vacu step - w co się ubrać???

[myszz]

w czym się wchodzi do vacu step?

[nemeth]

W to samo co na zajęcia fitness. Spodnie od dresu lub krótkie spodenki plus
jakaś koszulka.

[myszz]

dzięki, właśnie wybieram się, ciekawe czy wytrwam :P

[to.ja.esmeralda]

a na czym polega cwiczenia na tym urzadzeniu?

[azille]

Lepiej zalozyc krotkie spodenki,
bedziesz mokra jak mysz ;-))
a w długich spocisz się jeszcze bardziej.

Czy wytrwasz? Pewnie że tak, zakwasy przyjdą dopiero jutro ;-))

bylam

[myszz]

byłam ale nie na stepie, tylko wybrałam bieżnię. ubrałam spodenki neopropenowe i koszulkę. faktycznie spocona bylam jak mysz :D miałam moment że chciałam zejść i skończyc z tym ale jakoś poszło ... zobacze czy jutro dam rade sie ruszyc...

[sundry]

Czytałam gdzieś o tym i pisały dziewczyny,że najlepiej w majtkach.

[to.ja.esmeralda]

mysz mam pytanie - jak duzej kondycji wymaga cwiczenie na tym urzadzeniu? i czy
chodzisz po to, by schudnac czy po to by pozbyc sie sellulitu? walcze z tym
drugim i szukam "wspomagaczy":) opinie w necie podzielone. pozdr

[myszz]

u mnie dostępny jest steper i bieżnia. wybrałam bieżnie bo ona sama się przesuwa i przez to wymusza, abym szła na niej. na steperze wiem że bym sobie odpoczywała... możesz sobie ustawić prędkość tej bieżni... ja usawiłam na 6,5 ba pierwszy raz i ostatnie 10 minut było walką o przetrwanie...nie ćwiczę, mam 31 lat, pot się lał, ale dałam radę... podciśnienie też można regulować. ustawiłam 10, 15 było zbyt dużo, podobno następny raz /jutro może/ będę mogła ustawić wiecej...
jeśli chodzi o cel... mam cellulit. chcę się go trochę pozbyć bo nie wierzę w cudowne zniknięcie i chcę wyszczuplić tyłek i uda...
ale nie będę obsesyjnie się mierzyć ani wazyć... mam nadzieje, ze ruch wpłynie tez pozytywnie na samopoczucie :)