... głodówka ...

[Gość: aalka]

Wiosną chcemy zrzucić zbędne kologramy, stosujemy różne diety np. głodówkę.
Który dzień był najgorszy?

[Gość: Zołza]

ten, w ktorym wyladowałam na ostrym dyzurze pod kroplowka w srodku nocy, gdy
zasłabłam w klubie, bo zwyczajnie nie miałam siły tanczyc po kilku dniach
głodowki:(
moi znajomi i ja najedlismy sie strachu...nigdy wiecej głodowek ani diet!

[Gość: aalka]

a czasami myślałaś np. o ... ? i co wtedy?

[Gość: Zołza]

?? o czym??

[Gość: brunetka]

Ja jutro zaczynam glodowke, bo chce troche zrzucic. Pierwszy raz bede sie
glodzila :P ale w planach mam tylko 2 dni, wole nie przesadzac. Pzdr

[Gość: aalka]

głodówka głodówką, ale przychodzi taki (kryzysowy) moment, że myśli krążą o ...
jedzeniu, i co wtedy? jak "zagłuszyć" myśli o jedzeniu?

[Gość: brunetka]

mozna poskubac winogrona albo przegrysc marchewkw jezeli juz naprawde nie mozna
wytrzymac :) Mam do was pytanie ile mozna zrzucic nie jedzac np 2 dni albo 3

[Gość: o matko]

Nic nie zrzucisz. Myślisz, że schudniesz w trzy dni?! Zwolnisz sobie metabolizm
i dopiero będziesz miała jazdę:) Powodzenia:)

[Gość: aalka]

a jak nie lubię "surowej", a tylko gotowaną marchewki? i dlaczego głodówka
zwalnia metabolizm? może się mylę, ale przynajmniej zmniejsza żolądek ...

[Gość: polla4]

Co? Że niby głodówka zmniejsza żołądek? To żart?

[Gość: aalka]

nie wiem; ale jeżeli bardzo duuuuuuuuuuuużo jem i zastosuję kilkudniową
głodówkę, to po głodówce dalej będę potrzebowała tak samo dużych porcji?

[Gość: anka]

nawet większych porcji, bo organizm będzie wygłodzony:/ nic nie zmniejsza
żołądka:/ a zmniejsza metabolizm, bo skoro nie dostarczasz żadnego jedzenia, to
organizm się broni i spowalnia spalanie, żeby na dłużej starczyło. Więc głodówka
to bezsens. Jest tylko jeden sposób na schudnięcie- jeść połowę mniej. 5 razy
dziennie ale bardzo mało. Przez 3 dni nic nie schudniesz! Przecież w ogóle nie
spalisz żadnego tłuszczu, twój organizm się nie zmieni. Po prostu pozbędziesz
się jedzenia z jelit, i odwodnisz.

[Gość: casjopeja]

Zołza a po co ty poszlać na balety w czasie głodówki ?? Przecież podczas
głodówki powinno sie odpoczywać , to ja sie wcale nie dziwie ze trafiłaś na
ostry dyżur

[Gość: czyli co?]

czyli od glodwoki nie schudnie sie? to ja juz nie wiem heh

[Gość: Zołza]

byłam w klubie, siedziałam i piłam wode mineralna niegazowana z cytryna,
mowiłam wszystkim ze nie pije alkoholu, bo biore leki i takie tam, nie miałam
zamiaru szalec, raz musiałam wyjsc do WC,bo było mi zwyczajnie słabo i duszno a
potem niewiele pamietam, tylko to ze zaczeło mi sie robic ciemno przed oczami
i "sodko" i odpadłam (oczywiscie ochroniarze mysleli ze jestem pijana lub
nacpana, ale na szczescie znajomi nie pozwolili wyrzucic mnie z klubu;))

pozbyłam sie z domu wszelkiego jedzenia, nawet kromki chleba nie miałam, tylko
woda mineralna
nie mogłam sie na niczym skupic i w głowie mi sie kołowało jak wstawałam albo
wchodziłam po schodach
miarka sie przebrała jak trafiłam do szpitala, wystraszyłam sie okropnie i
nigdy wiecej tego nie powtorze, widocznie moj organizm nie toleruje tego
typu "zabiegow"

Daje rezultaty !

[Gość: Jolka]

Ja nie jadlam 6 dni i na wadze 3kg mniej, tzn. brzuszek plaski itd.

[Gość: Majka]

Stosowanie głodówek dłuższych niż 1 dzień to totalna głupota. Po 1 to co się
chudnie to przede wszystkim nie spalone kalorie tylko odwodnienie, traci się
płyny. Po powrocie do normalnej diety wszystko wraca do stanu poprzedniego.
Głodówka ma sens jako oczyszczenie organizmu z toksyn. Tylko i wyłącznie. Po 2
głodówki dłuższe niz 1-2 dni są niebezpieczne, dochodzi do zaburzenia poziomu
mikroelementów w organiżmie, najgroźniejszy jest spadek potasu co może
doprowadzić do zaburzeń pracy serca. Takie głodówki prowadzi się pod kontrolą
lekarza i codziennych badań krwi. I muszą być do tego poważne wskazania :)
Słowem głupota totalna dziewczyny.

