaretki owocowe, oprócz tego zażywam
Revalid, Calmazin i przed myciem głowy wcieram płyn Loxon. czekam na rezultaty

[Gość: Liv]

Revalid jest doskonaly. Mi przestaly po nim wypadac wlosy NATYCHMIAST, juz
podczas brania pierwszych kilku tabletek. Teraz tez lykam swietne tabletki -
Merz Special. Wlosy koszmarnie mi wypadaly, garsciami wrecz, gdy zrobilam
balejaz i zaczelam chodzic na solarium :( chyba lampy tak oslabily mi wlosy.

[Gość: M,M&I]

A co jest skuteczniejsze - siarka w kapsułkach czy silica? Oraz co lepsze -
Radical czy Seboradin (czy jak to się tam nazywa :P)?

[epox123]

ja używałam seboradinu i mnie on pasuje

[Gość: miskiak]

ja polece odzywke Henna WAX treatment, do kupienia w aptekach i sklepach
zielarskich. dostepna w roznych wersjach: zaleznie od koloru wlosow chyba, i w
roznych wielkosciach. duze pudlo kosztuje max 30zl. stosuje sie toto po umyciu
glowy, 1-2 razy w tyg. nalozyc na mokre wlosy i siedziec w cieple jakies 20 min
(ja owijam glowe folia i recznikiem ;) moze stosowanie troche upierdliwe ale
warto - mnie wlasnie odrasta taki jeżyk, wystajacy spod normalnych dlugic
wlosów. za nic nie da sie przyklepac:) odzywka ta polecana jest nawet osobom po
chemioterapii i z relacji wiem ze pomaga, wiec i z mniejszymi problemami sobie
poradzi. do tego jakies tabletki do łykania, np. vitapil, troche cierpliwosci i
powinno byc ok.
mnie koszmarnie wlosy wypadaly po długich kuracjach antybiotykami, wiec
priorytet to pozbyc sie źródla problemu a potem dzialac!
powodzenia

[Gość: gosc]

czy ta odzywke mozna stosowac na farbowane wlosy?

[epox123]

można używać na włosy farbowane (wax)

[Gość: mea1]

jesli po dziecku, to może wahania hormonów. mi pomógł (także po ciąży) loxon
5%, do tego witaminy od wewnątrz.

O MSM Olimp..

[Gość: Ola]

Czy MSM tylko zapobiea wypadaniu czy rowniez odzywia wlosy? Moje sa przesuszone
farbowaniem.

[Gość: Lena]

MSM zwiększa keratynizacje wlosa, czyli mowiac po ludzku powoduje, ze wlos
rosnie grubszy i rosnie szybciej.
Na wlosy zniszczone farbowaniem nie pomoze.

[Gość: .....]

....podnoszę

[Gość: up]

ciekawy temat , więc podnoszę.....

[Gość: golaaa]

Ja stosuję wymienione tu kosmetyki: więc tak:skrzyp polny z witaminami skrzypowity (ale nie 2 kasułki jak piszą na opakowaniu, a 4 dziennie - błyskawicznie działa), do tego wax do włosów blond, co drugie mycie. W tych dniach kiedy nie nakładam waxu to stosuję odżywkę radical na skórę głowy, a po każdym myciu włosów spryskuję je dodatkowo mgiełką ze skrzypu, też radical - fajnie nawilża włosy i odżywia. W ciągu miesiąca przybyła mi na prawdę masa włosów, jak odgarnę przedziałek to widać takiego stojącego gęstego jeża odrośniętych włosów.I prześwitów też już nie mam. A problem z włosami miałam ogromny po odstawieniu hormonów - włosy szły garściami.

[Gość: Asik]

Bardzo i wychodziły włosy parę lat temu i pomogły świetnie tabletki Merz-
Special!!!Polecam naprawe.
Pozdrawiam

[Gość: upup]

up

[Gość: mia]

Kiedys (5 lat temu) po urodzeniu dziecka wlosy wypadaly mi calymi pasmami. Z
bujnej czupryny zostaly piorka. Pomoglo mi wcieranie oliwy z oliwek z witamina
A w ampulkach, do tego lykalam wit. A i E w tabletkach. Po miesiacu wlosy
przestaly wypadać i wszystkie odrosly.
Obecnie znowu wypadaja (w mega ilosciach) i lecze sie u dermatologa. Na efekty
musze chyba jeszcze poczekać. Mam juz powazne przeswity i zaczelam kuracje
minoxidilem.
Ciekawy temat!

[magnollia11]

stosuj nafte kosmetzczna regularnie 2 razy w tygodniu dziala

[Gość: luca3105]

Daj sobie spokój ze śmierdzącą cebulą, naftą i tym podobnymi
specyfikami.Polecam raz w tygodniu (jeśli jest bardzo źle to dwa razy w
tygodniu) odżywkę wax, o której pisał ktoś powyżej. Poleciła mi ją w ubiegłym
roku moja zaprzyjaźniona fryzjerka; byłam po operacji i po narkozie włosy
wychodziły mi garściami. Pomogło rewelacyjnie, do tego stopnia, że od marca
zaczęłam zapuszczać włosy i mimo, że regularnie farbuję są mocne, błyszczące i
zdrowe! Bardzo pomogło także mojej mamie, która przez pół życia miała włosy
typu siano, a teraz ma fantastyczne (a kocha rozjasniać i wyczyniać czary z
farbami). Dodatkowo od miesiąca łykam wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami,
ale to bardziej na pazokcie niż na włosy.Życzę powodzenia i pozdrawiam!

