pomozcie

[stokroteczka1]

Witam!
Posiadam w domu takie przyrzady do cwiczen:
wioslarz
ab swing
rowerek
stepper

Jak radzicie cwiczyc codziennie na nich,od czego zaczac,po ile minut,zeby
spalic troche tluszczyku?
bardzo prosze was o podpowiedz treningu

[asiulka555]

ja bym uzywala kazdego w inny dzien. Masz 4 przyrzady i mozesz sobie tak
rozlozyc zeby cwiczyc 4 x w tyg. po ok 45-60min na kazdym.
Czas zalezy tez od twojej kondycji. Jezeli dlugo nie cwiczylas i zaczynasz to
zacznij od 30min

[justy1]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=52854169&a=52896575
oraz ogólnie lektura forum fitness