na co pomaga sauna?

[ciekawa1986]

oprócz tego,że pozbywamy sie toksyn z organizmu...

[to_jaaa]

o rany, wyszukiwarka na urlopie?
na dobry początek -
www.bieganie.pl/zdrowie/sauna/

[kropla_beskidu]

Cieplo otwiera pory skory i oczyszcza cialo. Pocenie sie usuwa odpady, wyrownuje
temperature i chlodzi utrzymujac skore czysta i piekna.
Para wytwarzana korzystnie jonizuje powietrze, co zapobiega zmeczeniu,
nerwowosci, niepokojowi. Latwiej jest oddychac w saunie, ktora zmiekcza skore i
usuwa bole miesni i stawow. Nawet wysokie cisnienie krwi zostaje tymczasowo
obnizone. Sauna jest forma pielegnacji urody.

Przeciwwskazania do stosowania sauny:

- ostre stany chorobowe, choroby przewlekłe w okresie zaostrzenia
- choroby narządu krążenia - niewydolność krążenia, zmiany
- choroby mięśnia sercowego i naczyń np. miażdżyca
- choroby ze zmianami organicznymi w narządach wewnętrznych
- nowotwory złośliwe
- wiek powyżej 60- 70 lat

[gosiak01]

sauna pomaga w wytworzeniu odporności przed chorobami. Trzeba tylko poddać się
zabiegom w odpowiednich cyklach - tak jak poradzi lekarz (fizykoterapeuta)
- i trzeba tez uważac, bo można sobie wyrzadzic wiecej krzywdy (np. wysychaja
błony śluzowe) niż pożytku
[tak nam przynajmniej na zajeciach z fizykoterapii mowili] ;P

[anga1976]

Mam problemy ze sluzówka, tzw. zespół suchego gardła (od suchego powietrza,
klimatyzacji, ogrzewania...) Czy w związku z tym powinnam skonsultować
ewentualne korzystanie z sauny z lekarzem? byłam raz ostatnio w saunie i
zamierzałam zima uczęszczać regularnie, ale nieco mnie to przestraszyło, bo
kilka miesięcy leczę gardło i powoli się poprawia.

[wesola_internautka]

w moim przypadku wchodzi w rachubę tylko sauna parowa, w suchej nie moge
oddychac. prosto po saunie oczywiscie do baseniku z lodowatą wodą, dopiero
wtedy poprawia sie odporność. ale trzeba zanurzac sie powoli, na początku jest
trudno ale mozna sie przyzwyczaic :) A jesli sauna parowa warto dodac do wody,
ktorą polewa sie kamienie, trochę olejku (jego rodzaj trzeba dopasowac do
dolegliwosci na ktore sie uskarżamy). z sauny niestety powinny zrezygnowac
osoby, ze sklonnosciami do pękania naczynek.

[yagiennka]

A ja nie lubię, próbowałam kilka razy i było mi: za gorąco, za duszno, słabo.
Dałam sobie spokój. A jestem podobno zdrowa :) Widac to nie dla każdego.