Aerobic a upał

[sad_anna]

Ćwiczycie w taki upał? Dajecie radę? Zastanawiam się, czy iść dziś na
aerobic, czy odpuścić....

[elfia4]

Iść z butlą wody.W klubie będzie miły chłodek, to sama przyjemność o ile tam
dotrzesz w ten upał.

[daggy4]

zawsze sie chodzi z woda, nie tylko w upaly...

[krolowa_lez]

Oczywiście, że isc ;)
Dla mnie ten upał jest jeszcze wiekszą motywacja. Chociaz nie powiem ciezko jest.

[to_jaaa]

a potem będą cię zeskrobywac z podłogi...
kolejny przypadek zasłabnięcia przy nadmiernym wysiłku fizycznym i upale
powyżej 35 stopni

[mmm_kkk]

Oczywiście że idź.Półtora litra wody i dasz radę.Ja bardzo lubię to uczucie jak
tak się wymęczę,wypocę i potem prysznic...A poza tym to mam wrażenie że jakaś
taka lżejsza jestem jak tak przez te 50 minut poświczę.A zresztą jak nie możesz
wyćwiczyć wszystkich serii to nie ćwicz,ale maszeruj.Każda porcja ruchu jest
wskazana.

[ola_c]

Ja odpuściłam - wsiadam na rower i jade do Parku. 45 minut szybkiej jazdy też
dobrze działa; zabieram też skakankę:)) Jak odpoczywam od roweru to sobie
skaczę.

[pump_it_up]

kurde tez mam dzisiaj aerobik, ale ja mam sklonnosci do omdlen, jestem
strasznym bladziuchem i nie cierpie slonca. my mamy aerobik w takiej salce, to
nie jest profesjonalny klub, nie ma klimy i zaluzji... masakra, nie wiem co
robic. chetnie bym poszla, ale z drugiej strony boje sie zaslabnac:/

[bez.wyksztalcenia]

Wyjsciem jest aqua aerobick. Bylam wczoraj, ide dzis - nie jestem az taka
pilna, ale to dla ochlody. Wode mamy dosc chlodna i to duza ulga. Potem jeszcze
zimny prysznic i na pol godziny odzywam:)

[fresa_82]

Ja byłam wczoraj. Było ciężko, ale dałyśmy rade. Instruktorka dobrała ćwiczenia
odpowiednio do pogody. No ale mimo wszystko pot lał się strumieniami.

[guapisima]

Dziewczyny, nie przesadzajcie - co mają powiedzieć Włoszki, Hiszpanki? Ja
prawdę mówiąc swoją przygodę z aerobikiem zaczęłam właśnie w Hiszpanii w środku
lata. A dobrą stroną lata jest to, że pójście na aerobik jest mniej kłopotliwe
ze względu na to, że mi zajmuje mniej czasu - mniej zdejmowania, przerbierania,
zakładania, nawet obejdzie się bez suszenia głowy. I w sumie dopiero po dawce
sportu wraca mi energia.

[pump_it_up]

jednak bylam. instruktorka nas nie forsowala, bo nie moze zbytnio;)), ale to i
dobrze, bo lalo sie z nas strasznie:)

[venus22]

>>>Iść z butlą wody<<<

to akurat nie jest dobry pomysl bo mozna dostac hyponatremia kiedy przez
nadmiar wody wyplukuje sie sol. Cos w rodzaju Gatorade - jakis sportowy drink-
oprocz wody nie zaszkodzi.

Venus

[nadinka_nadinka]

latem generalnie rezygnuje z cwiczen w salach. wybieram rower, a w upaly to
nawet i to omijam.

[wino_porzeczkowe]

Tak trochę obok tematu. Ale właśnie wpadło mi do głowy, żeby się na aerobic
zapisać (tylko jak upały trochę osłabną). Znacie jakieś fajne miejsce w
Warszawie, gdzie można się zapisać? I jak to cenowo wygląda?

[zuza123]

Zajrzyj na forum Fitness (f = 342). Jest tam co najmniej kilkanaście wątków na
ten temat

[wino_porzeczkowe]

OK, dzięki :) Zaraz sprawdzę.

[daggy4]

cwicze normalnie, bo w mojej silowni jest klimatyzacja

[sad_anna]

Zaopatrzyłam się w butlę 1,5 l. i poszłam - było super :) A jak ktoś szuka
fajnego klubu to polecam Calypso na Puławskiej!

[aserath]

ja ćwicze, jestem 3 razy bardziej mokra, ale za duzo satysfakcji mi to daje
zebym miala zrezygnowac