obzarstwo

[nokia013]

jak radzic sobie z obzarstwem? codziennie obiecuje sobie, ze nie bede sie
opychac jedzeniem i ciagle jest to samo.. jestem uzalezniona od slodyczy.. ni
moge doslownie nie mgoe sie powstrzymac aby ich nie zjesc... nic mi nie
pomaga..jak nie zjem czegokolwiek chodze ciagle wsciekla i czegos mi brakuje..
eh nie mam juz sily co robic?
probowalam jesc zdrowo ale to twa krotko.. az do momentu kiedy mi sie nie
zachce czegos dobrego.. jak nie slodyczy to czegokolwiek.. chlebem sie napch,.
owocami czymkolwiek aby tylko byc pelna

[lemon55]

Ja sobie z tym nie radzę. Uwielbiam pączuszki, wszelkiego rodzaju desery.

[alpinab12]

Spojrzeć w lustro???:>
Heh, żartuje, ja miałam tak samo a skutki wiadome teraz jestem na
dietce dosc ostrej...pierwsze 4 dni był koszmar teraz jakoś
ujdzie...mam motywacje;) Poza tym po odstawieniu cukru ciesnienie
krwi juz mi tak nie skacze..pozdrawiam

[nokia013]

mam 168 i waze 54 kg takze nie jest tragicznie i to lustro mnie wcale nie motywuje..

[lemon55]

Ja mam 175 cm wzrostu i ważę 55kg. I też nie jest źle :)

[nokia013]

kurcze to super laska z Ciebie;)

[lemon55]

nokia013 napisała:

> kurcze to super laska z Ciebie;)


Normalna dziewczyna. :)

[nokia013]

a najgorsze jest to, ze ja jem nie tylko wtedy kiedy jestes gloda.. ale kiedy
mam zachcianke ;// i jem az do moment kiedy brzuch jest pelnny.. np przed chwila
zjadlam taka porce ze mnie az brzuch boli.. ale co z tego o to mi przeciez
chodzilo:// mam tego dosc i po kazdym obzarstwie mowie sobie, ze to byl ostatni
raz az do momentu gdy nie zglodnieje.. i to samo w kolko

[mini_kks]

Ja też... Codziennie jakieś 50 % mojej diety to czekolada.

Może dzięki temu żyje mi się tak przyjemnie...

[zettrzy]

zakochaj sie nieszczesliwie
ze stresu nie bedziesz mogla jesc

[nokia013]

ja mam na odwrot ;) jak jestem zakochana nie jem ... ;)

[zettrzy]

no to sie zakochaj szczesliwie - przestaniesz jesc ;)

[karolinka037]

Kiedyś łykałam Bio-Chrom (pharma nord denmard),zebym nie podjadala za bardzo, i
przyznam ze bylam zadowolona.Po nim wogole mi sie nie chcialo jesc. Bio-Chrom
Stabilizuje poziom cukru we krwi, i hamuje apetyt na slodycze i przekaski.
Najlepiej zeby jeszcze z tym polaczyc jakies cwiczenia.

[j0anna1]

Na obzarstwo domowe jest rada - nie kupowac slodyczy (jak nie ma to sie nie zje)
i nie robic zapasow artykulow spozywczych. No ale to mozliwe pewnie do
realizacji jak sie miesza samemu.

[feralcat]

ja tez biedny kot, bez pracy, ciagle porazki kazdego dnia dostaje
maile ze niestyety ale nie dostalam pracy, wiec siedze i jem sobie i
tak mi troche lepiej. Na szczescie mam super przemiane materii i
jakos nie teje, ale powiedzialam sobie: 'kocie, tak nie mozna, nie
masz pracy i wkrotce nie bedziesz miec figury! z dwojga zlego juz
lepiej byc bezrobotna ale dobrze wygladac'. Wiec jutro ide na
silownie, i tak mam dlugi, zyje na karcie kredytowej wiec raz kozie
smierc. A wiem ze kiedy chodziam na silownie nie objadalam sie, bo
kazda wizyta w silowni kosztowala mnie nie tylko pieniadze ale i
duzo wysilku wiec nie chcialam tego zaprzepascic. Moze tez sprobuj.

