Forum Kobieta Uroda i kosmetyki Uroda
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    8 ABS - efekty

    IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.03.06, 18:33
    duzo juz bylo watkow na temat 8 ABS, ale nie doszukalam sie nigdzie opinii na
    temat tego, jakie rezultaty osiagnelyscie cwiczac

    bede wdzieczna jesli podzielicie sie swoimi wrazeniami :)
    Obserwuj wątek
      • Gość: nanny Re: 8 ABS - efekty IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.03.06, 23:39
        podciagam bo tez chce wiedziec
      • Gość: kiddo Re: 8 ABS - efekty IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.05.06, 23:19
        up
      • Gość: Aga Re: 8 ABS - efekty IP: *.aster.pl 18.05.06, 00:06
        Po trzech miesiącach ćwiczeń spadek z 44 na 40.

        Ćwiczyłam 8 ABS w następującej kolejności:
        Poniedziałek rano: brzuch, posladki.
        Poniedziałek wieczorem: brzuch, nogi.
        Wtorek rano: brzuch nogi.
        Wtorek wieczorem: brzuch, ramiona.
        Środa rano: brzuch, ramiona:
        Środa wieczorem: brzuch, posladki.
        Czwartek rano: brzuch, posladki.
        Czwartek wieczorem: brzuch, nogi.
        Piatek rano: brzuch, nogi.
        Piatek wieczorem: brzuch, ramiona.
        Sobota rano: brzuch, ramiona.

        Sobota wieczorem nic, niedziela odpoczynek.
        Przed cwiczeniami 50 skoków na skakance, na koniec 8ABS rozciaganie. Bez diety,
        nie dla mnie.

        Polecam znajomym.
        • electric_a Re: 8 ABS - efekty 18.05.06, 20:14
          Czy mozesz przesłac mi te cwiczenia na electric_a@o2.pl?
          • Gość: graszka Re: 8 ABS - efekty IP: *.metrolink.pl 19.05.06, 15:06
            te cwiczenia są za duze by je przesłąć. ale w tym wątku znajdziesz je wszytskie
            do ściągnięcia. pozdrawiam
            wklejam wątek:
            forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=40116485&a=40116683
      • Gość: ja Re: 8 ABS - efekty IP: *.metrolink.pl 18.05.06, 14:40
        podciągam
        • Gość: Mimi Re: 8 ABS - efekty IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.05.06, 19:33
          Wiecie co wam powiem... zauwazylam ze jak pojawia sie watek z wynajdywaniem
          cwiczen to ciagnie sie w nieskonczonosc a jak cjhodzi o efekty to okazje sie ze
          malo kto pocwiczyl na tyle by moc ocenic efekty :) wyprowadzcie mnie z bledu
          jesli sie myle...
          • Gość: gosia Re: 8 ABS - efekty IP: *.aster.pl / *.aster.pl 18.05.06, 19:49
            nie wyprowadze Cie :)
      • Gość: HIHI Re: 8 ABS - efekty IP: *.0101.adsl.tele2.no 18.05.06, 20:21
        Po ok 2 miesiącach tych na brzuch brzuch jest płaski i z lekko zarysowanym
        kaloryferkiem :-) Ćwiczyłam 4-5 razy w tygodniu.To na pośladki też nieźle
        działa u mnie.
        • Gość: kiddo Re: 8 ABS - efekty IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.05.06, 21:40
          takiej zachęty mi było trzeba :) ja ćwicze brzuch i tyłek codziennie rano i
          wieczorem
          • Gość: Łodzianka Re: 8 ABS - efekty IP: *.astral.lodz.pl 18.05.06, 23:14
            nie wiem czy 8ABS to to samo, co Tamilee, ale dzis ćwiczę 18sty dzień
            (codziennie). Zaczynałam od 15 minut, teraz jestem na około 24. Na efekty w
            postaci kaloryferka trzeba będzie poczekać. Jednak brzuch nie pęcznieje mi po
            jedzeniu i nawet wieczorem mam plaski :)

    Najnowsze z forum Uroda

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.