[Gość: kate]

Zgadzam się z poprzedniczką, głodówka - tak, ale wyłącznie w celach
oczyszczających !

[magdaksp]

sa różne opinie nt głodowek zdrowotnych wiec nie piszcie ze sa tak do konca złe.oczywiscie głodówka powinna miec etap wprowadzający i koczący który musi trwac prawie tyle co sama głodówka.nie mozna zaczac zdnia na dzien sie głodzic.

[Gość: inna]

Skoro są różne opinie to chyba wolno je tutaj wyrażać ? Kto chce niech się
głoduje, efektów dietetycznych na pewno nie osiągnie, ale próbujcie w końcu
człowiek uczy się na swoich błędach najlepiej.
Powodzenia !

[Gość: gościówa]

Ja również życzę powidzenia całej głodówkowej głupocie. Najlepiej ruszyć cztery
litery z domu i zacząć ćwiczyć. Od głodówki i myślenia o schunięciu nie
pozbędziecie się kilogramów.

[ola_ziel]

Głodówka na odchudzanie nic nie da. Prędzej czy pózniej albo zemdlejesz albo
rzucisz sie na jedzenie(wiem to z autopsji) Jako oczyszczanie z toksyn - tak.
Ale nie więcej niż 2,3 dni przy piciu dużych ilości wody. Jeśli chcesz schudnac
to tylko zdrowe, racjonalne odżywianie.

[Gość: kanjo]

Ja dzis zaczynam 2-tyg glodowke lecznicza, duzo juz na ten temat czytalam, wiec
wiem co robie. Nie w celu schudniecia, lecz zeby odtruc organizm (mam powazne
problemy skorne - łuszczyce i tradzik). O efektach postaram sie napisac.
Wczesniej robilam krotsze glodowki i czulam sie swietnie.

[atyde80]

ja też ma łuszczyce.A w czym ta głodówka ma pomóc?

[Gość: awa]

Trzeba zrównoważyć. Głodówka ma swoje dobre i złe strony. Różnie też ludzie na
nią reagują. Jedni mogą nie mysleć przez tydzień o jedzeniu a inni na samą myśl
o jedzeniu rzucają się na żarełko. Przede wszystkim decyzja o głodowce musi być
przemyślana i poprzedzona poszukiwaniem informacji na ten temat. Ja stosowałam
parodniowe głodówki oczyszczające jednak piłam wtedy soki warzywne.

do kanjo

[Gość: aalka]

Trzymam kciuki i POWODZENIA!

[Gość: kanjo]

zwykle ten pierwszy, dzis juz czuje sie wysmienicie, choc jeszcze jestem
ostrozna i unikam wiekszych wysilkow

do kanjo

[Gość: aalka]

a nie boisz się, że zaraz dopadnie Cię ochota np. na golonkę, pieczonego
kurczaka ... ?

[Gość: kanjo]

eee tam, omijam kuchnie szerokim lukiem, wogole tam nie chodze. A wiadomo - co
z oczu to z serca. Poza tym gdybym chciala sie tylko odchudzic wybralabym jakas
racjonalna diete, a mi chodzi o oczyszczenie organizmu (stad glodowka). Tu nie
wolno zjesc nawet plasterka swiezego ogorka, chodzi o calkowite zatrzymanie
procesu trawienia i przestawienie sie na odzywianie wewnetrzne. Jesli cos zjem -
znowu uruchomie trawienie. Proste.

[Gość: aalka]

i naprawdę nie myślisz o jedzeniu?

[Gość: kanjo]

Wczoraj, tj 1-go dnia troche myslalam. Powiem tak - musisz sobie jasno postawic
cel. Ja chce to zrobic raz, a dobrze. Raz na zawsze oczyscic organizm, co
stanowi dobry start na drodze by prowadzic zdrowy tryb zycia. Zajmij sie czyms,
chocbys miala siedziec przed komputerem i czytac artykuly na temat zdrowego
odzywiania. W ten sposob przetrwalam wczorajszy i pol dzisiejszego dnia, teraz
wychodze, wiec poza domem tym bardziej nie bede myslala o jedzeniu.