[la_tia_julia]

Kiedy odczuwasz napad wilczego apetytu wypij szklankę niegazowanej
wody. Potem jeszcze jedną. Potem jeszcze jedną. I tak do skutku,
szybko poczujesz się pełna i już się zbyt wiele nie zmieści ;)
Poza tym, nie kupować i nie robić słodyczy, jak masz ochotę coś
zjeść to zamiast tego poćwicz chwilę, potańcz, poruszaj się,
zapomnisz o "głodzie", a potem będzie Ci szkoda nadrabiać straconych
kalorii, chociażby niewielu. No i jeśli musisz podjadać przed
telewizorem, to niech to będzie marchewka albo seler naciowy (uwaga,
bez tłustych dipów)

[kimmay]

oj znam to... tzn takie napady ;(
sporo klopotow na mnie sciagnely :/ ale wiesz co? same mi przeszly!

[mikams75]

trzeba nie miec w domu nic slodkiego i w zamian przygotowac miche czegos do
podjadania np. pokrojone w paski ogorki, rzodkiewki, male pomidorki, kalarepke
itd. Przygotowujesz to ak nie jestes glodna a pozniej jak ci sie coc chce
podjesc to idziesz do kuchni i siegasz po to co masz pod reka. U mnie lenistwo
wygrywa - zamiast szukac czegos innego wezme to co mam pod reka.

[ania55]

Troche czegos tu nie rozumiem - chude jestescie bardzo wiec po co
diety? No moze autorka powinna popracowac nad swoimm stosunkiem do
jedzenia bo tu widze napady obzarstwa wrecz bulimiczne, ale po co
zaraz wielka dieta skoro jak widac dziewczyna nie ma problemow z
waga. A jak przeczytalam 55 kilo przy 175cm wzrostu to juz w ogole
nie wiem o co tu chodzi.

[nokia013]

Nie chodzi o diete. tylo sposob na normalne zycie. Ja juz tak nie moge.. za
kazdym razem jest to sama. Zoladek mi peka.. i sama sie fatalnie czuje a z
drugiej strony musze to zrobic bo inaczej jestem ciagle wsciakla i czegos mi
brakuje..

[yggdrasill]

Dobry patent to regularne uprawianie sportu. Spróbuj np. się
przebiec dłużej niż 30 min z pełnym żołądkiem. Wspomnienie wymiotów
w krzakach na długo odbierze Ci chęć do jedzenia przed treningiem :)

Bo to działa jak narkotyk

[yagiennka]

Tak działają słodycze, uzalezniają. Musisz po prostu zrobić sobie odwyk :)
Przestać jeść zupełnie, daję głowę że po jakimś zcasie przestanie ci brakować,
bedziesz obojętnie przechodzić koło regałów z batonami i ciastkami, a nawet czuc
niechęć. Ja tak właśnie mam. Kiedyś też bez przerwy ooychałam się ciastkami, co
prawda na moją wagę to specjalnie nie wpływało ale się po nich źle czułam.
Miałam zgagi, bolał mnie brzuch. Odstawiłam, jak mnie nachodziła chęć to jadłam:
rodzynki, śliwki suszone, morele suszone, orzechy i przechodziło. Spróbuj. Tak
ci się tylko wydaje że ci brakuje bo organizm jest uzależniony. Możesz też
próbować pić wtedy sok pomarańczowy, mi to też pomaga jak mi się chce słodkiego.

[karolinka037]

Dokładnie:) Kiedyś codziennie jadlam drozdzowki ,musialam je codziennie kupywac,
ale ktoregos dnia nie kupilam , pozniej druiego , juz nie musialam jesc, i
odzwyczailam sie :) Tak samo mialam z innymi rzeczami.