Sauna & basen

[fk90]

W jakiej kolejności korzystac? Czy najpierw wejścna na saune a potem
popływać w basenie? Czy na odwrót? A moze jeszcze inaczej? Prosze o rady :)

[zettrzy]

przyjemniej jest najpierw poplywac, potem sie pocic, bo jak odwrocisz kolejnosc
to sie po saunie nie bardzo chce wlazic do wody
ale jak kto woli, nie ma chyba zadnych regul

[wuj_truj]

Lepiej najpierw basen, potem sauna. Nie zaleca się intensywnego wysiłku po
saunie ze względu na układ krążenia.

[fk90]

A mi jest lepiej najpierw przez 5 min. rogrzać mięśnie w saunie, a potem,
wskoczyć do basenu i po jakimś czasie znów się wygrzać :) Tylko czy to zdrowe?

[wuj_truj]

A czy mówisz o tradycyjnej fińskiej saunie, po korzystaniu z której następuje
skok do lodowatej wody, czy o saunie ze zwykłym pływackim basenem z pogrzewaną
wodą? Jeżli to drugie, ja na pewno wybrałąbym kolejność sauna - basen, ale
jeśli Ty czujesz się ok, to chyba nie ma większego znaczenia