[Gość: aalka]

wiem, że najlepszą metodą jest zajęcie się czymkolwiek, ale ... czasami trzeba
zrobić np. dzieciom kolację i ... lodówki już nie omijasz szerokim łukiem

[Gość: do aali]

Wiem ze juz sie tu za duzo rozpisuje, ale powiem ci jak to bywa u mnie
zazwyczaj w trakcie glodowki - przez pierwsze 2 dni omijam lodowke jak
najdalej, natomiast pozniej zupelnie obojetnieje na widok jedzenia i zapachy.
Ba! Wrecz lubie przebywac "w towarzystwie" jedzenia i pichcic cos dla rodziny.
Sprawia mi to przyjemnosc, naprawde. Sama nie musze tego probowac, ale to
rzeczywiscie dziwne zjawisko, tak jakby juz samo ogladanie jedzenia stanowilo
substyt jego spozywania. I wlasnie teraz (koniec 2-go dnia) nastepuje ten
przelom, ide popatrzec na to ciasto, ktore mama wlasnie robi ;)

[Gość: aalka]

oj,to troszkę zazrdoszczę "tej" obojętności na jedzenie

[Gość: o!]

kanjo chyba umarła z głodu:/

[Gość: kanjo]

hehe, jeszcze zyje i mam sie dobrze :D
po 2 dniach glodowki chyba jeszcze nikt nie umarl :D

[Gość: kanjo]

jeszcze apropos glodowki, coraz bardziej obojetne sa mi wszelkie zapachy
jedzenia, a sporo sie dzisiaj tego nawdychalam, jak na zlosc mama wlasnie cos
pichci, rokoszuje sie zapachami ;)

[tudja]

Dwa razy do roku stosuje głodówki.8 -10 dni. Oczyszczające. Pije sama wodę.
Najgorszy dla mnie jest koniec drugiego i trzeci dzień. Potem już samopoczucie
wzrasta i nie jest źle.

[carolinascotties]

a jak z powrotem do jedzenia? ile dni trwa? co wtedy jesz?

[Gość: wiedzmaPL]

Wychodzenie z glodowki trwa tyle samo ile glodowka. Jesli trwala 10 dni to 10
dni trwa jej wyjscie. Pierwszego dnia pijemy np soki owocowe lub jarzynowe
rozrobione z woda, pol na pol pozniej przez kolejne 3 dni same soki, dalej
dodajemy surowki lub gotowane warzywa. i dalej stopniowo kasze ryz ale bez soli
i tluszczu. Jesli glodowka trwala powyzej 5 dni to przez 5 pierwszych dni kiedy
wychodzimy nie wolno uzywac soli. Mozna ja zastapic ziolami.
Glodowka trwajaca 9-10 dni przynosi efekty gdyz wlasnie w tych dniach nastepuje
przelom kwasiczy i zaczyna sie regerneracja organizmu.
Ja mam pare glodowek juz za soba i jeden przelom kwasiczy. Wlasnie zaczelam
kolejna mam nadzieje ze tym razem dluzsza, ale jak bedzie organizm mi sam powie.
Do glodowki nie przystepujemy z marszu nalezy kilka dni przed nia jesc warzywa i
owoce ograniczyc tluszcze i weglowodany. Przed sama glodowka nalezy spozyc
srodek przeczyszczajacy by pozbyc sie pokarmu z zoladka i jelit. Im szybciej je
usuniemy tym lepiej bedziemy znosic glodowke. W pierwszych 4 dniach tracimy wode
, a nastepnie dopiero tluszcz.
Wazne jest oczyszczanie jelit w czasie glodowki za pomoca lewatyw. W trakcie
glodowki spada temp ciala mozemy odczuwac zimno. Pijemy tylko wode
niskozmineralizowana albo destylowana. Nie stosujemy zadnych kosmetykow, mydlo
dla dzieci i pasta do zebow bez fluoru. Czeste natryski zimne i gorace, jesli
jest mozliwosc to sauna.
Kiedy nasz organizm przestawi sie na odzywianie wew nie czujemy glodu. Mozna byc
lekko oslabionym, pojawiaja sie wypryski na skorze (to nasz najwiekszy uklad
wydalniczy) jezyk jest oblozony i ma zolty nalot. W czasie glodowki nalezy
szczegolna uwage poswiecic higienie ciala. Pocimy sie i jest to bardzo
nieprzyjemny zapach nasza skora wydala toksyny. Moze tez nastapic oczyszczenie
watroby.
Tym ktorzy chcieliby sprobowac polecam najpierw przygotowac sie teoretycznie
(polecam ksiazke G.Malachowa - Glodowka lecznicza) by nie spotkaly was przykre
niespodzianki)
pozdrawiam

[Gość: athena]

Mam taki problem: biore tabletki anty jakis czas. Czy moge zrobic sobie tą
glodowke podczas tych 7 dni przerwy???

[tudja]

W okresie przerwy siedmiodniowej pojawia się menstruacja. I moim zdaniem nie
jest to najlepszy okres na głodówkę. Organizm jest wtedy osłabiony.

[tudja]

Nic dodać, nic ująć. Mimo osłabienia polecam ruch w postaci spacerów, szybszego
marszu.

[adalon]

odradzam, głodówka nic nie da!

[Gość: Nutria]

A nie lepiej troche ruchu i mniej kaloryczne jedzenie (i nie mam na myśli życia
przez miesiąc na marchewce)? Głodółwka to b e z n a d z i e j n y pomysł

[magdaksp]

szczerze mowiac to zastanaiam czy ta głodówke zdrowotna na ktorej jest ktoras z forumek to zalecil lekarz czy tak samemu sobie tomwymyslilas?