Chudsze uda

[kobieta_jakubowa]

Jak zrzucić ten tłuszcz z ud? Nie jestem osobą otyłą (65kg, 172cm). Przyznam,
że mało się ruszam. Zamierzam udać się na aerobik (a może siłownia?), ale nie
wiem jakie ćwiczenia wybrać. Nie moge patrzeć na te fałdy tłuszczu, które
zgodnie z grawitacją opadają co raz niżej. Giną mi kolana :)

[nikitka78]

Ja chodzę od 3 miesięcy na bup (brzuch, uda, pośladki). Co prawda nogi zawsze
miałam szczupłe, ale teraz są bardziej jędrne, widzę efekt ćwiczeń. Może
poszukaj/zapytaj na forum fitness.Pozdr.

[iskierka4]

mi pomogly jazdy na rowezre. zapisalam sie na silownie i co drugi dzien
jezdzilam 60 minut na rowerze oraz wykonywalam cwiczenia wzmacniajace uda - na
silowni pokaza ci ktory sprzet do tego sluzy. Ograniczylam kolacje - tzn
ostatni posilek o 18. Poza tym jadlam to co zawsze ale troszke sie ograniczalam
co do ilosci np. bardzo lubie lody wiec jadlam 1 lyzke zamiast calego
opakowania ;) nie ejm nastomiast slodyczy i miesa bo nie lubie.

kobieta_jakubowa napisała:

> Jak zrzucić ten tłuszcz z ud? Nie jestem osobą otyłą (65kg, 172cm). Przyznam,
> że mało się ruszam. Zamierzam udać się na aerobik (a może siłownia?), ale nie
> wiem jakie ćwiczenia wybrać. Nie moge patrzeć na te fałdy tłuszczu, które
> zgodnie z grawitacją opadają co raz niżej. Giną mi kolana :)

[kobieta_jakubowa]

iskierka4 napisała:

> mi pomogly jazdy na rowezre. zapisalam sie na silownie i co drugi dzien
> jezdzilam 60 minut na rowerze oraz wykonywalam cwiczenia wzmacniajace uda

A jak wyglądały Twoje uda przed rozpoczęciem ćwiczeń? Bo moje to dosłownie
"woreczki z tłuszczem", przy kazdym ruchu dygotają jak galaretka :| Fakt, nie
mam ani celulitu, ani rozstępów, ale boje się, że sie pojawią. Co do kolan, to
rzeczywiście - zanikają! Help!