[Gość: Iza]

Mam pytanie: ile średnio trzeba czekać na efekty działania waxu, radicalu czy
innych specyfików? Wiem, że raczej nic nie stanie się z dnia na dzień, ale czy
jest to kwestia tygodni czy miesięcy?

[Gość: mia]

Moja kuracja loxonem 2% i witaminami okazuje sie malo skuteczna. Wlosy co
prawda wypadaja w mniejszych ilosciach, ale jak na razie nowe nie rosna.
Jezeli chodzi o cebule, to przypomnialam sobie jak przed laty, gdy bylam mala
dziewczynka byla w moim miescie jedna prawie lysa pani. Na codzien nie nosila
peruki, zakladala ja tylko na "specjalne okazje", tak wiec wszyscy wiedzieli co
ma (czytaj:czego nie ma ) na glowie. Wyjechalam z mojego miasta i niedawno
mialam okazje (po 12 latach) znow ja zobaczyć. Ku mojemu ogromnemu zdziwieniu
miala wlosy, ciemne, farbowane, geste, SWOJE!!!
Nie moglam sie oprzec pokusie, zeby jej nie zapytac (choc wcale nie bylo mi
latwo) w jaki sposob je odzyskala? Odpowiedz byla: SOK Z CEBULI!!!
Ludzie! Kleopatryx wie co mowi! Ja wcieram przed myciem sok z czarnej rzodkwi,
ale cebula......, to chyba jest TO, co powinnam. A zapach?, no coz mam juz
meza, ktory lubi cebule i chyba wybor padnie na jej zapach a nie na lysa zone.
Pozdrawiam Was i zycze WLOSOW!

a mnie po WAXie jeszcze bardziej wypadaja

[Gość: kathleen3]

teraz jestem po drugim podejsciu - pierwsze mialam kilka lat temu. I za kazdym
razem to samo - wypada mi jeszcze wiecej wlosow, wprost garsciami

[Gość: mia]

up!
Czy oprocz kleopatryx ktos moze jeszcze ma jakies doswiadczenia z sokiem z
cebuli?

[totalna_apokalipsa]

Ja mam, i jeśli ktoś chce to stosować, to powinien chyba pójść na 3 miesiaczne
zwolnienie...To cuchnie nieludzko pomimo umycia 5 razy, przy kazdym spoceniu
sie znów skóra wydziela ten odor...Boże, koszmar, w kolejkach sie zamną
ogladali , delikatnie dopytując sąsiadki, czy nie czuje cebuli...NIGDY!!!!!!!

[Gość: eb]

polecam odżywkę Wax, która jest do kupienia w aptekach. Są dwa rodzaje do
włosów jasnych i ciemnych. Odżywka ta jest bardzo skuteczna (polecana jest
róniez dla osób po chemioterapii).

[Gość: Promoartes]

A ja znam cos co moze Ci pomoc.

Prosze o kontakt: GG 19735
[e-mail]

od razu zastrzegam, ze nie polecam zadnych cud kosmetykow...

Pozdrawiam
M.

[Gość: sylwia.p]

Ciekawy temat, więc podnoszę.

[Gość: aska]

A ja sie zastanawiam, czy te "cuda" moga tez pomoc facetowi, czy moze u nich
jest inaczej.
Moj maz mial jeszcze kilka lat temu super czuprynke, ale teraz z przodu sporo
jemu sie przezadzily. Zauwazylismy, ze zanim wlos wypadnie to staje sie coraz
cienszy, cienszy az w koncu...
Jak myslicie, moze tez powinien tego sprobowac?
Z wlosami mu do twarzy:-)) Chociaz jesli beda musialy wypasc to i tak bede
kochac:-)))

[Gość: len]

Ja też raz zastosowałam kurację sokiem z cebuli. Rzeczywiście, miałam wrażenie,
że ta jedna wcierka dała świetne efekty, bo po kilku tygodniach zauważyłam
sporo krótkich około centymetrowych włosków. Niestety, ohydny zapach
dyskwalifikuje cebulę w pielęgnacji, ten niemiłosierny smród utrzymuje się we
włosach i skórze prawie miesiąc, mimo częstego mycia włosów. Dla mnie jest to
nie do przejścia. Wielka szkoda!

Trochę mniej śmierdząca jest kuracja sokiem z czarnej rzepy. Pewnie jest mniej
skuteczna, ale równie uciążliwa, mimo to wiele osób jest bardzo zadowolonych z
efektów. Osoby zainteresowane tą kuracją niech przejrzą sobie archiwum używając
do tego "rzepa", "rzodkiew", bo kilkakrotnie były na ten temat dość obszerne
wątki.


Pozdrawiam!

[pink_freud]

ja od jakiegos tygodnia stosuje MSM. zobaczymy za jakis czas. ja nie mam
problemow z wypadaniem, tylko z rozdwajaniem koncowek. tak wiec na efekty
poczekam sobie dosyc dlugo - cale wlosy musza mi odrosnac:(
natomiast co do slawetnego waxu - na mnie nie dziala kompletnie. moglam trzymac
na lbie i godzine i kompletnie zadnego efektu.