co na talię?

[Gość: gosia]

Jakie ćwiczenia powinno się wykonywać aby uzyskać smukłą talię?
Zauważyłam, że "rosną mi boczki" i talia już nie jest taka jak kiedyś -
przybyło tam kilka cm...
Co robić, żeby wrócić do poprzedniego stanu?

[ja_migotka]

Biegniesz do sklepu sportowego i prosisz o hula-hop o duzej srednicy.Krecisz
owym kolkiem codziennie i talia pieknie sie wyszczupla.Sprawdzone:)

[Gość: utalia]

Migotko! Odpowiedz prawidlowa! Brawo. Wlasnie hula hop. Tylko musi miec 90 cm
srednicu i najlepiej jak wlejesz tam pozniej troche wody aby bylo ciezsze i
dobrze zakleisz. I tak ok. 20 minut codziennie. Prawie rewelacja bez wysilku

A do tego można dołożyć

[greta.greta]

łatwe ćwiczenia z np. z ręcznikiem. Trzymamy rozciągnięty ręcznik w obu
wyprostowanych łapkach nad głową i robimy skłony do boków i do przodu jak
najniżej się da. Plus bruszki na skośne mięsnie brzucha. Voila!

[Gość: werbenna]

plus jeszcze dodatkowe domowe ćwiczenia..jakby ktoś nie miał recznika (
heheheheh) albo hula hopa :)
www.fit.pl/cwiczenie_na_waska_talie.htm
Pozdro:*